Što možete kuhati od lignji: brzo i ukusno

PROBLEM ZDRAVSTVENOG UŠŠANJA I ZDRAVSTVENO-ŠŠUJNIH TEHNOLOGIJA U OBRAZOVNOM PROCESU

I. L. Kvetko, I. V. Chuprakova

RF, Kotlas, MOU "Srednja škola br. 91"

što ne želiš

pij ono što ne voliš

i radi ono što ti se ne sviđa.

M. Twain

Suvremeno obrazovanje suočeno je s vrlo teškim problemom - ne samo školovanja mlađe generacije, već i očuvanja njihovog stabilnog zdravlja. Rezultati liječničkih pregleda pokazuju da 25-30% djece koja polaze u prvi razred ima tjelesni invaliditet ili kronične bolesti; samo 8-10% maturanata može se smatrati zdravim. Ovi podaci govore da zdravlje djece katastrofalno pada, zadaća svake škole je očuvati i jačati zdravlje školaraca, jer uspjeh u učenju nije povezan samo s razinom čovjekovih intelektualnih sposobnosti, već i s razinom intelektualnih sposobnosti. zdravlje učenika.

Očuvanje zdravlja učenika počinje, prije svega, organizacijom obrazovnog procesa.

Odgojno-obrazovna ustanova treba biti pokretač i organizator svrhovitog i učinkovitog rada na očuvanju i promicanju zdravlja. Školski upravitelji i odgajatelji, zdravstveni djelatnici i obitelj moraju blisko surađivati kako bi postigli najbolje rezultate u takvom radu.

Pojam zdravstveno-očuvačke djelatnosti odgojno-obrazovne ustanove uključuje oblike i metode moralno-higijenskog odgoja, uvjete za ispunjavanje pravila i zahtjeva psihohigijene, organizaciju racionalne prehrane i osobne higijene, aktivan motorički režim i sustavno tjelesni odgoj. , te promišljena organizacija slobodnog vremena.

Nedavno je računalo postalo sastavni dio našeg života. Otvara nam velike mogućnosti, brz i pristupačan način traženja informacija, zanimljivo slobodno vrijeme, mogućnost komunikacije s obitelji i prijateljima. No, unatoč pozitivnim aspektima informacijske tehnologije, računalo je ogromna opasnost. Nije tajna da je utjecaj računala na ljudsko zdravlje velik, pogotovo ako se tijekom rada ne pridržavate sanitarnih pravila.

Kako se računalo ne bi pokazalo neprijateljem, već se pretvorilo u vrlo koristan alat koji uvelike olakšava život, morate razumno pristupiti organizaciji radnog mjesta, ispravnom odabiru vrste zanimanja, raspodjeli vremena, korištenje jednostavnih vježbi za ublažavanje umora i stresa.

Glavni štetni čimbenici pri radu na računalu:

Zgrčeno držanje

Bolesti zglobova ruku,

Otežano disanje,

Razvoj osteohondroze,

Prisutnost zračenja iz monitora,

Mentalni stres i stres tijekom gubitka informacija,

Ovisnost o računalu.

Razvoj ICT-a i uvođenje saveznih državnih obrazovnih standarda omogućuje korištenje računala u obrazovnom procesu.

Što učitelj treba učiniti kako bi osigurao da dijete može sigurno komunicirati s računalom u školi?

1. Stvorite odgovarajuće radne uvjete u svom uredu:

Zračno-toplinski način rada (održavanje optimalne temperature 19 - 21 0 C i relativna vlažnost zraka 50 - 60%, redovito provjetravanje ureda),

Osvjetljenje (možete kombinirati prirodnu i umjetnu rasvjetu),

Čistoća ureda (provesti svakodnevno mokro čišćenje),

Uredska estetika (koristite mirne svijetle boje za bojanje namještaja, zidova, poda i stropa),

2. Sustavno provodite gimnastiku za oči, vježbe za poboljšanje moždane cirkulacije, ublažavanje umora s ramenog pojasa i ruku, s trupa i nogu, kao i opći tjelesni odgoj.

3. Pažljivo pratiti provedbu sanitarnih i higijenskih standarda.

4. Stvorite povoljnu emocionalnu klimu(u nekim slučajevima to je ljubazna riječ ili narodna mudrost, u drugima humor, ali uvijek treba pokušati razumjeti učenika i pomoći mu), učenici ne bi trebali imati oklijevanja ili straha tražiti pojašnjenje ili pomoć.

5. Izmjenjujte različite vrste poslaod promjena vrsta djelatnosti iznimno je nužan uvjet za očuvanje zdravlja.

Uzimajući u obzir ove čimbenike štetnog utjecaja računala na ljudski organizam, roditelji mogu pomoći u organizaciji najsigurnijeg okruženja za svoje dijete kod kuće pri interakciji s računalom, ili to mogu učiniti sama djeca (uz dovoljnu samoorganizaciju).

Za ublažavanje naprezanja očiju:

Potrebno je pravilno organizirati osvjetljenje računalnog stola, sunčeva svjetlost ne bi trebala udarati u monitor, jer odsjaj na ekranu doprinosi umoru očiju,

Održavajte zaslon čistim i postavke monitora (svjetlina, kontrast),

Odaberite stol i stolicu koji vam omogućuju održavanje optimalne udaljenosti od ekrana do očiju (50-70 cm),

Potrebno je praviti pauze svakih 10-20 minuta - da se oči odmore.

Kod dugotrajnog sjedenja sa spuštenim ramenima može doći do trajne promjene mišićno-koštanog sustava. Kako bi izbjegli skučeni položaj, dijete treba:

U procesu rada na računalu potrebno je pratiti poštivanje ispravnog držanja,

Rad za posebnim računalnim stolom s pločom za tipkovnicu koja se može uvući koja mu omogućuje promjenu položaja,

Sjednite na posebnu okretnu stolicu s podesivom visinom (visina stolice može se podesiti prema visini djeteta),

Redovito prekidajte “komunikaciju” s računalom, ustajte, kretajte se, radite mini vježbe.

U posljednje vrijeme računalne igrice postale su vrlo popularne među mladima. Učenje na računalu zahtijeva veliku koncentraciju. Igre su izazovne. Negativna slika nadopunjena je pojavom psihološke ovisnosti koja se izražava u sljedećim patološkim simptomima: dijete razvija osjećaj zamišljene superiornosti nad drugima, gubi se sposobnost prelaska na druge zabave, a siromaštvo emocionalne sfere je otkrio. Neke računalne igrice izazivaju agresivno ponašanje kod mladih korisnika, stvaraju kult nasilja i rata. Kao negativne posljedice ističu se i sužavanje raspona interesa djeteta, povlačenje iz stvarnosti u stvaranje vlastitog “virtualnog” svijeta. S tim u vezi, u svakodnevnom životu treba biti više "žive" iskrene komunikacije, trebate komunicirati, paziti što radi i što ga brine.

Mnogi roditelji nemaju uvijek priliku osobno kontrolirati korištenje kućnog računala od strane djeteta, možete instalirati program za ograničavanje vremena koje dijete može koristiti računalom za neželjene stranice na Internetu.

Interes djece za računalom je golem i trebate ga usmjeriti u korisnom smjeru. Računalo bi djetetu trebalo postati ravnopravan partner, sposoban vrlo suptilno reagirati na sve njegove radnje i zahtjeve. S jedne strane, on je strpljiv učitelj i mudar mentor, asistent u studiju, a kasnije i u radu, a s druge strane, tvorac je bajkovitih svjetova i hrabri junaci, prijatelj koji je nije dosadno s njim. Poštivanje jednostavnih pravila rada na računalu omogućit će vam da održite zdravlje i istovremeno otvorite svoje dijete svijetu velikih mogućnosti.

Bibliografija

1. Bezrukikh MM Škola za uštedu zdravlja. - M .: Moskovski psihološki i socijalni institut, 2004

2. Voloshchuk AN, Utjecaj računala na ljudsko zdravlje, 2004 elektronički izvor: http://referat.ru/referats/view/22617.

3. Gimnastika za računalom

elektronički izvor: http://vi-ta.ru/forum/archive/index.php/t-2600.html

4. Tehnologije koje štede zdravlje

elektronički izvor: http://wmarina2007.narod.ru/zdorovesberezhenie

5. Je li računalo prijatelj ili neprijatelj? // Roditeljski sastanci: 1-4 razredi / E.O. Yaremenko, E.K. Lobačov. - 2. izd., Stereotip. - M .: Izdavačka kuća "Ispitivanje", 2009. - S. 146-159

6. Smirnov NK Zdravstveno-štedne tehnologije u radu učitelja i škola / NK Smirnov. - M .: ARKTI. - 2003 .-- 272 s

7. Styazhkina V.A., Razvoj kompetencije za očuvanje zdravlja učitelja

elektronički izvor: http://www.ipkpro.ruwww.ipkpro.ru/library/method/tradnov/

2012/2 / Styazhkina% 20V.A.doc

8. Da računalo bude prijatelj // Priručnik razrednik: osobni razvoj, odgojno-obrazovne aktivnosti, duhovni i tjelesni razvoj učenika. 1-4 razredi / L.I. Saljakhova. - 2. izd., Stereotip. - M .: Globus, 2009 .-- 247-248

9. Shchurkova, N.E. i druge Nove tehnologije obrazovnog procesa / N.Ye. Ščurkov. - M., 1994.

Elena Brusova

Problem očuvanja i jačanja zdravlje predškolske djece oduvijek je bio relevantan. Povijest domaćeg i stranog obrazovanja pokazuje da je problem zdravlje mlađa generacija nastala je od trenutka nastanka ljudskog društva i u kasnijim fazama njegova razvoja razmatrana je na različite načine.

Koncept « očuvanje zdravlja» u pedagoškoj znanosti koristi se od 90-ih godina XX. stoljeća. a odražavala je specifičnosti odnosa prema očuvanju zdravlje djeca kroz osobitosti organizacije odgojno-obrazovnog procesa.

Kao sustav, očuvanje zdravlja sastoji se od međusobno povezanih komponente: ciljevi, sadržaj, metode, sredstva, organizacijske norme.

Očuvanje zdravlja pedagoški proces predškolske obrazovne ustanove - proces odgoja i poučavanja djece predškolske dobi u modusu očuvanje zdravlja i obogaćivanje zdravlja; proces koji ima za cilj osigurati tjelesnu, mentalnu i socijalnu dobrobit djeteta. Naša predškolska obrazovna ustanova se razvila « tehnologija očuvanja zdravlja» , čiji su zadaci su: 1. Očuvanje i jačanje zdravlje djeca na temelju složenog i sustavnog korištenja sredstava tjelesnog odgoja dostupna za vrtić, optimizacija motoričke aktivnosti na svježem zraku. 2. Osiguravanje aktivnog položaja djece u procesu stjecanja znanja o Zdrav stil života. Očuvanje zdravlja aktivnosti u našoj Dječji vrtić provedeno u nastavku oblicima: Medicinsko-profilaktički i tjelesni odgoj wellness aktivnosti... Tjelesna kultura wellness aktivnost provodi instruktor tjelesnog odgoja na nastavi tjelesnog odgoja, kao i učitelji - u obliku raznih gimnastičkih, tjelesnih minuta, dinamičkih pauza. Odgojno-obrazovna djelatnost podrazumijeva vođenje nastave i razgovora s predškolcima o potrebi pridržavanja dnevnog režima, o važnosti higijenske i tjelesne kulture, o zdravlje i sredstvima njegova jačanja, o funkcioniranju tijela i pravilima brige o njemu, djeca stječu kulturološke vještine i zdrav načinživot, poznavanje pravila sigurnog ponašanja i razumnog postupanja u nepredviđenim situacijama.

Tako: očuvanje zdravlja Predškolski odgojno-obrazovni proces je posebno organizirana, koja se razvija u vremenu iu okviru određenog obrazovnog sustava, interakcija djece i učitelja, usmjerena na postizanje ciljeva zdravstvena ušteda i zdravstveno obogaćivanje tijekom obrazovanja, Obrazovanje i osposobljavanje. Tehnologije koje štede zdravlje u DO su usmjerene na rješavanje problema očuvanja, održavanja i obogaćivanja zdravlje subjekti pedagoški proces u vrtiću vrt: djeca, učitelji i roditelji.

Štedi zdravlje treba posvetiti što više pažnje upravo u predškolske dobi... U tom razdoblju dijete razvija osnovne vještine za formaciju zdravlje, razviti prave navike - ovo je najpovoljnije vrijeme koje, u kombinaciji s podučavanjem predškolske djece metodama poboljšanja i održavanja zdravlje dovest će do pozitivnih rezultata.

Oblici organizacije rad na očuvanju zdravlja:

Tjelesni odgoj - nastava se izvodi u skladu s programom, prije nastave potrebno je dobro prozračiti prostoriju;

Vanjske i sportske igre - odabiru se u skladu s dobi djeteta, mjestom i vremenom održavanja;

Samostalne aktivnosti djece;

Osnažujuća gimnastika, otvrdnjavanje - oblik različit: Vježbanje na krevetićima, intenzivno pranje, hodanje po stazama « zdravlje» ;

Dišna gimnastika - provodi se u prozračenoj prostoriji, učitelj daje djeci upute o obveznoj higijeni nosne šupljine;

Akupresurna samomasaža - provodi se strogo prema posebnoj tehnici, indicirana je za djecu s čestim prehladama i za prevenciju akutnih respiratornih infekcija.

MINISTARSTVO OBRAZOVANJA I ZNANOSTI

RUSKA FEDERACIJA

Državna obrazovna ustanova visokog stručnog obrazovanja

„DRŽAVNO SVEUČILIŠTE SARATOV

NAZIV PO N. G. CHERNYSHEVSKY "

ZAVOD ZA DODATNO STRUČNO OBRAZOVANJE

Odjel za društveno-kulturne temelje odgoja i obrazovanja

POJAM ZDRAVLJA I KOMPONENTI

ZDRAV STIL ŽIVOTA

GENERACIJA U RASTU

Završni kvalifikacijski rad

grupni slušatelj

nadglednik

dr. sc., izvanredni profesor

Dozvoljeno za zaštitu

Glava stolica

dr.sc. docent

"_____" _________ 2012

Saratov - 2012

UVOD ................................................. ................................................

Poglavlje 1. TEORIJSKE OSNOVE POJMA ZDRAVLJA I KOMPONENTE ZDRAVOG NAČINA ŽIVOTA ..................................

1.1. Zdravstveni problemi u rizičnom društvu ..........................

1.2. Suvremeni pogled na zdravstveni problem mlađe generacije i njegovu aktualnost ................................... ........................................

1.3. Pojam zdravlja i sastavnice zdravog načina života ........................................ ................................................... ...................................

1.4. Zdravstveni problemi mlađe generacije i prevencija njegovog očuvanja ........................................ ................................................... ... ......

Poglavlje 2. UPOTREBA ZDRAVSTVENIH ŠTEDNIH TEHNOLOGIJA U OBRAZOVNOJ USTANOVI .........................

2.1. Moderne tehnologije za očuvanje zdravlja ..........................

2.2. Korištenje tehnologija, metoda i tehnika koje štede zdravlje u obrazovnom procesu Saratovske regionalne škole olimpijskih rezervi .......................... .....................................................

2.3. Analiza psihoprofilaktičkog i zdravstveno-formirajućeg programa Saratovske škole olimpijskih rezervi ................................. .................................................... .... ................................

ZAKLJUČAK………………........................................... ......................

Bibliografija……………………………………………………...

Primjena ……………………………………………………………………………………

UVOD

Problem jačanja zdravlja mladih naraštaja postaje prioritetno područje rada s mladima i među prioritetnim je zadaćama društvenog i ekonomskog razvoja naše zemlje, što određuje aktualnost njezina teorijskog i praktičnog razvoja, tj. kao i potrebu za znanstvenim istraživanjima i razvojem metodoloških, organizacijskih i pedagoških pristupa očuvanju i jačanju zdravlja, formiranju zdravog načina života. Zadaće očuvanja, jačanja i razvoja zdravlja mlađe generacije i mladih, njegovanja vrijednosti zdravog načina života i svjesnog stava prema njemu ogledaju se u sljedećim regulatornim dokumentima: Zakon Ruske Federacije "O obrazovanju", "Konvencija o zaštiti javnog zdravlja Ruske Federacije", Zakon "O zaštiti okoliša", "Konvencije o razvoju zdravstvene zaštite i medicinske znanosti u Ruskoj Federaciji" i drugi.

U kvalifikacijskom radu "Pojam zdravlja i sastavnice zdravog načina života mlađe generacije" razmatraju se teorijski problemi očuvanja i promicanja zdravlja, koncept zdravlja koji su sastavni dijelovi zdravog načina života. ".

Svrha kvalifikacijski rad je proučavanje pojma zdravlja i glavnih sastavnica zdravog načina života mlađe generacije.

Za postizanje ovog cilja u kvalifikacijskom radu postavljeno je sljedeće zadataka:

prvo, analizirati suvremene teorijske pristupe razmatranju pojma zdravlja i sastavnica zdravog načina života,

drugo, proučavati moderne tehnologije koje štede zdravlje,

treće, razmotriti trenutnu upotrebu tehnologija za očuvanje zdravlja u pedagoškom radu Saratovske škole olimpijskih rezervi i uvođenje novih programa za očuvanje zdravlja u obrazovni proces "Obrazovanje i zdravlje" i "Psihoprofilaktički program".

Objekt istraživanje je proces oblikovanja zdravlja učenika kroz osobne - orijentirani pristup na njihovo zdravlje, obrazovanje i odgoj.

Artikal istraživanje - trenutna uporaba tehnologija za očuvanje zdravlja u pedagoškom radu Saratovske škole olimpijskih rezervi i uvođenje novih programa tehnologija za očuvanje zdravlja u obrazovni proces "Obrazovanje i zdravlje" i "Psiho-preventivni program".

Struktura rada sastoji se od uvoda, dva poglavlja, zaključka, bibliografije, dodatka.

Praktični značaj rada sastoji se u korištenju tehnologija, metoda i tehnika koje štede zdravlje u obrazovnom procesu Saratovske regionalne škole olimpijskih rezervi, kao i u analizi psiho-preventivnog i zdravstveno-formirajućeg programa Saratovske škole olimpijskih rezervi .

Poglavlje 1 . TEORIJSKE OSNOVE KONCEPTA ZDRAVLJA I KOMPONENTE ZDRAVOG NAČINA ŽIVOTA

1.1. Zdravstveni problemi u rizičnom društvu.

Nažalost, suvremene generacije svoje zdravlje ne smatraju najvažnijom vrijednošću u životu. Važno je da i odrasli i djeca ovladaju poznavanjem čimbenika, metoda i sredstava koji jačaju zdravlje, imaju naviku stalnog poduzimanja mjera u cilju njegovog očuvanja, kako bi imali aktivan odnos prema svom zdravlju i zdravlju ljudi oko sebe. njih – odnosno formirati društvenu potrebu za životom i zdravljem.

Povijest svjedoči da je problem zdravlja mlađe generacije nastao od trenutka nastanka ljudskog društva i da se u kasnijim fazama njegova razvoja razmatrao na različite načine.

U uvjetima primitivnog sustava, pri odgajanju mladih, glavna se pozornost posvećivala njihovoj pripremi za život: sposobnosti podnošenja teškoća, boli, hrabrosti i izdržljivosti. Tipičan je bio obred "inicijacije", kada su mladići pokazivali svoje fizičke sposobnosti na natjecanjima.

U robovlasničkoj staroj Grčkoj razlikovali su se posebni obrazovni sustavi: spartanski i atenski. U uvjetima oštrog vojnog sustava života zemljoposjedničke aristokracije obrazovanje u Sparti imalo je izražen vojno-fizički karakter. Ideal je bio izdržljiv i hrabar ratnik. Plutarh je naslikao živopisnu sliku spartanskog odgoja u biografiji spartanskog zakonodavca Likurga. Odgoj u Ateni uključivao je intelektualni razvoj i razvoj tjelesne kulture. Djela Sokrata i Aristotela sadrže stavove o potrebi formiranja tjelesne kulture tijela.

U potpunosti u skladu s antičkim idealom renesansnog čovjeka, brinuli su o zdravlju djece, razvili metodu tjelesnog odgoja - Tommaso Campanella, François Rabelais, Thomas More, Michel Montaigne.

U pedagoškoj teoriji 17.st. vodećim načelom obrazovanja smatralo se načelo korisnosti. Tadašnji učitelji veliku su pažnju posvećivali brizi za poboljšanje zdravlja djece. D. Locke u svom glavnom djelu "Misli o odgoju" nudi pomno razvijen sustav tjelesnog odgoja budućeg gospodina, proglašavajući njegovo osnovno pravilo: "Zdrav duh u zdravom tijelu je kratak, ali potpun opis sretnog stanja u ovome. svijet ..." opisuje metode kaljenja, potkrepljuje važnost strogog režima u životu djeteta, daje savjete o odjeći, hrani, šetnji, sportu.

Po prvi put u povijesti ruske pedagoške misli ruski prosvjetitelj Epifanije Slavinecki je u svom pedagoškom eseju "Državljanstvo dječjih običaja" pokušao dati skup pravila kojima se djeca trebaju voditi u svom ponašanju. Govori vam kako se ponašati prema svojoj odjeći, svom izgledu, kako se pridržavati pravila higijene.

Francuski prosvjetitelji 18. stoljeća J.-J. Rousseau i u iščekivanju nove ere, kraljevstva razuma na Zemlji, u svojim su spisima razmatrali pitanja obrazovanja nove osobe. Rousseau u svom djelu "Emile, ili o obrazovanju" biologizira proces odgoja. Detaljno se zadržava na tehnikama kaljenja Emila, jačanja njegove fizičke snage. Napominjući važnu ulogu prirodnih lijekova, ističe: "Unutarnji razvoj naših sposobnosti i naših organa je odgoj iz prirode...". Helvecije u knjizi "O čovjeku, njegovim mentalnim sposobnostima i njegovom odgoju" zadaću tjelesnog odgoja definira kao "... učiniti čovjeka jačim, jačim, zdravijim, dakle sretnijim, češće korisnim za svoju domovinu... "

U doba imperijalizma krajem XIX - početkom XX stoljeća. v. u Rusiji raste društveni pokret u području narodnog obrazovanja. - istaknuti znanstvenik, organizator pedagoškog pokreta za uvođenje tjelesnog odgoja u škole i dječje ustanove u djelu "Vodič kroz tjelesni odgoj djece školske dobi" nudi originalan sustav tjelesne kulture utemeljen na zakonu postupnosti i dosljednost razvoja i zakon harmonije.

Na prijelazu u novo stoljeće postojalo je znanstveno utemeljeno stajalište vodećih znanstvenika o ulozi škole u organiziranju uvjeta za poticanje dobre volje kod djeteta i formiranje zdravog načina života. u svojoj knjizi "Školska dijetika" naglašava da je škola ta koja bi trebala biti estetski ugodno ugodna kako bi utjecala na lijepo ponašanje i ukus djece, te bi stoga trebala nalikovati "biblijskom raju". U to vrijeme raste interes za egzistencijalne probleme harmonije osobe sa sobom i svijetom oko sebe (S. Otto, S. Severin i dr.).

Tijekom formiranja sovjetske pedagogije glavna je pozornost posvećena radnom obrazovanju mlađe generacije u organskoj vezi s mentalnim, fizičkim i estetskim. Zdravlje djeteta razmatrano je u njegovom razvoju kroz obavljanje fizičkog rada (i sl.). Stvorena je široka mreža dječjih ustanova novog tipa, rekreacijske površine, škole u prirodi - šuma, stepa, more, sanatorij. Škole imaju fiksni raspored i dnevnu rutinu.

20-ih godina XX stoljeća bili su obilježeni proučavanjem adaptivnih mehanizama ljudskog tijela u vezi s promjenama u biosferi. (, Sarkizo-Serazini i dr.) Razvijaju se i uvode u praksu pitanja obiteljskog odgoja, njegovog utjecaja na formiranje potrebe za zdravim stilom života.

U istom razdoblju pojavljuju se radovi u kojima je utvrđena ovisnost procesa formiranja zdravog načina života školaraca o stupnju razvoja njihove svijesti, faktorima volje i postavci dominantne poruke volje (i dr.). u radu "Kultura volje, sustav odgoja zdrave ličnosti" učitelju pridaje posebnu ulogu u odgoju djetetove volje, što je, prema autorici, uvjet za formiranje pozitivnih ciljanih stavova djetetove volje. pojedinca u području zdravog načina života za poboljšanje adaptivnih sposobnosti organizma.

Krajem 40-ih - početkom 50-ih, problem formiranja zdravlja ponovno postaje aktualan. Novi odnos prema higijenskom aspektu zdravog načina života uvjetovan je nužnošću poslijeratnog razdoblja. Priznat je kao utemeljitelj sovjetskog sustava higijenskog obrazovanja učenika. Još dvadesetih godina prošlog stoljeća razvio je sustav zdravstvene nastave, a njegovi sljedbenici - seriju udžbenika o osobnoj i socijalnoj higijeni, prevenciji i očuvanju radne sposobnosti.

Krajem 60-ih i ranih 70-ih godina u tijeku je razvoj problema zaštite zdravlja djece (, i drugi). Neki sanitarni i higijenski materijali predstavljeni su na zabavan način.

70-ih i 80-ih godina provode se istraživanja o pitanjima higijenskog odgoja (i dr.), zdravstvene zaštite učenika, poštivanja higijenskih zahtjeva za organizaciju školskih predmeta (i dr.). Kao što je navedeno, ovim studijama nije dat model higijenski zdrave ustanove školskog tipa, nisu predviđeni mehanizmi provedbe, nije uspostavljen sustav mjera (na razini integracije medicine, pedagogije i psihologije) svih nastavnika u sustave učenja. potkrijepljena.

Ističu se posve novi smjerovi u znanosti - dijanetika (R. Hubbard), informacijsko-energetska medicina (i drugi).

Godine 1980. predložen je izraz "valeologija", koji je označio smjer u znanosti povezan s proučavanjem i formiranjem zdravlja, identificiranjem metoda za njegovo aktivno formiranje. Mnoge znanosti su zonirane kao zdravstveni problemi (higijena, fiziologija, anatomija itd.).

1.2. Suvremeni pogled na problem zdravlja mlađe generacije i njegovu važnost.

Mnogi stručnjaci, proučavajući mlade između 14 i 30 godina, često se ne slažu oko toga kako je točno moguće definirati skupinu ljudi koja se obično naziva mladima. Prema definiciji, mladi se shvaćaju kao „ogromna ukupnost grupnih zajednica koje se formiraju na temelju dobnih karakteristika i glavnih vrsta aktivnosti povezanih s njima. U sociološkom smislu riječ je o sociodemografskoj skupini koja se razlikuje na temelju dobnih karakteristika socijalnog statusa mladih, njihovog mjesta i funkcija u društvenoj strukturi društva, specifičnih interesa i vrijednosti. O dobnim granicama mladosti. nema općeg mišljenja. U nedostatku jedinstvenih kriterija za dobnu periodizaciju, pri definiranju granica dobi mladosti uzimaju se u obzir specifičnosti pristupa koji su se razvili u različitim disciplinama proučavanja mladih, uključujući sociologiju, kao i specifični ciljevi i zadaci pred istraživačima. U ruskoj sociologiji najčešće se donja dobna granica određuje između 14-20, a gornja - između 25-29 godina. Iako u dosadašnjoj praksi dolazi do povećanja dobi pojedinih skupina, poput mladih znanstvenika - do 33-35 godina.

Modernu mladež karakterizira nemar u odnosu na svoje zdravlje. To je uvelike posljedica dugotrajnog izostanka socijalne politike države u promicanju zdravog načina života. Zdravlje se sastoji od nekoliko komponenti. Na primjer, WHO definira zdravlje kao stanje potpune tjelesne, mentalne i socijalne dobrobiti, pri čemu se tjelesno zdravlje odnosi na sposobnost obavljanja svakodnevnog rada, uključujući brigu o sebi; mentalno - stanje definirano u skladu sa samim sobom, a socijalno - odražava pozitivan stav osobe prema drugim ljudima, spremnost na pružanje pomoći i sposobnost prihvaćanja iste.

Mnogi učenici u raznim obrazovnim ustanovama ne samo da ne znaju ili ne žele poduzeti mjere za poboljšanje svog zdravlja, već ga često sami potkopavaju i time pogoršavaju. Izvješće "Problemi javnog zdravstva i demografska kriza u Rusiji" donosi sljedeće podatke o zdravlju adolescenata:

32% djece je zdravo,

16% ima kronične bolesti,

52% ima funkcionalne poremećaje.

Kako pokazuju ankete, većina adolescenata već ima loše navike, probali su ili pušili cigarete, konzumirali alkoholna pića i droge.

Podaci odražavaju vrlo negativne pokazatelje:

40% dječaka i 30% djevojčica redovito pije alkohol,

Oko 10% tinejdžera je probalo drogu,

32,8 od svih tinejdžera počini samoubojstvo.

Uz to, društveni značaj zdravlja adolescenata proizlazi iz činjenice da oni predstavljaju najbliži reproduktivni, intelektualni, ekonomski, društveni, politički i kulturni rezervat društva. Stoga je njihovo zdravlje potencijal nacije i zemlje u cjelini.

Zdravstveno stanje ruskih adolescenata znatno je lošije nego kod njihovih vršnjaka u drugim zemljama. O tome svjedoči i samoprocjena zdravlja petnaestogodišnjaka. Dakle, smatraju se zdravim: u Švicarskoj 93%, u Švedskoj - 72%, u Francuskoj - 55%, u Njemačkoj - 40%, u Rusiji - 28% adolescenata.

Postoje razlozi koji predodređuju silaznu dinamiku zdravlja mladih.

Prvo, to je, prema riječima, utjecaj "socijalnog lijevka", odnosno bolesnici rađaju bolesne.

Drugo, tijekom životni ciklus intenzitet pada zdravlja djece je iznadprosječan, a problemi morbiditeta prelaze sa starijih na skupinu djece i mladih.

Treće, zdravlje svake sljedeće generacije je niže od prethodne: zdravlje djece je lošije od zdravlja njihovih roditelja, zdravlje unuka čak je niže od zdravlja naše djece (svake godine novorođenčad ima manji zdravstveni potencijal: 1990. godine bolesno je rođeno 14,7%, a 2006. - 38,9%;).

Četvrto, društveni uvjeti ometaju ostvarivanje ljudskih bioloških rezervi. Razvoj pojedinca trebao bi se nastaviti do 35. godine, dok je krajem 70-ih "vrhunac" zdravlja zabilježen na 25, krajem 80-ih pao je na 16 godina, a krajem 90-ih - osoba je ostala s istim potencijalom s kojim je došla na ovaj svijet.

Situacija u cijeloj zemlji je slična. Postoji određena zabluda da što su veći prihodi stanovništva, to je više mogućnosti da posvete više pažnje svom zdravlju i vode zdrav način života.

No visoka primanja nisu uvijek jamac zdravog načina života i očuvanja zdravlja.

Očito, zdravstveni problemi najčešće nastaju zbog loše ekologije (što je vrlo važno za velike gradove.) i nezdravog načina života koji negativno utječe na zdravlje:

Loša ekologija 70,32%,

Nezdrav način života (loše navike) 36,40%,

Uvjeti učenja 26,15%,

Kućanski (životni) uvjeti 6,71%,

No, postoji i pozitivan trend u stavu mladih prema očuvanju vlastitog zdravlja: oko 45% se redovito bavi sportom.

1.3. Pojam zdravlja i sastavnice zdravog načina života

Zdravlje - to je prva i najvažnija ljudska potreba, koja određuje njegovu radnu sposobnost i osigurava skladan razvoj pojedinca. To je najvažniji preduvjet za spoznaju okolnog svijeta, za samopotvrđivanje i ljudsku sreću. Aktivan dug život važna je komponenta ljudskog faktora.

Zdrav stil života je način života utemeljen na načelima morala. Mora biti racionalno organiziran, aktivan, vrijedan, kaljen. Mora štititi od štetnih utjecaja okoliša, omogućiti očuvanje moralnog, mentalnog i fizičkog zdravlja do duboke starosti. Iz toga proizlazi da je zaštita vlastitog zdravlja izravna odgovornost svakoga, osoba je nema pravo prebacivati na druge. Doista, često se događa da se osoba pogrešnim načinom života do 20-30 godina dovede u katastrofalno stanje i tek tada se sjeti medicine.

Koliko god lijek bio savršen, ne može nas riješiti svih bolesti. Čovjek je sam kreator svog zdravlja, za njega se mora boriti. Od najranije dobi potrebno je voditi aktivan način života, temperirati se, baviti se tjelesnim odgojem i sportom, poštivati pravila osobne higijene, jednom riječju, na razumne načine postići pravi sklad zdravlja. Postoje mnoge definicije pojma "zdravlje", čije značenje određuje stručno stajalište autora. Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije usvojenoj 1948. godine: "zdravlje je stanje tjelesnog, duhovnog i društvenog blagostanja, a ne samo odsutnost bolesti i tjelesnih nedostataka."

S fiziološke točke gledišta, sljedeće formulacije su odlučujuće:

Pojedinačno ljudsko zdravlje - prirodno stanje tijela u pozadini odsutnosti patoloških promjena, optimalna komunikacija s okolinom, dosljednost svih funkcija (,);

zdravlje je skladan skup strukturnih i funkcionalnih podataka tijela, adekvatan okolišu i pruža tijelu optimalnu vitalnu aktivnost, kao i punopravnu radnu aktivnost;

Pojedinačno ljudsko zdravlje je skladno jedinstvo svih vrsta metaboličkih procesa u tijelu, što stvara uvjete za optimalan život svih sustava i podsustava tijela ();

Zdravlje je proces očuvanja i razvoja bioloških, fizioloških, psiholoških funkcija, radne sposobnosti i društvene aktivnosti osobe uz maksimalno trajanje njezina aktivnog života ().

Postoje, prema znanstvenicima, tri vrste zdravlja: tjelesno, mentalno i moralno (socijalno).

Fizičko zdravlje- ovo je prirodno stanje tijela, zbog normalnog rada svih njegovih organa i sustava. Ako svi organi i sustavi rade dobro, onda cijelo ljudsko tijelo (samoregulirajući sustav) funkcionira i pravilno se razvija.

Mentalno zdravlje- ovisi o stanju mozga, karakterizira ga razina i kvaliteta mišljenja, razvoj pažnje i pamćenja, stupanj emocionalne stabilnosti, razvoj voljnih kvaliteta.

Moralno zdravlje- određuje se onim moralnim načelima koja su temelj društvenog života osobe, odnosno života u određenom ljudskom društvu. Osobine moralnog zdravlja osobe su, prije svega, svjestan odnos prema radu, ovladavanje kulturnim blagom, aktivno odbacivanje morala i navika koje su u suprotnosti s uobičajenim načinom života. Tjelesno

a psihički zdrava osoba može biti moralno "čudovište" ako zanemari moralne norme. Stoga se socijalno zdravlje smatra najvišom mjerom ljudskog zdravlja.

Zdrava i duhovno razvijena osoba osjeća se sretno i izvrsno, dobiva zadovoljstvo od svog rada, teži samousavršavanju, postižući tako neuvenuću mladost duha i unutarnju ljepotu.

Zdrav stil života uključuje sljedeće osnovne elemente: racionalan režim rada i odmora, iskorjenjivanje loših navika, optimalan motorički režim, osobnu higijenu, kaljenje, racionalnu ishranu itd.

Racionalni način rada i odmora- bitan element zdravog načina života za svaku osobu. Pravilnim i strogo poštivanim režimom razvija se jasan i neophodan ritam funkcioniranja organizma koji stvara optimalne uvjete za rad i odmor, a time doprinosi jačanju zdravlja.

Važno je stalno imati na umu: ako je dobro "početi", odnosno ako je početak procesa mentalne aktivnosti bio uspješan, tada se obično sve naredne operacije odvijaju kontinuirano, bez smetnji i bez potrebe za "okretanjem". na" dodatne impulse. Ključ uspjeha je planiranje vremena. osoba koja redovito planira svoj radni dan od 10 minuta moći će uštedjeti 2 sata svaki dan, kao i točnije i bolje rješavati važne stvari. Moramo postaviti pravilo da svaki dan osvajamo jedan sat vremena. Tijekom ovog sata nitko i ništa se ne može miješati. Stoga je dobivanje vremena - možda najvažnije za osobu - osobno vrijeme. Možete ga potrošiti po vlastitom nahođenju na različite načine: dodatno za rekreaciju, samoobrazovanje, hobije ili za iznenadne ili izvanredne poslove.

Svjetlo iz žarulje ne smije zaslijepiti oči: treba pasti odozgo ili lijevo tako da knjiga ili bilježnica ne budu prekriveni sjenom s glave. Adekvatna osvijetljenost radnog mjesta smanjuje umor vidnih centara i potiče koncentraciju na poslu. Knjigu ili bilježnicu potrebno je postaviti na udaljenost najboljeg vida (25 cm), izbjegavati čitanje ležeći.

Sustavni, izvediv i dobro organiziran proces umnog rada iznimno blagotvorno djeluje na živčani sustav, srce i krvne žile, mišićno-koštani sustav - na cjelokupno ljudsko tijelo. Stalni trening tijekom rada jača naše tijelo. Dugovječan koji cijeli život vrijedno i dobro radi. Naprotiv, nerad dovodi do tromosti mišića, metaboličkih poremećaja, pretilosti i prerane senilnosti.

Tinejdžer bi trebao pravilno izmjenjivati rad i odmor. Nakon nastave i ručka, 1,5-2 sata treba potrošiti na odmor. Odmor nakon posla ne znači stanje potpunog odmora. Samo uz vrlo veliki umor možemo govoriti o pasivnom odmoru. Poželjno je da priroda odmora bude suprotna prirodi posla osobe ("kontrastni" princip izgradnje odmora). Za obavljanje večernjeg rada od 17 do 23 sata. Tijekom rada, svakih 50 minuta koncentriranog rada, odmorite se 10 minuta (radite laganu gimnastiku, prozračite sobu, hodajte hodnikom, ne ometajući rad drugih).

Mora se izbjegavati prekomjerni rad i rad koji se ponavlja. Primjerice, neprimjereno je čitati knjige 4 sata za redom. Najbolje je baviti se 2-3 vrste rada: čitanjem, računskim ili grafičkim radom, vođenjem bilješki. Ova izmjena fizičkog i psihičkog stresa dobra je za vaše zdravlje. Osoba koja puno vremena provodi u zatvorenom prostoru trebala bi barem dio svog odmora provesti na otvorenom. Poželjno je da se stanovnici grada opuste na otvorenom - u šetnjama gradom i izvan grada, u parkovima, na stadionima, na izletima, na radu u vrtnim parcelama itd.

Sljedeća karika u zdravom načinu života je iskorjenjivanje loših navika posebno za mlado tijelo: pušenje, alkohol, droge. Navedena oštećenja zdravlja uzrok su brojnih bolesti, drastično skraćuju životni vijek, smanjuju radnu sposobnost, te nepovoljno utječu na zdravlje mlađe generacije i zdravlje njihove buduće djece.

Mnogi ljudi započinju oporavak od prestanka pušenja, što se smatra jednom od najopasnijih navika moderne osobe. Nije uzalud što liječnici vjeruju da su najteže bolesti srca, krvnih žila i pluća izravno povezane s pušenjem. Pušenje ne samo da potkopava zdravlje, već i oduzima energiju u najdoslovnijem smislu. Kako su ustanovili stručnjaci, u roku od 5-9 minuta nakon samo pušenja cigarete, mišićna snaga se smanjuje za 15%, sportaši to znaju iz iskustva i stoga u pravilu ne puše. Uopće ne potiče pušenje i mentalnu aktivnost. Naprotiv, eksperiment je pokazao da se samo zbog pušenja smanjuje percepcija obrazovnog materijala. Pušač ne udiše sve štetne tvari u duhanskom dimu – otprilike polovica ide onima koji su u njihovoj blizini. Nije slučajno da u obiteljima pušača djeca puno češće obolijevaju od respiratornih bolesti nego u obiteljima u kojima nitko ne puši. Pušenje je čest uzrok tumora u ustima, grkljanima, bronhima i plućima. Kontinuirano i dugotrajno pušenje dovodi do preranog starenja. Poremećaj opskrbe tkiva kisikom, spazam malih žila čine pojavu pušača karakterističnim (žućkasta boja kože, prerano venuće), a promjene na sluznici dišnog trakta utječu na njegov glas (gubitak glasa, slabljenje glasa, promuklost).

Djelovanje nikotina posebno je opasno u određenim životnim razdobljima – adolescenciji, starosti, kada čak i slab stimulativni učinak narušava živčanu regulaciju. Nikotin je posebno štetan za trudnice, jer dovodi do rađanja slabe, male djece i dojilja, jer povećava morbiditet i smrtnost djece u prvim godinama života.

Sljedeći težak zadatak mlađe generacije je prevladavanje pijanstva i alkoholizma. Utvrđeno je da alkoholizam destruktivno djeluje na sve ljudske sustave i organe. Kao rezultat sustavnog konzumiranja alkohola, razvija se ovisnost o njemu:

Gubitak osjećaja proporcije i kontrole nad količinom konzumiranog alkohola;

Poremećaj aktivnosti središnjeg i perifernog živčanog sustava (psihoza, neuritis, itd.) i funkcija unutarnjih organa.

Promjena u psihi koja se javlja čak i uz epizodično uzimanje alkohola (uzbuđenje, gubitak sputavajućih utjecaja, depresija itd.), određuje učestalost samoubojstava počinjenih u stanju opijenosti. Alkoholizam posebno štetno djeluje na jetru: s produljenom sustavnom zlouporabom alkohola dolazi do razvoja alkoholne ciroze jetre. Alkoholizam je jedan od čestih uzroka bolesti gušterače (pankreatitis, dijabetes melitus). Uz promjene koje utječu na zdravlje osobe koja pije, zlouporabu alkohola uvijek prate i društvene posljedice koje štete kako onima oko bolesnika s alkoholizmom, tako i društvu u cjelini. Alkoholizam, kao nijedna druga bolest, uzrokuje čitav niz negativnih društvenih posljedica koje nadilaze zdravstvenu zaštitu i utječu, u ovoj ili drugoj mjeri, na sve aspekte suvremenog društva. Posljedice alkoholizma uključuju pogoršanje zdravstvenih pokazatelja osoba koje zlorabe alkoholna pića i s tim povezano pogoršanje općih zdravstvenih pokazatelja stanovništva. Alkoholizam i srodne bolesti su na drugom mjestu nakon kardiovaskularnih bolesti i raka kao uzrok smrti.

Sljedeći dio zdravog načina života je Uravnotežena prehrana... Kada govorite o tome, trebali biste se sjetiti dva osnovna zakona, čije je kršenje opasno za zdravlje.

Prvi zakon- bilans primljene i potrošene energije. Ako tijelo prima više energije nego što troši, odnosno ako dobivamo više hrane nego što je potrebno za normalan razvoj čovjeka, za rad i dobrobit, debljamo se. Sada više od trećine naše zemlje, uključujući djecu, ima prekomjernu težinu. I postoji samo jedan razlog - prekomjerna prehrana, što u konačnici dovodi do ateroskleroze, koronarne bolesti srca, hipertenzije, dijabetes melitusa i niza drugih bolesti.

Drugi zakon je prehrana treba biti raznolika i zadovoljavati potrebe za proteinima, mastima, ugljikohidratima, vitaminima, mineralima, dijetalnim vlaknima. Mnoge od tih tvari su nezamjenjive, jer se ne stvaraju u tijelu, već dolaze samo s hranom. Nedostatak barem jednog od njih, na primjer, vitamina C, dovodi do bolesti, pa čak i smrti. Vitamine B dobivamo uglavnom iz integralnog kruha, a izvori vitamina A i drugih vitamina topivih u mastima su mliječni proizvodi, riblje ulje i jetra. Pogotovo kad si mlad.

Intervali između obroka ne smiju biti predugi (ne više od 5-6 sati). Štetno je jesti samo 2 puta dnevno, ali u prekomjernim porcijama, jer se time previše opterećuje cirkulacija krvi. Za zdravu osobu je bolje jesti 3-4 puta dnevno. Uz tri obroka dnevno, ručak bi trebao biti najzadovoljniji, a večera najlakša.

Štetno je čitati dok jedete, rješavati složene i odgovorne zadatke. Ne možete žuriti, jesti, opeći se hladnom hranom, gutati velike komade hrane bez žvakanja. Sustavna suha hrana, bez toplih jela, loše djeluje na organizam. Potrebno je pridržavati se pravila osobne higijene i higijene. Osoba koja zanemari dijetu s vremenom prijeti razvojem tako teških probavnih bolesti kao što je, na primjer, peptički ulkus itd. Pažljivo žvakanje, mljevenje hrane u određenoj mjeri štiti sluznicu probavnih organa od mehaničkih oštećenja, ogrebotina. i, osim toga, potiče brzo prodiranje sokova duboko u masu hrane. Potrebno je stalno pratiti stanje zuba i usne šupljine.

Morate naučiti kulturu razumne konzumacije, suzdržati se od iskušenja da uzmete još jedan komad ukusnog proizvoda koji daje dodatne kalorije ili dovodi do neravnoteže. Uostalom, svako odstupanje od zakona racionalne prehrane dovodi do zdravstvenih problema. Ljudsko tijelo troši energiju ne samo tijekom tjelesne aktivnosti (tijekom rada, bavljenja sportom i sl.), već iu stanju relativnog mirovanja (tijekom spavanja, ležanja), kada se energija koristi za održavanje fizioloških funkcija tijela - održavanje stalne tjelesne temperature... Utvrđeno je da zdrava sredovječna osoba s normalnom tjelesnom težinom troši 7 kilokalorija na sat za svaki kilogram tjelesne težine.

Prilagođavajući se nepovoljnim uvjetima okoline, ljudsko tijelo doživljava stanje napetosti, umora. Napetost je mobilizacija svih mehanizama koji osiguravaju određenu aktivnost ljudskog tijela. Ovisno o veličini opterećenja, stupnju pripremljenosti organizma, njegovim funkcionalnim, strukturnim i energetskim resursima, smanjuje se mogućnost funkcioniranja organizma na određenoj razini, odnosno nastupa umor. Promjene u fiziološkim funkcijama uzrokovane su i drugim čimbenicima okoliša i ovise o godišnjem dobu, sadržaju vitamina i mineralnih soli u hrani. Kombinacija svih ovih čimbenika (podražaja različite učinkovitosti) djeluje stimulativno ili depresivno na dobrobit osobe i tijek vitalnih procesa u tijelu. Naravno, čovjek bi se trebao prilagoditi prirodnim pojavama i ritmu njihovih kolebanja. Psihofizičke vježbe i otvrdnjavanje tijela pomažu osobi da smanji ovisnost o meteorološkim uvjetima i vremenskim promjenama, pridonosi njegovom skladnom jedinstvu s prirodom.

Psihološka samoregulacija u korelaciji s dobrim raspoloženjem Ako je osoba dobro raspoložena, postaje ljubaznija, osjetljivija i ljepša. Svaki posao s njim se svađa, brige i brige negdje idu, čini se da ništa nije nemoguće. Izraz lica mu se mijenja, u očima se pojavljuje posebna toplina, glas mu zvuči ugodnije, pokreti dobivaju lakoću i uglađenost. Ljudi se nehotice privlače takvoj osobi, sve se mijenja ako je raspoloženje loše. Neka negativna energija se javlja, prenosi se na druge, izaziva tjeskobu, napetost, iritaciju. Neke dosadne sitnice, padaju na pamet ljutnje, radna sposobnost naglo pada, gubi se interes za studiranje, sve postaje dosadno, neugodno, beznadno.

Naše raspoloženje određuju prvenstveno emocije i srodni osjećaji. Emocije su primarni, najjednostavniji tip reakcije na bilo koji podražaj. Oni mogu biti pozitivni ili negativni, jaki ili slabi, povećati ili, obrnuto, smanjiti. Osjećaj je druga stvar. To su čisto ljudske kvalitete koje karakteriziraju naša osobna iskustva. Vrlo je važno da, za razliku od emocija, osjećaji ne nastaju spontano, već ih kontrolira svijest, pokoravaju se psihi. Ali raspoloženje nema samo mentalnu, već i psihofiziološku osnovu, njime upravlja određeni hormonski aparat. Proizvodnja ovih hormona prvenstveno je podređena psihi.

Psiha, koja je proizvod aktivnosti mozga, djeluje kao glavni sudac i distributer. Bibliografija. Treba jasno razumjeti da se dobro raspoloženje može proizvoljno stvarati, održavati i konačno, sposobnost dobrog raspoloženja može se i treba trenirati. U ovom slučaju od velike je važnosti opće funkcionalno stanje, a prije svega učinkovitost. Ona je ta sila koja osigurava koordiniranu aktivnost svih komponenti funkcionalnog sustava. Ako se izvedba smanji, jasna interakcija elemenata sustava je poremećena. Radnje postaju stereotipne, čak i uobičajene operacije se pogoršavaju, reakcija se smanjuje, koordinacija pokreta je poremećena. Emocionalna stabilnost se pogoršava, mnogo toga počinje živcirati.

U umu treba formirati jasnu ideju da kretanje nije samo sebi svrha. Posebno je potrebno potaknuti "proizvodnju" biološki potrebnih tvari u našem tijelu koje izazivaju pozitivne emocije, smanjuju osjećaj napetosti, melankolije, depresije. Psihu posebno potiče novost dojmova, što izaziva pozitivne emocije. Pod utjecajem ljepote prirode čovjek se smiruje, a to mu pomaže da pobjegne od svakodnevnih sitnica. Uravnotežen, stječe sposobnost da gleda oko sebe kao kroz povećalo. Ogorčenost, žurba, nervoza, tako česti u našem životu, rastvaraju se u velikom spokoju prirode i njezinih beskrajnih prostranstava.

Uzmite u obzir zdravstvenu orijentaciju pojedinaca klasificiranih kao pripravnici i eksterne osobe. Za osobe izražajnog tipa, orijentirane na komunikaciju, karakteristična je emocionalna otvorenost, brzina kreativnog razmišljanja i "ugrožene" kvalitete - visoka razina ambicije, kršenje režima rada, povećana razdražljivost. Za osobe suprotnog tipa - impresivne, sklone introspekciji, kršenju režima odmora, koje nisu pretenciozne prema potrošačkim vrijednostima, karakteristična je visoka usmjerenost na sam kreativni proces. Kod osoba impulzivnog tipa s niskom samokontrolom, sklonih slomovima u aktivnosti, motivacijski profil ima "skakački" karakter. Otporne su na stresne situacije. Konfliktne osobnosti karakteriziraju značajke krutosti (nedovoljna pokretljivost mentalnih procesa), tvrdoglavost, nestabilno samopoštovanje i sklone su jednostranim hobijima. Stoga bi taktika svake osobe trebala biti usmjerena, u jednom slučaju, na uključivanje u kreativnu razvojnu aktivnost, u drugom - na nedostatak komunikacije, u trećem - na zadovoljstvo hobija.

Lokus kontrole karakterističan za pojedinca je univerzalan u odnosu na sve vrste događaja i situacija s kojima se mora suočiti. Isti tip kontrole karakterizira ponašanje danog pojedinca u slučaju neuspjeha iu sferi postignuća, a to se u različitom stupnju odnosi na različita područja društvenog života. Utvrđeno je da interni imaju aktivniji položaj u odnosu na svoje zdravlje od vanjskih: bolje su informirani o svom stanju, više brinu o svom zdravlju i češće traže preventivnu skrb. Eksternalije su tjeskobnije, sklonije depresiji, psihičkim bolestima.

Za radnike znanja sustavnog tjelesnog odgoja i sporta postaje od iznimne važnosti. Poznato je da čak i zdrava osoba, ako nije uvježbana, vodi "sjedeći" način života i ne bavi se tjelesnim odgojem, uz najmanji tjelesni napor ubrzava se disanje i pojavljuje se otkucaj srca. Naprotiv, obučena osoba lako se nosi sa značajnim fizičkim naporima.

Snaga i rad srčanog mišića, glavnog pokretača cirkulacije krvi, u izravnom je razmjeru sa snagom i razvojem cjelokupne muskulature. Stoga tjelesni trening, uz razvoj mišića tijela, istovremeno jača srčani mišić. Kod osoba s nerazvijenim mišićima srčani mišić je slab, što se otkriva tijekom bilo kakvog fizičkog rada.

Dnevna jutarnja gimnastika je obavezan minimum tjelesnog treninga. To bi svima trebala postati ista navika kao i umivanje ujutro. Za osobe koje vode “sjedeći” način života, tjelesno vježbanje na zraku (hodanje, hodanje) posebno je važno. Korisno je ujutro ići pješice na posao, a navečer nakon posla prošetati. Sustavno hodanje ima blagotvoran učinak na osobu, poboljšava dobrobit i povećava učinkovitost. Svakodnevno izlaganje svježem zraku u trajanju od 1-1,5 sati jedna je od važnih komponenti zdravog načina života. Prilikom rada u zatvorenom prostoru posebno je važno prošetati se navečer prije spavanja. Ova šetnja kao dio potrebnog dnevnog vježbanja dobra je za sve. Ublažava dnevni stres na poslu, smiruje uzbuđene živčane centre, regulira disanje. Bolje je hodati po principu križnog hodanja: 0,5-1 km sporim tempom hodanja, zatim isto toliko - brzim sportskim korakom itd.

Osobna higijena uključuje racionalan dnevni režim, njegu tijela, higijenu odjeće i obuće. Dnevna rutina je također od posebne važnosti. Njegovim ispravnim i strogim poštivanjem razvija se jasan ritam funkcioniranja tijela. A ovo, zauzvrat, stvara najbolji uvjeti za rad i oporavak.

1.4. Zdravstveni problemi mlađe generacije i prevencija njenog očuvanja.

Zdravlje adolescenata u svakom društvu iu svim društveno-ekonomskim i političkim situacijama je najhitniji problem i predmet od primarne važnosti, jer određuje siromaštvo zemlje, genetski fond nacije, znanstveni i gospodarski potencijal društva i, uz ostale demografske pokazatelje. Naravno, faktori kao što su nepovoljni društveni i okolišni uvjeti imaju značajan utjecaj na zdravstveno stanje. Oštro negativna ekološka situacija, mjesto stanovanja, značajno povećava njihovu učestalost i smanjuje potencijal tijela. Zdravlje adolescenata je, s jedne strane, osjetljivo na utjecaje, s druge strane, prilično je zanimljivo po svojoj prirodi: jaz između utjecaja i rezultata može biti značajan, doseći nekoliko godina, a vjerojatno i danas poznaju samo početne manifestacije nepovoljnih populacijskih pomaka u zdravlju djece i adolescenata., kao i cjelokupnog stanovništva Rusije. Stoga je važno, na temelju zakonitosti formiranja zdravlja mlađe generacije, razumjeti temeljne zakonitosti njezina razvoja, usmjeriti djelovanje društva na promjenu nepovoljnih trendova, sve dok se životni potencijal zemlje ne razvije. populacija je nepovratno oštećena.

Zdravlje dječje populacije integralni je parametar koji proizlazi iz utjecaja genetskih sklonosti, društvenih, kulturnih, okolišnih, medicinskih i drugih čimbenika, odnosno složen je rezultat složene interakcije čovjeka s prirodom i društvom.

Prema službenim statistikama, posljednjih godina postoji trajni trend pogoršanja zdravstvenih pokazatelja djece predškolske i školske dobi. U posljednjih pet godina značajno su porasle stope incidencije neoplazmi, bolesti endokrinog sustava i poremećaja prehrane, metaboličkih poremećaja i bolesti probavnog sustava.

Istraživački institut za higijenu i zdravstvenu zaštitu djece i adolescenata, SCCH RAMS napominje da su obilježja negativnih promjena u zdravlju djece posljednjih godina sljedeća:

1. Značajno smanjenje broja apsolutno zdrave djece. Dakle, među studentima njihov broj ne prelazi 10-12%.

2. Brzi rast broja funkcionalnih poremećaja i kroničnih bolesti u posljednjih 10 godina u svim dobnim skupinama. Učestalost funkcionalnih poremećaja povećana je 1,5 puta, kroničnih bolesti - 2 puta. Polovica školaraca od 7-9 godina i više od 60% srednjoškolaca ima kronične bolesti.

3. Promjene u strukturi kronične patologije. Udio bolesti probavnog sustava se udvostručio, udjel mišićno-koštanog sustava učetverostručen, a bolesti bubrega i mokraćnog sustava utrostručen.

4. Povećanje broja školaraca s više dijagnoza 10-11 godina - 3 dijagnoze, 16-17 godina - 3-4 dijagnoze, a 20% učenika viših razreda - adolescenata ima 5 ili više funkcionalnih anamneza poremećaji i kronične bolesti.

Posebno važno obilježje zdravlja u suvremenim uvjetima je tjelesni razvoj djece, među kojima raste udio postojećih odstupanja, posebice u vezi s manjkom tjelesne težine. Stvarni čimbenik u formiranju ovih odstupanja je pad životnog standarda, nemogućnost pružanja adekvatne prehrane djeci.

Opći i lokalni ekološki problemi počinju utjecati na duboke procese formiranja zdravlja, uključujući promjene u procesima dobne dinamike, pojavu pomaka u klinici i prirodu bolesti, trajanje tijeka i rješavanje patoloških procesa, koji, u principu, nalaze se posvuda, odnosno utječu na ljudsku biologiju.

Identificirani zdravstveni problemi suvremene djece i adolescenata zahtijevaju veliku pažnju ne samo medicinskih radnika, već i učitelja, roditelja i javnosti. Posebno mjesto i odgovornost u tom zdravstveno-poboljšanom procesu pridaje se obrazovnom sustavu, koji može i treba odgojno-obrazovni proces učiniti očuvanjem zdravlja.

Dakle, procjena postojećeg stanja i trendova u zdravlju djece i adolescenata svjedoči o ozbiljnom nedostatku koji može dovesti do značajnih ograničenja u njihovoj provedbi bioloških i društvenih funkcija u budućnosti. A u ovom slučaju nije lako o zdravstvenom stanju modernih adolescenata i o siromašnoj Rusiji.

Koncept prevencija zdravlje predstavlja sustav mjera (kolektivnih i individualnih) usmjerenih na prevenciju ili otklanjanje uzroka bolesti koji se razlikuju po prirodi. Jedan od najvažnijih pravaca u medicini, počevši od vremena Hipokrata (oko 460.-370. pr. Kr.), Avicene - (Abu Ali ibn Sina, oko), je prevencija bolesti. U prijevodu s grčkog, prevencija znači sprječavanje određenih bolesti, očuvanje zdravlja i produljenje ljudskog života.

Ideje prevencije bolesti, uz dijagnostiku i liječenje, kao sastavnice medicinske znanosti, nastale su u antičko doba i obično su se sastojale od poštivanja pravila osobne higijene i zdravog načina života. Postupno se formirala ideja o najvažnijoj važnosti preventivnih mjera. U antičko doba, u djelima Hipokrata i drugih liječnika, govorilo se da je bolest lakše spriječiti nego izliječiti. Kasnije su tu poziciju dijelili mnogi liječnici, uključujući ruske liječnike 18. - 19. stoljeća.

Od 1917. godine vodeći je preventivni smjer socijalne politike domaćeg zdravstva, to je bila glavna prednost domaćeg zdravstvenog sustava, što su više puta prepoznavali liječnici iz drugih zemalja.

Posljednjih godina prevencija je postala od velike važnosti i posebnog značaja zbog činjenice da je liječenje bolesti vrlo skupo "zadovoljstvo", a spriječiti bolest, učiniti sve da očuva zdravlje ljudi dugi niz godina je lakše, jednostavnije i pouzdaniji od liječenja bolesti.prevencija je prvenstveno zdrav način života.

Mnogi vanjski čimbenici utječu na zdravlje. Mnogi od njih imaju negativan utjecaj. To, prije svega, uključuje: kršenje higijenskih zahtjeva dnevnog režima, prehrane, obrazovnog procesa; nedostaci u unosu kalorija; nepovoljni čimbenici okoliša; loše navike; pogoršana ili disfunkcionalna nasljednost; niska razina medicinske potpore itd. Jedan od naj učinkovite načine suzbijanje ovih čimbenika je poštivanje pravila zdravog načina života (ZZS). Znanstvenici su utvrdili da stanje ljudskog zdravlja najviše - 50% ovisi o načinu života, a preostalih 50% otpada na ekologiju (20%), nasljedstvo (20%), medicina (10%). (tj. od strane onih neovisnih o ljudskim razlozima). Zauzvrat, u zdravom načinu života, glavna uloga je dodijeljena pravilno organiziranoj motoričkoj aktivnosti, koja čini oko 30% od pedeset.

Zdrav stil života- jedini lijek protiv svih bolesti odjednom. Usmjeren je na prevenciju ne svake bolesti pojedinačno, već svih u cjelini. Stoga je posebno racionalno, ekonomično i poželjno. Zdrav način života jedini je način života koji može osigurati obnovu, održavanje i poboljšanje zdravlja stanovništva. Stoga je oblikovanje ovog stila u životu stanovništva najvažnija društvena tehnologija nacionalnog značaja i razmjera. Zdrav način života je višestruki pojam, to je aktivna djelatnost ljudi usmjerena na očuvanje i jačanje zdravlja kao uvjet i preduvjet za provođenje i razvoj drugih aspekata i aspekata načina života, za prevladavanje „čimbenika rizika“, nastanka i razvoja. bolesti, optimalno korištenje u interesu zaštite i poboljšanja zdravlja društvenih i prirodnih uvjeta i čimbenika načina života. U užem i konkretnijem obliku – najpovoljnija manifestacija liječničke djelatnosti za javno i individualno zdravlje. Formiranje zdravog načina života glavna je poluga primarne prevencije kao inicijalna, a samim time i odlučujuća karika u jačanju zdravlja stanovništva kroz promjenu načina života, njegovo poboljšanje, suzbijanje nehigijenskog ponašanja i loših navika, prevladavanje drugih nepovoljnih aspekata života. stil života. Organizacija zdravog načina života u skladu s državnim programom jačanja prevencije bolesti i promicanja zdravlja zahtijeva zajedničke napore države, javnih udruga, zdravstvenih ustanova i samog stanovništva.

Uvođenje osnovnih elemenata prevencije u vidu vještina higijenskog ponašanja treba uključiti u sustav predškolskog i školskog odgoja djece i adolescenata, što se odražava u sustavu zdravstvenog odgoja (koji je sve više usmjeren na promicanje zdravog načina života), tjelesna kultura i sport. Formiranje zdravog načina života najvažnija je dužnost svih liječničkih i profilaktičkih, sanitarnih i protuepidemijskih ustanova i javnih formacija.

Trenutno se radi na zdravom načinu života. Socijalistički zdravstveni sustav postoji i u praksi se jača, koji svakom građaninu jamči ustavno pravo na zdravstvenu zaštitu kao najvažniju zadaću socijalne politike. Naš zdravstveni sustav, koji utjelovljuje opći smjer prevencije bolesti. Riječ je o kompleksu socio-ekonomskih i medicinskih mjera za sprječavanje nastanka bolesti, njihovih uzroka i čimbenika rizika. Najučinkovitije sredstvo prevencije, kako je rečeno, može biti formiranje zdravog načina života.

Zdrav način života objedinjuje sve ono što pridonosi ispunjavanju profesionalnih, društvenih i obiteljskih funkcija od strane čovjeka u optimalnim zdravstvenim uvjetima i izražava usmjerenost pojedinca na formiranje, očuvanje i jačanje zdravlja pojedinca i javnog zdravlja. Za ispravnu i učinkovitu organizaciju zdravog načina života morate sustavno pratiti svoj način života i nastojati se pridržavati sljedećih uvjeta: dovoljna tjelesna aktivnost, pravilna prehrana, prisutnost čistog zraka i vode, stalno stvrdnjavanje, eventualno velika povezanost s prirodom ; poštivanje pravila osobne higijene; odbacivanje loših navika; racionalni način rude i odmora. Zajedno, to se zove pridržavanje zdravog načina života – zdrav način života.

Zdrav način života (HLS)- to je proces usklađenosti osobe s određenim normama, pravilima i ograničenjima u svakodnevnom životu, pridonoseći očuvanju zdravlja, optimalnoj prilagodbi tijela uvjetima okoline, visokoj razini uspješnosti u obrazovnim i profesionalnim aktivnostima. Zdrav način života kao sustav sastoji se od tri glavna međusobno povezana elementa, tri vrste kulture: prehrana, kretanje, emocije.

Pojedinačne metode i postupci za poboljšanje zdravlja ne daju željeno i stabilno poboljšanje zdravlja, jer ne utječu na cjelokupnu psihičku strukturu osobe. A Sokrat je također rekao da "tijelo više nije odvojeno i neovisno od duše".

Kultura ishrane. U zdravom načinu života prehrana je presudna u sustavu, jer ima pozitivan učinak na tjelesnu aktivnost i emocionalnu stabilnost.

Kultura kretanja. Samo aerobna tjelovježba (hodanje, trčanje, plivanje, skijanje itd.) u prirodnim uvjetima ima ljekoviti učinak.

Kultura emocija. Negativne emocije imaju ogromnu destruktivnu moć, pozitivne emocije čuvaju zdravlje i doprinose uspjehu.

Postojeći obrazovni sustav ne pridonosi formiranju zdravog načina života, stoga znanja odraslih o zdravom načinu života nisu postala njihova uvjerenja. U školi se djeci često nameću preporuke za zdrav način života u poučnom i kategoričnom obliku, zbog čega pozitivno reagiraju. I odrasli, uključujući učitelje, rijetko se pridržavaju ovih pravila. Adolescenti se ne bave formiranjem svog zdravlja jer su za to potrebni voljni napori, već se uglavnom bave prevencijom zdravstvenih poremećaja i rehabilitacijom izgubljenog.

Zdrav način života trebao bi se ciljano i stalno formirati tijekom života osobe, a ne ovisiti o okolnostima i životnim situacijama. U cilju očuvanja zdravlja djece i adolescenata, zaštite od štetnih utjecaja okoliša i stvaranja ciljanih pozitivnih utjecaja na tijelo koje raste, provodi se sustavno medicinsko praćenje zdravlja mlađe generacije i sustavnih uvjeta odgoja i obrazovanja. provedeno. Ove funkcije obavljaju liječeno-profilaktičke i sanitarno-protuepidemijske zdravstvene službe.

Učinkovitost formiranja zdravog načina života kod adolescenata posljedica je činjenice da se životna pozicija tek razvija, a sve veća neovisnost čini njihovu percepciju svijeta oko sebe ugodnom, pretvarajući mladića i djevojku u radoznale. istraživači koji oblikuju njihov životni kredo. Zdravlje igra važnu ulogu u ljudskom životu, osobito u mladoj dobi. Njegova razina uvelike određuje mogućnost profesionalnog usavršavanja, kreativnog rasta, cjelovitosti percepcije, a time i zadovoljstva životom.

Obitelj je, kao i škola, važan medij za formiranje osobnosti i glavna ustanova odgoja, odgovorna je za rekreaciju, određuje način života. Društveno mikrookruženje, u kojem se adolescenti upoznaju s društvenim vrijednostima i ulogama obiteljske radne aktivnosti: stavom roditelja, kućnim radom, obiteljskim odgojem, kompleks je svrhovitih pedagoških utjecaja.

Pazeći na prisutnost niza sastavnica zdravlja, posebice, kao što su tjelesno, mentalno, socijalno i duhovno zdravlje, razmatra čimbenike koji imaju prevladavajući utjecaj na svaku od njih. Dakle, među glavnim čimbenicima koji utječu na tjelesno zdravlje su: sustav prehrane, disanje, tjelesna aktivnost, otvrdnjavanje, higijenski postupci. Na mentalno zdravlje prvenstveno utječe sustav odnosa osobe prema sebi, drugim ljudima i životu općenito; njegove životne ciljeve i vrijednosti, osobne karakteristike. Socijalno zdravlje pojedinca ovisi o usklađenosti osobnog i profesionalnog samoodređenja, zadovoljstvu obiteljskim i društvenim statusom, fleksibilnosti životnih strategija i njihovoj usklađenosti sa sociokulturnom situacijom (ekonomskim, socijalnim i psihičkim uvjetima). I, konačno, na duhovno zdravlje, koje je svrha života, utječu visoka moralnost, smisaonost i punina života, kreativni odnosi i sklad sa samim sobom i svijetom oko sebe, Ljubav i Vjera. Istodobno, autor naglašava da je razmatranje ovih čimbenika kao posebnog utjecaja na svaku komponentu zdravlja prilično proizvoljno, budući da su svi usko povezani.

Uvjeti života i radne aktivnosti, te karakter i navike čovjeka čine način života svakoga od nas. Za rastući i razvijajući se organizam školaraca od posebne je važnosti pridržavanje dnevne rutine (pravilna rutina odgojno-obrazovnog rada i odmora, dobar san, dovoljan boravak na svježem zraku i sl.). Način života je čimbenik zdravlja, nezdrav način života je faktor rizika. Ljudsko zdravlje ovisi o mnogim čimbenicima: nasljednim, socio-ekonomskim, ekološkim i aktivnostima zdravstvenog sustava. Ali posebno mjesto među njima zauzima način života osobe. Sljedeći dio ovog rada posvećen je detaljnijem razmatranju važnosti načina života za zdravlje.

Poznavanje svih čimbenika koji utječu na stanje ljudskog zdravlja temelj je znanosti - valeologije, a glavni stožer ove znanosti je zdrav način života o kojem ovisi zdravlje i dugovječnost. Zdrav stil života tvore svi aspekti i manifestacije društva, povezan je s osobno-motivacijskim utjelovljenjem pojedinca od strane pojedinca njegovih društvenih, psiholoških i fizioloških sposobnosti i sposobnosti. O tome koliko je uspješno moguće formirati i konsolidirati u svijesti načela i vještine zdravog načina života u mladosti, naknadno ovise i sve aktivnosti koje ometaju otkrivanje potencijala pojedinca.

Formiranje zdravog načina života višestruko je složen zadatak, za čije su uspješno rješavanje potrebni napori svih karika državnog društvenog mehanizma. U cilju očuvanja zdravlja djece i adolescenata, zaštite od štetnih utjecaja okoliša i stvaranja ciljanih pozitivnih utjecaja na tijelo koje raste, provodi se sustavno medicinsko praćenje zdravlja mlađe generacije i sustavnih uvjeta odgoja i obrazovanja. provedeno. Ove funkcije obavljaju liječeno-profilaktičke i sanitarno-protuepidemijske zdravstvene službe.

Jedna od komponenti zdravog načina života je odbacivanje razarača zdravlja: pušenja, pijenja alkoholnih pića i droga. Postoji opsežna literatura o zdravstvenim posljedicama ovih ovisnosti. Ako govorimo o školi, onda bi radnje učitelja trebalo biti usmjereno ne na to da učenik prestane pušiti, piti alkohol i droge, već na sprječavanje učenika da to počne. Drugim riječima, glavna stvar je prevencija.

Govoreći o formiranju stavova prema zdravom načinu života mlade generacije općenito, a posebno o borbi protiv loših navika, ne može se ne spomenuti škola. Naposljetku, upravo tu, tijekom niza godina, mladi ne samo da uče, stječu vještine komunikacije s odraslima i vršnjacima, već gotovo cijeli život razvijaju stav prema mnogim životnim vrijednostima. Dakle, škola je najvažnija faza u kojoj je moguće i potrebno formirati ispravan stav prema zdravom načinu života. Škola je idealno mjesto u kojemu velikom kontingentu djece različite dobi možete dugo dati potrebna znanja i razvijati vještine zdravog načina života. Obitelj je, kao i škola, važan medij za formiranje osobnosti i glavna ustanova odgoja, odgovorna je za rekreaciju, određuje način života. Društveno mikrookruženje, u kojem se adolescenti upoznaju s društvenim vrijednostima i ulogama obiteljske radne aktivnosti: stavom roditelja, kućnim radom, obiteljskim odgojem, kompleks je svrhovitih pedagoških utjecaja.

Stoga je jedna od najvažnijih zadaća socijalnih učitelja osigurati optimalne uvjete za učenje, rad i cjelokupni način života, koji doprinose dovršenju formiranja mladog organizma. Stoga se u odnosu na učenike adolescente predviđaju sljedeći glavni zadaci:

Razvoj i implementacija, na temelju savršenih dostignuća znanosti, optimalnih sanitarno-higijenskih standarda kako za obrazovne i rekreacijske prostore, tako i za obrazovna i proizvodna opterećenja, kao i ljetne radne aktivnosti adolescenata;

Stalni tjelesni odgoj i sport;

Razmatranje mreže zdravstvenih ustanova za adolescente;

Poboljšati rad na medicinskoj prevenciji među adolescentima, osigurati im liječnički pregled;

Stvaranje sustava higijenskog odgoja za adolescente i njihove roditelje;

Promocija zdravih stilova života.

Poglavlje 2. UPOTREBA ZDRAVSTVENIH ŠTEDNIH TEHNOLOGIJA U OBRAZOVNOJ USTANOVI

2 .1. Tehnologije koje štede zdravlje

U složenom i dinamičnom odgojno-obrazovnom procesu potrebno je riješiti bezbroj pedagoških problema koji su usmjereni na svestrani razvoj pojedinca. U pravilu, ovi problemi s mnogo nepoznanica, sa složenim i promjenjivim sastavom početnih podataka i mogućim rješenjima. Da bi pouzdano predvidio željeni rezultat, donio nepogrešive znanstveno utemeljene odluke, učitelj mora stručno ovladati metodama pedagoškog djelovanja.

Cilj tehnologija koja štedi zdravlje- pružiti tinejdžeru visoku razinu stvarnog zdravlja, opremiti ga potrebnom prtljagom znanja, vještina i sposobnosti potrebnih za vođenje zdravog načina života, te njegovati u njemu kulturu zdravlja, sposobnost mlade osobe da uzima brinuti o svom zdravlju i brinuti o zdravlju drugih ljudi.

Iskaz problema zdravstveno-štedljivih tehnologija u obrazovnom procesu može se promatrati u dvije verzije. Štedi zdravlje
tehnologije moraju biti u skladu s temeljnim načelom medicine i pedagogije: "Ne škodi!" te osigurati uvjete za obrazovanje, odgoj, razvoj koji nemaju negativan utjecaj na zdravlje. U tradicionalnom smislu, tehnologije očuvanja zdravlja su prevencija ozljeda i drugih očito štetnih učinaka na zdravlje ljudi. Implementaciju zdravstveno-štedljivih obrazovnih tehnologija treba shvatiti ne samo kao zaštitu zdravlja učenika, već i formiranje, jačanje njihovog zdravlja, njegovanje kulture zdravlja u njima, želju za kompetentnom brigom o svom zdravlju.

Zdravlje- to je glavna ljudska vrijednost, čije očuvanje i unapređenje postaje primarna odgovornost osobe. Osoba treba oblikovati stav prema svom zdravlju kao prema privatnom vlasništvu, o čijem spašavanju ovisi sva njegova dobrobit i sam život. Ne treba postojati osoba koja je ravnodušna i nezahtjevna prema sebi. Adolescenti moraju naučiti pravilno planirati svoj posao, obitelj i osobni život, preuzeti osobnu odgovornost za sve, uključujući vlastito zdravlje i dobrobit. Svatko u sebi mora prevladati psihološki stereotip o “konzumentu vlastitog zdravlja” i početi se brinuti o sebi. Klasifikacija tehnologija koje štede zdravlje

Po prirodi djelatnosti, tehnologije za očuvanje zdravlja mogu biti privatni (visoko specijalizirani) i složeni (integrirani). U području djelovanja među privatnim zdravstveno-štedljivim tehnologijama razlikovati: medicinske (tehnologije za prevenciju bolesti; korekcija i rehabilitacija somatskog zdravlja; sanitarno-higijenske djelatnosti); obrazovanje, promicanje zdravlja (informiranje i osposobljavanje i edukacija); socijalni (tehnologije za organiziranje zdravog i sigurnog načina života; prevencija i korekcija devijantnog ponašanja); psihološki (tehnologije prevencije i psihokorekcije mentalnih devijacija osobnog i intelektualnog razvoja).

Integrirane tehnologije očuvanja zdravlja uključuju: tehnologije za sveobuhvatnu prevenciju bolesti, korekciju i rehabilitaciju zdravlja (kondicijska i zdravstvena i valeološka); obrazovne tehnologije koje promiču zdravlje; tehnologije koje formiraju zdrav stil života.

Razmotrimo glavne funkcije tehnologija za formiranje zdravlja.

Funkcija formiranja provodi se na temelju bioloških i društvenih zakonitosti formiranja osobnosti. Formiranje osobnosti temelji se na nasljednim osobinama koje predodređuju pojedinačna fizička i psihička svojstva. Društveni čimbenici, okoliš u obitelji, učionica, stavovi prema očuvanju i povećanju zdravlja kao temelja funkcioniranja pojedinca u društvu, odgojno-obrazovne aktivnosti i prirodno okruženje nadopunjuju formativni utjecaj na osobnost;

Informacijska i komunikacijska funkcija osigurava prijenos iskustva vođenja zdravog načina života, kontinuiteta tradicije, vrijednosnih orijentacija koje tvore poštovanje prema zdravlju pojedinca, vrijednosti svakog ljudskog života;

Osobitost dijagnostička funkcija sastoji se u praćenju razvoja učenika na temelju prediktivne kontrole, koja omogućuje mjerenje napora i usmjerenja učiteljevih radnji u skladu s prirodnim mogućnostima djeteta, pruža instrumentalno provjerenu analizu preduvjeta i čimbenika za razvoj učenika. budući razvoj pedagoškog procesa, individualni prolazak obrazovnog puta od strane svakog djeteta;

Prilagodljiva funkcija povezana s odgojem učenika za usmjerenost na zdravlje, zdrav način života, optimizaciju stanja vlastitog tijela i povećanje otpornosti na različite stresne čimbenike prirodnog i društvenog okruženja. Osigurava prilagodbu školaraca na društveno značajne aktivnosti.

Refleksna funkcija sastoji se u promišljanju prethodnog osobnog iskustva, u održavanju i povećanju zdravlja, što vam omogućuje mjerenje stvarnih rezultata postignutih s izgledima.

Konačno, integrativna funkcija spaja narodno iskustvo, različite znanstvene koncepte i obrazovne sustave, usmjeravajući ih na put očuvanja zdravlja mlađe generacije.

2.2. Korištenje tehnologija, metoda i tehnika koje štede zdravlje u obrazovnom procesu Saratovske regionalne škole olimpijskih rezervi.

Glavni zadaci pri korištenju zdravstveno-štedljivih tehnologija (metoda, tehnika) u organizaciji obrazovnog procesa su:

Očuvanje i jačanje tjelesnog zdravlja adolescenata;

Osiguravanje mentalnog zdravlja adolescenata stvaranjem povoljne psihološke pozadine;

Osiguravanje optimalnog funkcionalnog stanja adolescenata u procesu njihovog odgojno-obrazovnog djelovanja.

Za obavljanje navedenih zadataka koriste se sljedeće tehnologije (tehnike, tehnike) očuvanja zdravlja:

medicinske i higijenske tehnologije(MHT) - kontrola i pomoć u osiguravanju odgovarajućih higijenskih uvjeta studentima u skladu s propisima SanPiN-a, puni liječnički pregled studenata na početku akademske godine, provođenje mjera za sanitarno-higijenski odgoj studenata, praćenje dinamike zdravlje studenata, organiziranje preventivnih mjera u iščekivanju epidemija (gripa);

ekološke tehnologije koje štede zdravlje(EST) - stvaranje ekološki prihvatljivih, ekološki optimalnih uvjeta za odgojno-obrazovne aktivnosti učenika, opremanje učionica sobnim biljem, sudjelovanje u ekološkim aktivnostima;

očuvanje zdravlja obrazovne tehnologije , uključujući:

organizacijske i pedagoške tehnologije(OPT), definirajući strukturu obrazovnog procesa, djelomično reguliranu u SanPiN-ima, i pomaže u prevenciji stanja prekomjernog rada, hipodinamije i drugih stanja deaptacije;

psihološke i obrazovne tehnologije(PIT) vezano uz organizaciju neposredne interakcije između nastavnog osoblja i učenika socijalne prilagodbe i tehnologije koje razvijaju osobnost(CALPT), osiguravajući formiranje i jačanje psihičkog zdravlja, povećavajući adaptacijske resurse učenika.

Dijagnostika učinkovitosti korištenja zdravstvenih tehnologija (tehnika, tehnika) u organizaciji obrazovnog procesa provodi se u obliku vanjskog promatranja ponašanja (aktivnosti) učenika, provođenja prirodnih i laboratorijskih pokusa. , tijekom psiholoških istraživanja različitih smjerova kako bi se identificirala dinamika formiranja (razvoja) niza individualnih kvaliteta učenika:

Brzina prilagodbe;

Stabilnost izvedbe;

Stabilnost emocija;

Ravnoteža;

Neurotizacija;

Tolerancija na stres;

Prisutnost mentalnih poremećaja tijekom stresa (stupanj utjecaja stresora na tjelesno zdravlje);

Razina mentalnog stresa.

Rezultati psiholoških istraživanja, informacije dobivene tijekom dijagnostike u obliku vanjskog promatranja ponašanja (aktivnosti) učenika, prirodnih i laboratorijskih pokusa, analiza sportskih postignuća c. uključivanje na regionalna i gradska natjecanja ukazuje na dobro tjelesno zdravlje, kao i na pozitivnu dinamiku njihovog psihičkog zdravlja, što nam omogućuje da zaključimo o učinkovitosti korištenja zdravstveno-štedljivih tehnologija (tehnika, tehnika) u organizaciji odgojno-obrazovnog procesa. .

2.3. Analiza psihoprofilaktičkog i zdravstveno-formirajućeg programa Saratovske škole olimpijskih rezervi.

Rad na osiguranju psihičkog zdravlja usmjeren je na pružanje psihičke udobnosti svim sudionicima odgojno-obrazovnog procesa. Učitelji različitih disciplina u svom radu aktivno koriste obrazovne tehnologije koje čuvaju zdravlje. Uključujući psihoprofilaktičke i programe za očuvanje zdravlja Pitanja o formiranju zdravog načina života uključena su u nastavne programe predmeta kao što su anatomija i fiziologija čovjeka, ljudska higijena i ekologija, sigurnost života itd., kao i u planove rada Zavoda. kustosi. Vrijednosti zdravstvenog odgoja formiraju se u okviru odgojno-obrazovnog procesa te u nastavi psihologije, filozofije, kulturologije, estetike i, naravno, tjelesne kulture. Nastavnim planom i programom za disciplinu "Tjelesna kultura" predviđen je kolegij predavanja usmjerenih na formiranje zdravog načina života, o potrebi poštivanja sanitarno-higijenskih normi, prevenciji uporabe droga, duhana i alkohola.

Na sjednicama metodičkog zbora stalno se razmatraju pitanja usmjerena na jačanje zdravlja i poboljšanje socijalne prilagodbe učenika. Početno razdoblje je u tom pogledu posebno teško. Napori nastavnog osoblja, posebice socijalnog učitelja, kustosa novih skupina za zapošljavanje, usmjereni su na to da se brucošima olakša prilagodba na nove uvjete života. Rezultati upitnika dobiveni tijekom razrednih sati-upoznavanje sa grupama služe kao smjernica za daljnje djelovanje nastavnika koji rade u pojedinim skupinama. Uzimaju se u obzir psihološke karakteristike adolescencije, održavaju se razredni sati o samoobrazovanju, samodisciplini, pravilima komunikacije i međusobne podrške u studentskom okruženju i sl., pridonoseći jačanju psihičkog zdravlja učenika.

Rad učitelja-psihologa (dijagnostika, treninzi, psihološka podrška, individualni razgovori) usmjeren je, između ostalog, na pružanje pomoći u rješavanju problema odnosa svih sudionika u odgojno-obrazovnom procesu, u rješavanju konfliktnih situacija koje doživljavaju učenici.

U okviru programa osiguranja socijalnog zdravlja, uprava i nastavno osoblje posebnu pozornost posvećuju socijalnoj podršci djeci bez roditeljskog staranja i učenicima iz obitelji slabijeg imovinskog stanja, stvaranju uvjeta za plodno obrazovno djelovanje, slobodno vrijeme i rekreaciju učenika, te osigurava ciljanu pomoć studentima u potrebi.

Kustosi grupa, odgajatelji u domu i zamjenica ravnatelja OIA-a patroniziraju studente iz reda siročadi i djece pod skrbništvom. Studenti siročad studiraju samo na proračunskim mjestima, pomaže im se u izradi osobnog proračuna za mjesec dana, u kupnji odjeće i obuće, liječe se preventivnim tretmanom, psihološkom podrškom, kao i kontrolom pravovremenog primanja stipendija i novčanih naknada .

Zdravstvenotvorni prostor osigurava se zajedničkim djelovanjem uprave i nastavnog osoblja. Aktivnost na formiranju zdravlja je sustavna, razvija se u okviru prioriteta za formiranje zdravog načina života projekta "Zdravlje" i uključuje sljedeće glavne smjerove:

Sanitarno-obrazovni rad (borba protiv loših navika, prevencija AIDS-a i spolno prenosivih bolesti);

Razvoj znanstvene i metodološke potpore

Razvoj duhovnog, moralnog i domoljubnog odgoja;

Očuvanje i jačanje zdravlja svih sudionika odgojno-obrazovnog procesa.

Sustavno se provodi rad na zdravstvenotvornoj djelatnosti, razmatraju se pitanja zdravstvenotvorne aktivnosti na nastavi u učeničkim skupinama, sastancima pedagoškog, vijeća učenika i SSO-a, sastancima pedagoškog seminara o uvođenju suvremenih obrazovnih tehnologija i MO. kustosi.

Za zdravstveno formiranje svijesti koriste se sljedeći oblici rada s učenicima.

Provođenje natječaja za tematske novine i plakate u cilju prevencije ovisnosti o drogama, alkoholizma, pušenja duhana, HIV/AIDS-a, bolesti vena;

Organizacija stalne filmske predavaonice "Zdravlje", u okviru koje se pregledavaju i raspravljaju tematski video materijali;

Vođenje grupnih i individualnih razgovora od strane kustosa studentskih skupina za promicanje zdravog načina života; provođenje razrednih sati u obliku igranja uloga i situacijskih igara za promicanje zdravog načina života;

Organizacija seminara za nastavno osoblje radi povećanja kompetentnosti nastavnika u području preventivnog rada;

Provođenje edukacija po programu „Priprema mladih za obiteljski život“;

Organizacija izložbi knjiga knjižničara o opasnostima droga, duhana i alkohola.

Utvrđeno je da upoznavanje učenika s različitim oblicima aktivnosti očuvanja zdravlja kod njih formira potrebu da polažu račune o svom zdravlju, zahvaljujući djelovanju osobnih intelektualnih i fizičkih sredstava; razvijanje vlastite aktivne pozicije koja se očituje u stalnom samostalnom traženju i razvoju informacija o zdravlju, usvajanju načina korištenja, primjeni stečenog znanja u praksi, sudjelovanju u aktivnostima očuvanja zdravlja koje zahtijevaju vještine održavanja Zdrav stil života; samopoštovanje, samopoštovanje, samokontrola učenika, spremnost na prevladavanje neuspjeha, vjerovati u vlastite sposobnosti, nastojati postići učinkovitost rezultata aktivnosti očuvanja zdravlja.

Rezultati psiholoških istraživanja, informacije dobivene tijekom dijagnostike u obliku vanjskog vanjskog promatranja ponašanja (aktivnosti) učenika, provođenja prirodnih i laboratorijskih pokusa, analize sportskih postignuća učenika, uključujući na regionalnim i gradskim natjecanjima u sklopu državnog natjecanja. tima, ukazuju na dobro tjelesno stanje učenika, kao i na pozitivnu dinamiku njihovog psihičkog zdravlja, što nam omogućuje da zaključimo o učinkovitosti provođenja psiho-preventivnih i zdravstveno-formirajućih programa.

ZAKLJUČAK

Koncept zdravlja i sastavnica zdravog načina života došao je do zaključka da je u nastavi i odgoju adolescenata doista neophodna primjena zdravstveno-očuvačkih tehnologija programa i temelja zdravog načina života. Problem jačanja zdravlja mladih naraštaja postaje prioritetno područje rada s mladima i među prioritetnim je zadaćama društvenog i ekonomskog razvoja naše zemlje, što određuje aktualnost njezina teorijskog i praktičnog razvoja, tj. kao i potrebu za znanstvenim istraživanjima i razvojem metodoloških, organizacijskih i pedagoških pristupa očuvanju i jačanju zdravlja, formiranju zdravog načina života. Zadaće očuvanja, jačanja i razvoja zdravlja mlađe generacije i mladih, njegovanja vrijednosti zdravog načina života i svjesnog stava prema njemu ogledaju se u sljedećim regulatornim dokumentima: Zakon Ruske Federacije "O obrazovanju", "Konvencija o zaštiti javnog zdravlja Ruske Federacije", Zakon "O zaštiti okoliša", "Konvencije o razvoju zdravstvene zaštite i medicinske znanosti u Ruskoj Federaciji" i drugi.

Suvremeni čovjek zna mnogo o zdravlju, kao i o tome što treba učiniti da se ono očuva i postigne. Međutim, da bi to znanje koje je akumuliralo čovječanstvo počelo davati rezultate, potrebno je akumulirati znanje i analizirati ovu situaciju.

Definirana je i uloga zdravstveno-formirajućih programa ("Obrazovanje i zdravlje" i "Psiho-preventivni program"). Proučavane su zdravstvene tehnologije, analizirani su psihopreventivni i zdravstveno-formirajući programi. Može se tvrditi da je program osiguranja psihološkog zdravlja usmjeren na osiguravanje psihološke udobnosti svih sudionika u pedagoškom procesu. Pitanja o formiranju zdravog načina života uključena su u programe kolegija predavanja u obrazovnoj ustanovi (psihologija, anotomija, higijena i dr.), može se tvrditi da je cilj rada postignut. Ovi materijali pomažu jačanju i održavanju zdravlja učenika, pod uvjetom da su ispunjeni određeni uvjeti za organizaciju procesa učenja.

Dakle, mladost je temelj razvoja svakog društva i uvijek je usko povezana s njegovim budućim izgledima. Naše "sutra" u potpunosti ovisi o vrijednostima i načinu života "današnje" mladeži. Loše zdravlje mladih ne može osigurati kvalitetnu reprodukciju. U takvim će uvjetima “društveni lijevak” uvlačiti Ruse sve dublje i dublje, sprječavajući ih da se razvijaju u inovativnom smjeru. Stoga je potrebno rješavati probleme poboljšanja zdravlja mladih i promicanja zdravog načina života, budući da je to strateška rezerva nacije.

Dakle, nejednaki uvjeti života, rada i života, individualne razlike među ljudima ne dopuštaju preporuku jedne varijante dnevnog režima za svakoga. Međutim, svi se moraju pridržavati njegovih glavnih odredbi: obavljanje raznih vrsta aktivnosti u strogo određeno vrijeme, ispravna izmjena rada i odmora, redoviti obroci. Posebnu pozornost treba posvetiti spavanju - glavnoj i nezamjenjivoj vrsti odmora. Stalni nedostatak sna je opasan jer može uzrokovati iscrpljivanje živčanog sustava, slabljenje obrambenih snaga organizma, smanjenje performansi, pogoršanje dobrobiti. Gotovo svatko ima puno zadataka i odgovornosti. Ponekad nema dovoljno vremena ni za svoje poslove. Kao rezultat toga, on jednostavno zaboravlja glavne istine i ciljeve očuvanja svog zdravlja, pa je imperativ razmisliti o svojim životnim zadaćama i ciljevima kako bi dodijelio vrijeme za jačanje svog zdravlja.

Zadaća učitelja je, prvo, informirati adolescente o štetnosti koju pije osoba nanosi svom zdravlju i zdravlju svojih bližnjih (prvenstveno djece), i drugo, da učenicima govori o štetnim tvarima. Širok spektar hitnih zadataka za formiranje stavova prema zdravom načinu života kod adolescenata proizlazi iz potrebe za aktivnim sudjelovanjem mnogih ministarstava i resora u njihovoj provedbi. Mlađa generacija je najpodložnija raznim odgojnim i formativnim utjecajima. Slijedom toga, potrebno je od djetinjstva formirati zdrav način života, a onda će briga o vlastitom zdravlju kao glavna vrijednost postati prirodni oblik ponašanja.

Bibliografija

1. Ananijevo zdravlje - kao nova grana ljudskog znanja / VA // Bilten psihosocijalnog i korektivnog rada. 1998. broj 2.

2. Akhutina nastavne tehnologije: individualno orijentirani pristup // Škola zdravlja. 2000. broj 2.

3. Zdravlje vrapca. M., 1988.

4. Vozvyshaeva zdravlje djece i adolescenata u Ruskoj Federaciji: Zakonodavni i regulatorni aspekti / // Škola zdravlja. 2001. br.1.

5. Vozvyshaeva zdravlje djece i adolescenata u Ruskoj Federaciji: Zakonodavni i regulatorni aspekti / // Škola zdravlja. 2001. broj 2.

6. Valeološke i kulturološke osnove peterburške škole: Na putu do škole zdravlja / Ed. - komp. ... SPb., 1995.

7. Goncharov S. Odluka Međuresorne komisije Vijeća sigurnosti Ruske Federacije o zaštiti javnog zdravlja - u životu / S. Goncharov, M. Gogolev // Civilna zaštita. 2003. broj 11.

8. Dzyatkovskaya obrazovni prostor // Pedagoško obrazovanje i znanost. 2002. broj 3.

9. Dobrotvornoe usmjerenje studentske mladeži na zdrav način života /. Kazan, 2002.

10. Egorov o povijesti škola i pedagogije u Rusiji (prije Velike listopadske socijalističke revolucije): Vodič za studente ped. in-tov. M., 1994.

11. i dr. Povijest pedagogije: Udžbenik za učenike ped. in-tov. M., 1992.

12. Ogorodnikova protiv prehlade M., 1990.

13. Obrazovanje i zdravstvo - problem XXI. stoljeća: Pretraga, rješenja: Materijali međuregionalnog znanstveno-praktičnog skupa (22.-23. listopada 2003.) / [, SV. Kudinova, SV. Kuznjecova i drugi]; Ed. ... Kirov, 2003.

14., Ponomarenko zdrav. M., 1996.

15. Tatarnikova valeologija: Postanak. Trendovi razvoja. SPb., 1995.

16. Čitanka o povijesti inozemne pedagogije: udžbenik za studente ped. in-tov. M., 1981.

Primjena.

Program "Obrazovanje i zdravlje" Saratovske regionalne škole olimpijskih rezervi.

Posljednjih godina zdravlje učenika u obrazovnim ustanovama postalo je pitanje od posebne brige društva. Većina učenika u obrazovnim ustanovama (do 60%) pripada 2. i 3. zdravstvenoj skupini. U strukturi morbiditeta studenata obrazovnih ustanova prevladavaju bolesti mišićno-koštanog sustava i vezivnog tkiva, psihe i živčanog sustava, organa gastrointestinalnog trakta i hepatobilijarne zone, bolesti očiju i endokrinog sustava, dišnih organa. Prema znanstvenicima s Instituta za razvojnu fiziologiju Ruske akademije obrazovanja, ove bolesti su uglavnom posljedica stečene patologije tijekom procesa učenja.

Najčešće se u obrazovnim ustanovama susreću sljedeći čimbenici koji negativno utječu na zdravlje učenika:

Rasvjeta u učionicama ne odgovara standardima rasvjete - obrazovni namještaj ne odgovara rastu učenika;

Kršenje higijenskih zahtjeva za organizaciju obrazovnog procesa.

Svrha, ciljevi, vremenski okvir provedbe Programa.

Cilj programa je stvaranje uvjeta pogodnih za očuvanje i jačanje zdravlja učenika i nastavnika. .

Program je osmišljen za 2010. - 2015. godinu i nudi rješenje za sljedeće zadatke:

Stvaranje uvjeta za povećanje motivacije za zdrav način života među sudionicima odgojno-obrazovnog procesa.

Osiguravanje formiranja sustava znanja o zdravlju i zdravom načinu života, motivacija za očuvanje i jačanje zdravlja kod sudionika odgojno-obrazovnog procesa škole.

Jačanje materijalno-tehničke baze za očuvanje zdravlja sudionika odgojno-obrazovnog procesa.

Izvještavanje o zdravstvenim problemima, zdravim stilovima života, tjelesnom odgoju i sportu.

Promicanje zdravlja radnika.

Održana su događanja uz projekciju tematskih filmova: „Bijela smrt“, „Bez droge! », Provedena je preventivna manifestacija posvećena danu borbe protiv AIDS-a - seminari - edukacije za učitelje kako bi naučili kako raditi s rizičnom skupinom.

Dodatak #2.

Psihoprofilaktički i zdravstveno-formirajući program Saratovske regionalne škole olimpijskih rezervi.

Svrha programa- stvaranje zdravstvenog, ugodnog okruženja za optimalan razvoj osobnosti učenika.

Zadaci:

Formirati želju učenika za zdravim načinom života; svladavanje znanja o zdravom načinu života, o svom tijelu;

Učiti studente da stečena stručna znanja primjenjuju u promicanju zdravog načina života;

Upoznati učenike s moralnim, ekološkim vrijednostima, pomoći razvijanju aktivne životne pozicije u području ekologije i zdravlja;

Uključiti studente u aktivno sudjelovanje u istraživanju i radu na očuvanju i obnovi okoliša;

Stvoriti zdravstvenu savjetodavnu mrežu za učenike, roditelje, učitelje;

Program je izgrađen na tri principa: zdravlje - razvoj - učenje. Prioritet se daje zdravlje.

Razdoblje provedbe programa: dvogodišnje

Planiranje psiho-preventivni i zdravstveno-formirajući rad među učenicima treba uključivati sljedeće glavni odjeljci:

Psihološko zdravlje:

- stvaranje psihološke udobnosti - organizacija psihološkog savjetovališta za učenike i njihove roditelje,

- formiranje motivacije za održavanje zdravstveno-formirajućeg načina života, upravljanje svojim zdravljem, ispravljanje psihičkog stanja, usađivanje osjećaja odgovornosti za svoje zdravlje.

socijalno zdravlje:

- pružanje pomoći adolescentima iz obitelji s niskim primanjima i obiteljima u nepovoljnom položaju,

- pokroviteljstvo učenika koji su pod starateljstvom,

- pokroviteljstvo učenika koji su siročad.

Promocija zdravih stilova života:

- podizanje razine znanja o pitanjima zdravstvene zaštite,

- njegovanje razumnog stava prema zdravom načinu života,

- podizanje potrebe za zdravim načinom života,

- formiranje cjelovitog shvaćanja zdravog načina života.

DJEČJI ZDRAVSTVENI PROBLEM

U KONTEKSTU SAVREMENIH ZAHTJEVA

Ivanova N.A.,

učitelj u osnovnoj školi,

općinska proračunska obrazovna ustanova

"Glavna srednja škola broj 13",

Stari Oskol

VFederalni državni obrazovni standard osnovnog općeg obrazovanjaprimijetio“Jedna od suvremenih zadaća osnovnog obrazovanja je očuvanje i jačanje zdravlja djece. Škola mora učeniku pružiti mogućnost održavanja zdravlja tijekom školovanja, formirati u njemu potrebna znanja, vještine i sposobnosti za zdrav način života, naučiti ga koristiti to znanje u svakodnevnom životu." NVO GEF ovu zadaću definira kao jedan od prioriteta. Rezultat rješavanja ovog problema treba biti stvaranje ugodnog razvojnog obrazovnog okruženja koje doprinosi očuvanju i jačanju zdravlja osnovnoškolaca..

Danas postoji mnogo definicija ovog pojma. Dakle, u rječniku S.I. Zdravlje Ozhegova shvaća se kao "ispravna, normalna aktivnost tijela, njegova potpuna tjelesna i psihička i psihička dobrobit".

Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije, zdravlje je stanje potpune tjelesne, psihičke i socijalne dobrobiti, a ne samo odsutnost bolesti ili tjelesnih nedostataka.

Prema T.V. Karaseva, zdravlje je složeno i istovremeno holističko, višedimenzionalno dinamičko stanje koje se razvija u procesu ostvarivanja genetskog potencijala u specifičnom društvenom i ekološkom okruženju i omogućuje osobi da ga koristi u različitim stupnjevima. društvene funkcije.

Zdravlje je bogatstvo koje čovjek dobije jednom u životu, i potroši ga cijeli život, stoga učitelji, roditelji trebaju kod učenika formirati duboko znanstveno razumijevanje biti zdravog načina života, njegove svakodnevice.vrijednosti.

Zdravlje, u skladu sa Federalnim državnim obrazovnim standardom NOO-a, shvaća se kao kombinacija nekoliko komponenti, uključujući: fizičko, mentalno, duhovno, socijalno zdravlje.

Pitanje skladnog i zdravog razvoja mlađe generacije zabrinjava čovječanstvo od davnina. Čak je i Aristotel preporučao posvetiti veliku pozornost kaljenju, higijeni tijela i tjelesnom vježbanju. Veliki poznavatelj i ljubitelj umjetnosti, Pitagora je glazbom, plesom i poezijom spriječio psihičke poremećaje. Tvrdio je da se pod njihovim utjecajem "događa izlječenje ljudskih običaja i strasti i uspostavlja se sklad mentalnih sposobnosti".Zdravstveni problemi jasno su vidljivi u spisima Avicenne, čija je medicinska ideologija bila viša od moderne. Tvrdio je da je glavna zadaća medicine održavanje zdravlja, a liječenje je tek kada se pojavi bolest ili ozljeda.

Problemi očuvanja zdravlja učenika i nastavnika, usađivanja vještina zdravog načina života, stvaranja uvjeta za jačanje i održavanje tjelesnog, psihičkog i duhovnog zdravlja danas su vrlo aktualni.

Problem očuvanja zdravlja u obrazovanju predstavio je L.Ye. Borisova, O.E. Evstifeeva, V.N. Kasatkin, I.V. Kruglova, O. L. Treschev, T.V., V.I. Kharitonov.

Kada se koristi termin očuvanje zdravlja, pretpostavlja se njegov višestruki sadržaj:

to je sustav mjera koji uključuje odnos i interakciju svih čimbenika obrazovnog okruženja, usmjerenih na očuvanje zdravlja djeteta u svim fazama njegovog obrazovanja i razvoja;

to je djelatnost ljudi usmjerena na poboljšanje i održavanje zdravlja, kao i dosljednost i jedinstvo svih razina ljudskog života;

aktivnosti usmjerene na poboljšanje i očuvanje ljudskog života (rekreacijske, kućanske - usmjerene na poboljšanje zdravlja, liječenje, obnavljanje tjelesne snage itd.);

opći koncept "životnog stila", koji sadrži razinu njegove kulture, povoljne uvjete za ljudski život, uključujući ponašanja i higijenske vještine, koji vam omogućuju održavanje i jačanje zdravlja, pomažu u sprječavanju razvoja zdravstvenih poremećaja i održavanju optimalne kvalitete život;

odabir onih oblika djelovanja koji doprinose očuvanju i jačanju zdravlja ljudi. Izbor je određen razinom kulture osobe, ovladanim znanjem i stavovima, određenim skupom normi ponašanja [1 , sa. 52-60].

Očuvanje i jačanje zdravlja osnovnoškolaca najvažnija je i prioritetna zadaća našeg društva. Zato glavni obrazovni program osnovnog općeg obrazovanja u svojoj strukturi ima program za oblikovanje kulture zdravog i sigurnog načina života. Riječ je o cjelovitom programu za formiranje znanja, stavova, osobnih smjernica i normi ponašanja koji osiguravaju očuvanje i jačanje tjelesnog, psihičkog i socijalnog zdravlja učenika u fazi osnovnog općeg obrazovanja kao jedne od vrijednosnih sastavnica koje doprinose kognitivni i emocionalni razvoj djeteta, postizanje planiranih rezultatasvladavanje osnovnog obrazovnog programa osnovno opće obrazovanje.

Programom za formiranje kulture zdravog i sigurnog načina života treba osigurati:

buđenje u djece želje za brigom o svom zdravlju (formiranje zainteresiranog stava prema vlastitom zdravlju);

formiranje stava prema korištenju zdrave prehrane;

korištenje optimalnih motoričkih režima za djecu, uzimajući u obzir njihovu dob, psihičke i druge karakteristike, razvoj potrebe za tjelesnim odgojem i sportom;

formiranje znanja o negativnim čimbenicima rizika za zdravlje djece (smanjena tjelesna aktivnost, pušenje, alkohol, droge i druge psihoaktivne tvari, zarazne bolesti);

razvoj vještina odupiranja sudjelovanju u pušenju duhana, upotrebi alkohola, narkotika i jakih tvari;

formiranje djetetove potrebe da se neustrašivo savjetuje s liječnikom o svim pitanjima vezanim uz karakteristike rasta i razvoja, zdravstveno stanje,razvijanje spremnosti za samostalno održavanje zdravlja temeljeno na korištenju vještina osobne higijene[ 7 ].

Provedba programa formacijekultura zdrave i sigurne slike osnovnoškolaca treba biti kreativna i uključivati korištenje zdravstveno-štedljivih obrazovnih tehnologija.

Kreativna priroda obrazovnog procesa, prema L.S. Vygotsky je iznimno neophodan uvjet za očuvanje zdravlja.

Važan dio zdravstveno-očuvajućeg rada škole, kako L.A. Obukhova, N.A. Lemyaskina je racionalna organizacija nastave i korištenje tehnologija koje štede zdravlje .

N.K. Smirnov daje sljedeću definiciju: „Obrazovne tehnologije koje čuvaju zdravlje složen su, izgrađen na jedinstvenoj metodološkoj osnovi, sustav organizacijskih i psihološko-pedagoških tehnika, metoda, tehnologija usmjerenih na zaštitu i jačanje zdravlja učenika, formiranje kultura zdravlja u njima, kao i zdravstveni učitelji" .

Prema Chubarovoj S.N., tehnologije za očuvanje zdravlja uključuju kombinaciju pedagoških, psiholoških i medicinskih utjecaja usmjerenih na zaštitu i osiguranje zdravlja, formiranje vrijednog stava prema vlastitom zdravlju.

Pod tehnologijama koje čuvaju zdravlje podrazumijevamo sustav mjera za zaštitu i promicanje zdravlja učenika, uzimajući u obzir najvažnije karakteristike obrazovnog okruženja i uvjeta života djeteta, utjecaj na zdravlje.

Tehnologije očuvanja zdravlja omogućuju rješavanje ne samo glavnog zadatka s kojim se nastavnik suočava, a to je osigurati mogućnost održavanja zdravlja studenta tijekom studija, formiranje potrebnih znanja, sposobnosti, vještina, naučiti koristiti stečeno znanje. u svakodnevnom životu, ali se može koristiti i kao sredstvo za povećanje motivacije za odgojno-spoznajnu aktivnost učenika.

Ne postoji jedinstvena tehnologija očuvanja zdravlja. Očuvanje zdravlja može biti jedna od zadaća odgojno-obrazovnog procesa. Samo kroz integrirani pristup treningu mogu losobni rezultati svladavanja temeljnog odgojno-obrazovnog programa osnovnog općeg obrazovanja, odražavajućiformiranje stava prema sigurnom, zdravom načinu života.

Književnost

Vološin, L.B. Organizacija prostora koji štedi zdravlje / L.B. Voloshin // Predškolski odgoj -2010. # 1. p. 114-117.

Vygotsky, L.S., Obrazovna psihologija / Ed. V. V. Davidova. - M .: Pedagogija. - 2011.-- 306 str.

Karaševa, T.V. Suvremeni aspekti implementacija zdravstveno-štedljivih tehnologija / T.V. Karaševa // Osnovna škola - 2012 № 11. str. 75.

Obukhova, L.A., Zdravstvene lekcije / L.A. Obukhova, N.A. Lemyaskina // Osnovna škola. - 2012. broj 6. str.14-16.

Ozhegov S.I., Rječnik ruskog jezika / S.I. Ozhegov. - M .: 2010 .-- 214 str.

Smirnov, N.K., Zdravstveno-štedne obrazovne tehnologije i zdravstvena psihologija u školi / N.K. Smirnov. - M .: ARKTI. - 2012 .-- 158 str.

Federalni državni obrazovni standard osnovnog općeg obrazovanja (FGOS NOO), M: Obrazovanje, 2015. - 31 str.

Khalemsky, G.A. Škola je područje zdravlja / Halemsky, G.A. // Pedagogija.-2012. broj 3. p. 42-46.

Chubarova S.N. Nove tehnologije koje štede zdravlje u obrazovanju i odgoju djece: [rod. pristup nastavi i odgoju: psihol. aspekt] / S.N. Chubarova, G.E. Kozlovskaya, V.V. Eremeeva // Osobni razvoj.-2013. # 2. p. 171-187.

Zaštita zdravlja mlađe generacije.
Problem zaštite zdravlja mlađe generacije, stvaranje adekvatne
pedagoški uvjeti za razvoj djece postaju sve relevantniji
zbog uočenog porasta neuropsihijatrijskih bolesti i
funkcionalni poremećaji.
Smatram da je problem zaštite zdravlja djece s teškoćama u razvoju
razvoj, relevantan i značajan.
Na temelju toga razvio sam sustav tehnologija za očuvanje zdravlja,
što vam omogućuje da organizirate glatko "uranjanje" učenika u obrazovne
aktivnost, potiče njihovu kognitivnu aktivnost, ima
komponenta koja čuva zdravlje. Predloženi i testirani sustav
primjena zdravstveno-štedljivih tehnologija usmjerena je na rješavanje
problemi uspješnog obrazovanja i odgoja djece s teškoćama u razvoju,
za ublažavanje umora i poboljšanje performansi.
Briga o zdravlju učenika najvažnija je odgovornost škole,
pojedinog učitelja, cjelokupno nastavno osoblje i samo dijete.
Dijete treba biti svjesno da je njegova odgovornost biti zdravo
sebe, voljene, društvo.
PEDAGOŠKI CILJEVI:
 otkriti bit i identificirati karakteristike očuvanja zdravlja
tehnologije;
 prilagoditi prikupljeni materijal u skladu s dobi
značajke;
 izraditi metodološke preporuke, provjeriti njihovu učinkovitost.
 formirati aktivnu životnu poziciju učenika;
• podučavati jačati i održavati svoje zdravlje;
 formirati ideje o potrebi za tjelesnom aktivnošću,
o tome što je korisno, a što štetno za tijelo.
 Analizirati psihofizičke karakteristike mentalno retardiranih
djeca osnovnoškolskog uzrasta.

 Utvrditi bit zdravstveno-štedljivih tehnologija u odgoju
odgojno-obrazovni proces prvog stupnja odgoja i obrazovanja s djecom.
Imaju smetnje u razvoju.
 Razviti sustav tehnologija koje štede zdravlje koje dopuštaju
organizirati nesmetano "uranjanje" učenika s teškoćama
inteligencije u obrazovnim aktivnostima, potičući njihove kognitivne
aktivnost.
Očuvanje zdravlja je sustav rada odgojno-obrazovnog prostora za
očuvanje i razvoj zdravlja svih njegovih sudionika – odraslih i djece. to
tiče lekcija odgojno-obrazovni rad, psihološki i medicinski
servis. Očuvanje zdravlja je prilika za odrasle da riješe problem
očuvanje zdravlja učenika ne formalno, već svjesno, uzimajući u obzir
osobitosti studentskog tijela, usmjerenost i specifičnosti odgojno-obrazovnog
institucije, regionalne karakteristike. Problem očuvanja zdravlja je nužan
riješiti u kompleksu, a ne epizodično, pa sam identificirao tri
smjerovi rada na očuvanju zdravlja.
Sustav primjene zdravstvenih tehnologija koje sam razvio
ima sljedeće značajke:
 aktivira mentalne procese djetetove aktivnosti (osjeti,
percepcija, razmišljanje, mašta, pamćenje, pažnja, govor, motoričke sposobnosti,
htjeti);
• temelji se na interesu, djeca dobivaju zadovoljstvo i radost;
 stvara najpovoljnije uvjete za zdravlje i
korektivno-obrazovni rad s djecom s teškoćama u razvoju
u razvoju;
Ovaj sustav korektivnog zdravstvenog rada obavlja sljedeće
funkcije:
 zdravstveno-poboljšavajući (ima komponentu očuvanja zdravlja);
 osposobljavanje (pomaže u stjecanju znanja);
Korekcijska dijagnostika (otkriva odstupanja i promjene u
razvoj, pomaže djeci u samospoznaji);
Terapijski (pomaže u prevladavanju poteškoća i čini pozitivnim
promjene u pokazateljima osobnosti);

 komunikativna (pomaže u ovladavanju dijalektikom komunikacije);

zabavan (daje zadovoljstvo, pobuđuje zanimanje).
Sredstva rada u svakom smjeru prikazana su u obliku dijagrama:
OČUVANJE ZDRAVLJA U PROCESU UČENJA.
U rekreativne svrhe nastojim stvoriti određene uvjete za
zadovoljavanje prirodne potrebe mentalno retardiranih školaraca za
pokret. Ova se potreba može zadovoljiti svakodnevno
GIMNASTIKU PRIJE ČASA, koja se može izvoditi na svježem
zrak, uz glazbu i pomaže:
 ubrzati ulazak organizma u aktivan odgojno-obrazovni rad;
 ostvariti učinak poboljšanja zdravlja i očvršćavanja;
 odgojiti pravilno držanje, koordinaciju pokreta, osjećaj za ritam,
sposobnost estetske percepcije pokreta.
Gimnastika uključuje 6 - 8 vježbi koje se izvode u sljedećoj
sekvence:
Za držanje;
 mišići ramenog pojasa i ruku;
 mišići trupa;
Donji udovi;
 pozornost
Gimnastika prije nastave ne zamjenjuje, već nadopunjuje JUTRO
HIGIJENSKA GIMNASTIKA
Sat je glavni oblik aktivnosti učenika. Naravno, i
psihičko i tjelesno stanje djeteta s intelektualnim teškoćama
izravno ovisi o tome koliko su te lekcije kompetentno strukturirane.
Kako bi se spriječio umor, narušeno držanje i vid, preporuča se
tjelesni odgoj tijekom nastave, po potrebi
kratak odmor, koji ublažava zagušenje uzrokovano
dugo sjedenje za stolom. Odmor od posla je neophodan za

organi vida, sluha, mišići trupa (osobito leđa) i mali mišići
četke. SPORTSKE MINUTE namijenjene su rješavanju sljedećih zadataka:
 ublažiti psihički stres učenika prelaskom na
druga vrsta djelatnosti;
• pobuditi interes djece za tjelesno vježbanje;
 formirati najjednostavnije ideje o utjecaju tjelesnih
wellness vježbe i početno znanje o
samostalno vježbanje.
Vježba bi trebala biti emotivna, što može biti
postignuto izgovaranjem jednostavnih pjesničkih tekstova u ritmu
pokreti. Kompleksi se mogu izvoditi sjedeći ili stojeći, prateći predstavu ili
zajedno s učiteljem. Radite vježbe za ispravljanje nogu i trupa,
podizanje ramena, podizanje glave, opuštanje ruku, disanje
vježbe, pokreti za prevenciju poremećaja držanja. Trebao bi
obavezno izvoditi posebne vježbe za oči kako bi
prevencija miopije. Ove vježbe se mogu izvoditi zajedno s
opći razvojni. U ovom slučaju, pri izvođenju općeg razvojnog
istodobno se preporučuju vježbe koje uključuju pokrete ruku
izvodite pokrete očiju, fiksirajući pogled na ruke.
Rad na RAZVOJU MALE MOTORNE RUKE rješava sljedeće
zadaci:
 poticanje razvoja govora kod djece;
 priprema ruku za pisanje kod mlađih školaraca;
• trening pažnje;
Koordinacija pokreta;
 adaptacija ljevorukih u svijet dešnjaka
Vid ima veliku ulogu u ljudskoj kognitivnoj aktivnosti.
Oštećenje vida izravno je povezano s akademskim uspjehom.
Djeca s oštećenjem vida teško svladavaju prostor
reprezentacije, s pogreškama percipiraju objekte i njihovu udaljenost,
njihov položaj itd.
OČNA GIMNASTIKA promiče:

 učinak poboljšanja zdravlja u procesu korištenja predloženog
vježbanje;
 prevencija umora vida kod školaraca.
Skup gimnastičkih vježbi za oči može se izvoditi uz glazbu. On
uključuje vježbe masaže, trljanje, uklanjanje vizualnih
napetost, vježbe pažnje
VJEŽBE OPUŠTANJA (opuštanje mišića) su neophodne
poznaju i primjenjuju u praksi kako bi mogli upravljati procesima
uzbuđenje djece s emocionalnim stresom, kada dijete ima
javlja se prekomjerna napetost u određenim mišićnim skupinama.
Djeca se sama ne mogu riješiti ove napetosti, počinju
biti nervozan, što dovodi do napetosti novih mišićnih skupina. Za vožnju
ovim procesima potrebno je djecu naučiti opuštanju mišića. Djeca
potrebno je naučiti osjećati napetost mišića, ublažiti je, opustiti
određene mišićne skupine. Vježbe opuštanja mišića
doprinose prevenciji bolesti krvožilnog sustava. Ove
vježba olakšava disanje, potiče normalno
vitalne funkcije probavnog sustava. Zahvaljujući kočenju,
vježbe opuštanja mišića učinkovite su kod povećanog uzbuđenja
kako bi se spriječile neuroze i prenadraženost živčanog sustava.
Opće je poznato da je pravilno držanje od velike važnosti
ljudski život, pridonoseći racionalnom korištenju
svojstva mišićno-koštanog sustava i normalno funkcioniranje
tjelesni sustavi za održavanje života. S tim u vezi, formacija
pravilno držanje jedan je od glavnih zadataka, osobito u početnoj
razdoblja dobnog razvoja, kada je formiranje najintenzivnije
tijela, uključujući formiranje zavoja kralježnice i drugo
strukturni temelji držanja.
FORMIRANJE ISPRAVNOG držanja - teško i dugotrajno
postupak. Vježbe držanja poučavaju djecu s
oštećena inteligencija:

vodite računa o pravilnom položaju tijela;
 koordinacija pokreta;
 ispravna kombinacija pokreta s disanjem.

Držanje je navika držanja tijela koja se pretvorila u trajnu naviku.
Pravilno držanje daje osobi lijep izgled i stvara najbolje
uvjeti za razvoj i djelovanje cijelog organizma. Dosegnuti
pozitivni rezultati, morate voditi računa o ispravnom položaju
tijelo učenika iz djetinjstva, sjedenje, stajanje, hodanje.
Vježbe za PREVENCIJU STANA
poboljšati cirkulaciju krvi u nogama, stimulirati rad živaca
zaustaviti završetke
Za prevenciju bolesti gornjih dišnih puteva, oporavak
i poboljšati vještine disanja koje su vam potrebne za korištenje vježbi
DIŠNA GIMNASTIKA. Posebno treba obratiti pažnju na
djeca s čestim ARVD bolestima. Moraju se identificirati kao rizična skupina i
s njima provoditi odvojene satove vježbi disanja,
dobrovoljna kontrola disanja. Statičke vježbe disanja
izvode se bez pokreta udova i trupa, a dinamički
popraćeno pokretima
PRAVILA DISANJA TIJEKOM VJEŽBANJA
 podignute ruke gore i u stranu; vratite ruke natrag - udahnite;
 Stavite ruke ispred prsa i spustite ih dolje – izdahnite;
• nagnuto tijelo naprijed, lijevo, desno - izdišemo;
• ispraviti ili saviti tijelo unatrag – udahnuti;
 podigao nogu naprijed ili u stranu, čučnuo ili savio nogu na prsa -
izdisaja.
Učinkovitost holističkog procesa obrazovanja i osposobljavanja u mnogim aspektima
ovisi o tome koliko je aktivno ostatak djece organiziran tijekom odmora i
dinamičke pauze. Eksperimentalno je dokazano npr. da je redukcija
trajanje ili ograničenje pokretljivosti školaraca za vrijeme odmora
naglo pogoršava njihov umor. Najpovoljniji učinak na
uspješnost i zdravlje osnovnoškolaca osiguravaju
POKRETNE IGRE za vrijeme odmora i dinamičke stanke.
Igre na otvorenom uz jačanje raznih mišićnih skupina, trening
vestibularni aparat, prevencija oštećenja vida i držanja

ublažiti umor uzrokovan intenzivnim intelektualnim
opterećenja, te stvaraju stanje posebne psihološke udobnosti.
Utvrđeno je da igre na otvorenom imaju pozitivan utjecaj ne samo na razvoj
tjelesne kvalitete djece, ali i na formiranje strukturnih jedinica
psiha: pamćenje - slušno, motorno-slušno, vizualno; mašta -
stvaralački, ponovno stvarajući; percepcija – stupanj razvijenosti
promatranje; vizualno i logičko mišljenje -
sposobnost analize, uspoređivanja, generalizacije; proizvoljna pažnja.
Igre na otvorenom se mogu održavati:
 u učionici
 na pauzi
Motoričke didaktičke igre koje se provode u razredu stimuliraju
funkcije mozga, osigurati djetetu očuvanje i povećanje zaliha
vitalnost.
Igre na otvorenom koje se provode tijekom odmora uz jačanje
razne mišićne skupine, trening vestibularnog aparata,
prevencija oštećenja vida i držanje tijela ublažavaju umor uzrokovan
intenzivna intelektualna opterećenja, stvaraju stanje posebnog
psihološka udobnost.
Dakle, razumno korištenje rezervi motora igre
aktivnost bi trebala postati oruđe za učinkovito smanjenje negativnih
posljedice preopterećenja treninga, povećanje razine dnevnog
motoričke aktivnosti mentalno retardirane djece, poboljšavajući njihovu
fizičke sposobnosti, povećanje mentalnih i emocionalnih
stabilnost tijela kako bi u konačnici pridonijeli
očuvanje i jačanje zdravlja.
... ORGANIZACIJA IZVANČASNOG RADA KOJA JE ZA CILJ
POBOLJŠANJE ZDRAVLJA UČENIKA S PROVJOM
RAZVOJ.
Ključ uspjeha u zaštiti zdravlja djece s intelektualnim teškoćama je
dobro planirane izvannastavne aktivnosti.
sredstvo za formiranje motivacijske sfere higijenskog ponašanja,
siguran život, tjelesni odgoj, pružanje tjelesnih i

mentalnog samorazvoja su LEKCIJE ZDRAVLJA. Teme lekcije
zdravlje može biti različito i uključuje pitanja:


zdravlje;
higijena;
 hrana;

otvrdnjavanje;
 ljudska struktura;
 pitanja vezana uz čimbenike koji uništavaju zdravlje (štetni
navike)
Ali lekcije zdravlja trebale bi uključivati više od tjelesnog
zdravlja, ali i pitanja duhovnog zdravlja. Potrebno je da od malena
djetinjstva, dijete je naučilo voljeti sebe, ljude, život. Samo čovjek
živjeti u skladu sa sobom i svijetom bit će doista zdravo
važna komponenta složenog koncepta "zdravlja" je mentalna
dobrobit ljudi, osobito u djetinjstvu.
Izvannastavne aktivnosti koje koriste tehnologije koje štede zdravlje
može uključivati sljedeće oblike i metode popravljanja zdravlja
raditi:
 art terapija ili psiho-estetska terapija koja se temelji na liječenju
utjecaj umjetničkih djela;
 terapija bajkama;
 terapija plesom;
 muzikoterapija;
 izoterapija;
 organizacija treninga sa studentima.
Detaljnije ćemo otkriti svaku od metoda rada usmjerenih na razvoj
emocionalna adekvatnost učenika s intelektualnim teškoćama.
ART TERAPIJA nudi vođenje sesije promatranja ("sporo čitanje").
Slike. Tehnologija rada u takvim razredima ima jasnu strukturu.

1. faza - pripremna. Proširivanje osobnog iskustva:
1. Izleti u prirodu.
2. Održavanje albuma "Četiri godišnja doba".
3. Sustav praktičnih vježbi.
Druga faza je glavna. Izravna komunikacija s umjetničkim djelima:
1. Stvaranje "situacije asimilacije".
2. Razvoj emocionalnosti percepcije.
3. Razvoj umjetničkog mišljenja.
4. Razvoj logičkog mišljenja.
5. Sažimanje percepcije slike (sintetička aktivnost,
višestruko čitanje djela, dječje stvaralaštvo).
NASTAVA S TALE TERAPIJOM predviđena je za 6 akademskih sati uz
u intervalima od 12 sati tjedno. Optimalan broj učenika je 46
ljudski.
Struktura svake lekcije uključuje:
1. Tradicionalni pozdrav.
2. Izražajno čitanje bajke od strane učitelja (psihologa).
3. Korištenje mekane igračke u razredu u svrhu igranja
odvojene scene bajki.
4. Rasprava o sadržaju priče na fiksni skup pitanja.
5. Crtanje. Djeca koja prikazuju svoja emocionalna stanja na
papir.
6. Analiza bajkovitih situacija uz pomoć dječjih crteža.
7. Završetak lekcije. Rezimirajući.
Cilj PLESNE TERAPIJE je samoformiranje i samousavršavanje s
uz pomoć unaprijed postavljenih ili proizvoljnih plesnih pokreta,

uz glazbenu pratnju. Ovaj cilj je otkriven i
konkretizirati sljedeće zadatke:
• slobodno samoizražavanje govorom tijela;
 prskanje emocija;
• izražavanje osjećaja;
Tjelesna aktivnost;
 razumijevanje umijeća posjedovanja svog tijela;
• fizičko i psihičko oslobođenje;
 “uklanjanje” kompleksa;
• korekcija stresa, neurotičnih reakcija;
 otkrivanje kreativnih sposobnosti
Svrha GLAZBENE TERAPIJE je uskladiti djetetovu osobnost, obnoviti
te korekcija njegovog psihoemocionalnog stanja i psihofiziološke
procesi pomoću glazbene umjetnosti.
Zadaci:
• reguliranje (povećanje ili smanjenje) emocionalnog tonusa djeteta;
• uklanjanje psihoemocionalnog uzbuđenja;
• formiranje optimističnog pogleda;
 razvoj komunikacije s vršnjacima;
 razvoj sposobnosti prenošenja vlastitog raspoloženja glazbom, pokretom;
 modeliranje pozitivnog stanja.
IZOTERAPIJA odražava izravnu percepciju djeteta
određena situacija, različita iskustva, često nesvjesna.
Za ispravnu interpretaciju dječjih crteža potrebno je uzeti u obzir
sljedeći uvjeti:
 stupanj razvijenosti djetetove vizualne aktivnosti;

 značajke samog procesa crtanja
 dinamika promjena slika na istu temu.
Izoterapija uključuje korištenje bojica, olovaka,
markeri ili boje
Treningu pohađaju djeca s emocionalnim problemima,
nelagoda povezana s ishodima učenja i
vlastitog zdravlja.
Cilj TRENINGA je stvoriti emocionalnu udobnost, povjerenje
odnose, usvajanje pravila i formiranje vještina za zajedničku
grupne aktivnosti
Veće mogućnosti za stvaranje pozitivnih emocija,
djetetova svijest o sebi, svojim mogućnostima, učvršćivanje vještina
zajedničke aktivnosti, razvoj tjelesne aktivnosti i
neovisnost se daje sljedećim mjerama:
Izleti;
 planinarenje;
Dani zdravlja;
 sportski sat;
 sportski događaji

PRAVAC III. RAD S RODITELJIMA.
Važno mjesto u provedbi zdravstvene štednje zauzima
zdravstveni odgoj za roditelje učenika s mentalnim poteškoćama.
Bez sumnje, roditelji pokušavaju svom djetetu usaditi osnovne vještine.
higijenske kulture, prate očuvanje njihovog zdravlja. Međutim, za
školarce s teškoćama u razvoju, ojačati i sačuvati
zdravlje zahtijeva zajednički rad učitelja, roditelja, psihologa,
logopedi.

Za određivanje početne pozicije u radu s roditeljima potrebno je
provesti UPITNIK (učenici, roditelji) i
PRAĆENJE ZDRAVLJA STUDENATA.
ZDRAVSTVENI ODGOJ RODITELJA može imati
sljedeći oblici:
 roditeljski sastanci s medicinskim djelatnikom;
 predavaonice;
 konferencije;
 individualni rad s roditeljima i sl.
Roditeljski sastanci najčešći su oblik rada
s roditeljima. Prikladno je održavati konferencije kao razmjenu iskustava odn
mišljenja o ovom pitanju. Za konferenciju se potrebno pripremiti
izložba literature o temi o kojoj se raspravlja, za proučavanje mišljenja odraslih i
djeca. Teme predavanja za roditelje o problemu očuvanja zdravlja
može varirati:
 Poteškoće u prilagodbi učenika prvih razreda u školu.
 Dnevna rutina učenika.
• Pravila otvrdnjavanja.
 Sport i zdravlje.
 Moja vizija. Tehnike akupresure.
 TV u obiteljskom životu.
 Školar i kompjuter.
 Kako jesti. Osnove pravilne prehrane.
 O dobrobitima vitamina.
 Prevencija zaraznih bolesti.
 Prednosti sna.
 Loše navike.

 Pravila ponašanja na vodi.
Završila: odgojiteljica O. N. Kolupaeva