Što možete kuhati od lignji: brzo i ukusno

Rođenje djeteta velika je sreća za cijelu obitelj, ali sam porod je ozbiljan ispit i za tijelo i za psihu buduće majke. Osjetivši prve kontrakcije, većina žena paničari i izgube se pred neizbježnim nepoznatim. U ovom članku ćemo pogledati norme ponašanja u rađaonici, kao i svaku od faza procesa rada. Puno je lakše nositi se sa svojim emocijama ako imate osnovno teorijsko znanje.

Kako se ponašati u rađaonici?

Prve trudove, hitna pomoć, rodilište, liječnici: sve se događa tako brzo da većina trudnica jednostavno paničari od okolne vreve. Kako bi radna aktivnost bila što ugodnija i lakša, pridržavajte se sljedećih preporuka:

• Unaprijed prikupite sve potrebne stvari: promjenjiva odjeća za sebe i bebu, hrana, proizvodi za osobnu higijenu.
• Poslušajte medicinsko osoblje: pokušajte ne prekidati niti vikati, koliko god vam to bilo teško i strašno. Glavni zadatak liječnika je da vam pomogne. I također nemojte se ustručavati postavljati sva pitanja koja se pojave.
• Dišite ispravno- potrebno je unaprijed savladati tehniku ​​disanja, do kraja trećeg tromjesečja, dovodeći stečene vještine do automatizma. To će vam pomoći da se smirite, ublažite bol i ublažite bol od kontrakcija.
• Zauzmite udoban položaj- Provjerite sa svojim liječnikom i zauzmite najudobniji položaj kako biste ublažili bol tijekom poroda.
• Pokušajte ne vrištati- vrlo je iscrpljujuće i oduzima snagu koja će vam trebati tijekom pokušaja.
• Nemojte biti sami. Ako je svo medicinsko osoblje napustilo ordinaciju, a vi se osjećate loše, ne ustručavajte se pritisnuti gumb i pozvati liječnika. Porod je najbolje vrijeme da se igra na sigurno.
• Učinite samomasažu i masažu- to pomoći će ublažiti bol i smanjiti razinu stresa. Ako je porođaj partner, masažu treba obaviti supružnik.
• Gurajte samo na naredbu liječnika- koliko god želja bila jaka, amaterski nastup je neprihvatljiv, jer može naštetiti bebi.

Faze generičkog procesa:

- prva faza: priprema

Prema riječima žena koje su prošle kroz porod, kontrakcije se ne mogu brkati ni s čim drugim. Grčeviti bolovi u donjem dijelu trbuha javljaju se u redovitim intervalima. Zatim se ti segmenti skraćuju, a bol se pogoršava. Prva faza je duga i vrlo bolna priprema tijela za porođaj. Zauzvrat, podijeljen je u 3 faze:

1. Latentan- proširenje cerviksa do 4 cm.
2. Aktivan- otvaranje do 8 cm.
3. Prolazno- potpuno otkrivanje do 10 cm.

Važno! Ne pokušavajte požurivati ​​prirodni proces razmnožavanja. To može biti ispunjeno suzama u tkivima porođajnog kanala.

- faza dva: pokušaji i porođaj

Pred vama je važan i odgovoran zadatak - pomoći bebi da se rodi. Usmjerite svu svoju pozornost na poštivanje liječničkih naredbi. Gurajte i dišite prema uputama medicinskog osoblja. Bebina će se glava postupno približavati izlazu i može se nekoliko puta sakriti u porođajni kanal - to je apsolutno normalno, stoga se ne trebate bojati. Nakon što glava izađe na odgovarajuću razinu, liječnik će pomoći bebi da se oslobodi.

Referenca! U trenutku rođenja djeteta žena doživljava stanje euforije. Uzrokuje ga snažno otpuštanje hormona oksitocina u krvotok.

- treća faza: izlaz iz posteljice

Ova faza počinje prilično slabim i malo kontrakcija. U pravilu, nakon 1-2 pokušaja, posteljica napušta maternicu. Vrlo je važno da je maternica potpuno očišćena - inače će liječnici posegnuti za operacijom. Na kraju treće faze, majka se nakratko nadgleda s bebom, a zatim šalje na odjel.

Ispravno ponašanje tijekom kontrakcija:

Kontrakcije su bolan proces. Prirodno je da se želite stisnuti u grudicu kako biste pričekali. Naravno, ovo je pogrešno. Ali što učiniti da ublažite bol prije dugo očekivanog sastanka s bebom?

- zadrži mirnoću

Očigledni savjeti kojih se u životnoj stvarnosti vrlo teško pridržavati. Sljedeće preporuke pomoći će vam da se prilagodite na pravi način:

• Budite pametni u vezi s tim. U današnje vrijeme nije tako teško pronaći kvalitetnu literaturu o porodu i majčinstvu. Znajući što vas čeka, nećete paničariti pred nepoznatim i moći ćete jasnije koordinirati svoje postupke u rodilištu.
• Idite u bolnicu s nekim tko vas može podržati i utješiti. To može biti supružnik ili bilo koji drugi član obitelji. Glavna stvar je da osjećate da se možete osloniti na njega.
• Naučite pravilno disati. Tijekom i između kontrakcija trebate disati drugačije. Ublažava bol, ublažava trudove i smiruje živce. Zamolite svog liječnika da vas nauči osnovama pravilnog disanja i usavršavajte tu vještinu kod kuće dok se pripremate za porod.

- zauzmite udoban položaj

Sljedeći položaji pomoći će vam da prođete kroz fazu kontrakcija:

• Stojeći s naglaskom. Možete stajati s laktovima uza zid, uzglavlje, stolicu ili partnerova ramena.
• Sjedenje. Sjedenje na stolici tijekom kontrakcija nije najbolje rješenje. Dijete se postupno kreće duž porođajnog kanala, a taj položaj može usporiti njegovo kretanje. Kao alternativu stolici, možete koristiti fitball ili WC.
• Na koljenima. Stanite s naglaskom na laktove i koljena, te opustite sve mišiće.
• Ležeći na boku. Poriv za lijeganjem zbog boli i nelagode je prirodna. Lakše je prenijeti kontrakcije u položaju na boku, stavljajući jastuk ispod glave i bokova. Jastuk za trudnice u obliku slova U može se koristiti.

- mogu li hodati?

Hodanje i stajanje tijekom kontrakcija je moguće i, štoviše, čak i korisno. Činjenica je da se u uspravnom položaju dijete brže kreće kroz porođajni kanal.

Važno! U nedostatku kontraindikacija, pokušajte zauzeti jednu od okomitih poza.

Kada porodilja leži na leđima, veliki trbuh svom težinom pritišće velike krvne žile. To često dovodi do pojačanih bolnih osjeta, osjećaja nesvjestice i iscrpljenosti.

- umasirati olakšanje

Masaža ugodno opušta mišiće, ublažava bolne grčeve i smiruje živce. Evo osnovnih pravila za masažu tijekom kontrakcija:

• Neka vam ruke budu tople budući da osjećaj hladnoće može izazvati refleksni grč mišića.
• Kreme i gelovi olakšavaju klizanje i ublažavaju bol. Ako je potrebno, možete koristiti posebne lijekove protiv bolova: gelove, masti, ulja. Ako ste kod kuće zaboravili ulje za masažu, ali ne želite postupak napraviti "na suho" - zatražite od medicinske sestre malo vazelina.

- raditi posebne vježbe disanja

Mnogo je rečeno o važnosti disanja. Doista, svako razdoblje procesa rođenja zahtijeva poštivanje određene tehnike disanja.

Primjerice, u fazi intenzivnih kontrakcija puno pomaže plitko disanje poput psa: kratki udisaji i izdisaji kroz nos i usta.

Kada dođe do guranja, vrlo je važno slušati preporuke liječnika i gurati samo na njegovu naredbu. Ovdje će pomoći tehnika "puhanja svijeće": duboko udahnite nosom, a izdahnite ustima, ispružite usne u cijev. Uz sav uneseni volumen zraka, morate gurnuti dijete do izlaza.

- ostanite optimistični

Pozitivan stav je možda najvažniji tijekom poroda. Svijetle misli o prvom susretu s bebom mogu zasjeniti svaku bol i tmurne misli. Pripremite se da vam je ovo jedan od najsretnijih dana u životu i poduzmite akciju!

Ispravno ponašanje tijekom guranja

Guranje je posljednji guranje prije nego što vidite svoje malo čudo. Priberite se i svu svoju pažnju usredotočite na naredbe liječnika: on vidi položaj djeteta u porođajnom kanalu i na temelju toga vam daje naredbe za guranje. Da biste to učinili ispravno, morate ispuniti nekoliko uvjeta:

• Kad je naguravanje počelo a doktor je dao naredbu, udahnite maksimalan volumen zraka i gledajući u trbuh usmjerite ga prema bebi kako biste mu pomogli da vas što prije upozna. Za jednu borbu trebate pritisnuti tri puta.

Važno! Pazite da ne opterećujete glavu. To može biti ispunjeno pucanjem očnih kapilara i krvarenjem iz nosa.

• Ustani i pogledaj svoj trbuh- tako smanjujete opterećenje ligamenata i mišića.
• Odmorite između kontrakcija- ovo je važno radi uštede energije i obnavljanja disanja.
• Pokušajte ne vrištati. Uz vrisak gubite snagu i izdišite kisik potreban za aktivnost guranja.
• Nemojte gurati kada se pojave glava i ramena. Opstetričar će vas zamoliti da prijeđete na plitko disanje "kao pas" kako biste izvukli bebu bez kidanja ili oštećenja mekih tkiva.

Zaključak

Unatoč činjenici da je porod potpuno prirodan proces, ne biste se trebali oslanjati samo na prirodu i intuiciju. Vaše ponašanje u rađaonici će utjecati ne samo na vašu dobrobit, već i na zdravlje bebe.

Posebno za- Elena Kičak

Za uspješnu isporuku, slijedite nekoliko jednostavnih, ali moćnih smjernica.

Nitko nije imun od teškog procesa porođaja (veliko dijete s uskim porođajnim kanalom, pogrešna prezentacija, razne patologije), ali češće većina žena rađa bez komplikacija, a trudnica jednostavno ne zna kako se prilagoditi na pozitivan rezultat, ne sluša savjete opstetričara. Budite pozitivni tijekom cijele trudnoće. Ne slušajte strahote o rodilištu i strašnim opstetričarima.

Prve kontrakcije ne znače da ćete se u roku od nekoliko minuta naći na stolu u rađaonici. Tijekom prvog poroda od trenutka kontrakcija do rođenja djeteta prođe nekoliko sati. Drugi ili treći porod može biti brz. Roditi prvo dijete u javnom prijevozu, prije nego što stignete u bolnicu, više je maštarija. Ipak, ne treba riskirati, jer se svašta može dogoditi.

Počnite se prilagođavati pozitivnim emocijama nekoliko tjedana prije poroda. Psihološka komponenta- važan čimbenik. Hormoni sreće se oslobađaju u krvotok kako bi ublažili bol. Pročitajte recenzije lako rađanja, po mogućnosti ograničite komunikaciju sa ženama koje su sklone dramatiziranju i brizi. Nemojte gledati programe i filmove o teškom porodu. Jezivi porod s vrištećim ženama posvuda je u filmovima. Žene koje su posjetile bolnicu potvrđuju da uopće nije bilo tako strašno kako se činilo.

Lako podnose porođaj od strane žena koje su vodile aktivan način života prije i tijekom trudnoće, nije mrzio, smiješio se, održavao tijelo u formi, radio gimnastiku.

Tijekom trudnoće prihvatljiva je lagana tjelesna aktivnost, poput plivanja i vježbanja.

Navjestitelji karakterizirana grčevima u trbuhu i blagim bolovima koji se pojavljuju i nestaju. Za vrijeme predznaka, možete uzeti svoje vrijeme za okupljanje u medicinskoj ustanovi. Prave kontrakcije su grčevi koji se ponavljaju svakih 20-25 minuta.

Bol tijekom kontrakcija je otprilike istog intenziteta kao i kod probavnih poremećaja. Ali svaka zdrava žena s normalnim pragom boli može podnijeti ovu nelagodu.

Kod kontrakcija donji dio leđa može boljeti i povlačiti donji dio trbuha. Ako vam je ovo prvi porod, nećete pobrkati te senzacije ni s čim i odmah ćete shvatiti da su to kontrakcije.

Možete otići u medicinsku ustanovu kada se pojave prvi znakovi: grčevi u trbuhu, početak pražnjenja sluznog čepa i ispuštena voda. Ako se otvori, odmah pozovite hitnu pomoć krvarenje... Krv ne mora nužno značiti da imate problem s tijelom ili da se djetetu nešto dogodilo. Ponekad je krv prije poroda norma. U svakom slučaju, to mogu utvrditi samo liječnici.

Stoga, nemojte pokazivati ​​neozbiljnost i odmah pozovite hitnu pomoć... Ako se kontrakcija ponavlja svakih 10 minuta, uskoro ćete krenuti na trudove.

U rodilištu će vas pregledati, uzeti krv na krvnu grupu i poslati u prenatalni ili rodilište. Dišite duboko i rijetko ako se počneš živcirati. Pravilno disanje pomaže da se smirite i sakupite u sebi. Polako udahnite kroz nos (brojeći do četiri), a izdahnite polako na usta (izbrojite do šest).

Zapamtite, liječnici u bolnici su zainteresirani za normalan tijek poroda kao i vi. Pokušati izbjegavati ublažavanje boli... Analgetici sigurno neće koristiti bebi, a i sami ste u stanju preživjeti bol. Vrijedno je zamoliti liječnike da vam daju lijek samo u ekstremnim slučajevima – ako je bol nepodnošljiva.

S češćim kontrakcijama možete smanjiti nelagodu hodanjem... Ako imate sustav, nećete moći hodati po odjelu. U tom slučaju možete gaziti na licu mjesta, stajati. Međutim, ponekad liječnici, iz sigurnosnih razloga, pacijentima ne dopuštaju hodanje, preporučujući samo ležeći položaj. U tom slučaju, ležanje na boku i mirno i duboko disanje može pomoći u ublažavanju boli. Savijte noge u koljenima i privucite ih na trbuh.

Svako rođenje, posebno prvo, radostan je i važan događaj. Sigurno ćete ih se tada rado sjećati cijeli život. Stoga ih ništa ne smije potamniti.

Ponekad liječnici u žurbi zaborave učiniti klistir... Podsjetite bolničare i inzistirajte na proceduri. Porod bez klistiranja vam možda neće uzrokovati nikakvu nelagodu. Ali psihološki, bit će vam bolje ako ste sigurni da će porod proći kako treba.

U prenatalnom razdoblju bit ćete zadržani sve dok se cerviks ne otvori i počnu pokušaji. Najbolja opcija je prirodni porod bez stimulacije. Stoga, ako nema posebnih indikacija za hospitalizaciju, nemojte ići na konzervaciju prije poroda.

Zapamtite da liječnici određuju termin poroda, ali sve je individualno za svaki organizam... Dijete se ne može roditi po rasporedu, to će se dogoditi kada tijelo žene bude spremno za bebu.

Pokušaji- ovo je početak izravnog generičkog procesa. Žena osjeća rastezanje između nogu i u ovoj fazi ne može kontrolirati svoje postupke.

Počinje nehotice gurati, kao da pokušava izbaciti dijete iz tijela. Intervencija opstetričara u ovom trenutku potrebna je odmah - zbog činjenice da su prvi pokušaji slabo kontrolirani, žena se može previše naprezati i dobiti razderotine međice.

Za stolom za rođenje trebate leći bez sjedanja... Da biste to učinili, morate držati tijelo u težini, osloniti noge na pod, i držati se rukama za porođajni stol.Lezite na leđa, uhvatite ručke stola rukama i odmorite noge na osloncima za noge. Liječnici će vas uputiti na sljedeće korake, pažljivo ih slušajte.

Ne bojte se – možete se nositi s tim, čak i ako rodite prvi put. Guranje treba biti u onim trenucima kada se guranje pojačava. Prilikom guranja potrudite se i pokušajte roditi glavicu.

Tijelo osjeća kada se to događa i reći će vam kada da se potrudite, a kada da zastanete. Dobar opstetričar će vam pomoći tako što će rukama proširiti međunožje.

U nekim slučajevima je potrebno disekcija međice... Ovaj rez se radi skalpelom ili kirurškim škarama. Ovaj postupak je bezbolan zbog napetosti mišića i kože međice. Ako liječnik savjetuje rez - složite se. Bit ćete ušiveni u općoj anesteziji, a rana će brzo zacijeliti. Rezanje je dobra alternativa kidanju. Potreban je za uske porođajne kanale, s pupkovinom isprepletenom s djetetom.

Glavna stvar u porodu je roditi glavu... Prilikom poroda liječnik će vam reći kada da oslabite intenzitet svojih radnji. Nakon što ste rodili glavu, morat ćete ponovno gurnuti da rodite vješalicu. Glava novorođenčeta je šira od tijela, stoga ste, nakon što ste je rodili, prošli najteži put. Tada se ne morate naprezati – uspješno ste rodili dijete. Nakon što se ramena rode, beba će sama izaći u ruke opstetričara.

Što i ne treba raditi tijekom trudova i poroda?

Uz kontrakcije

Tijekom svađe ne smijete:

• paničariti;
• hodati ako to zabrani medicinsko osoblje;
• sjediti ako je cerviks potpuno otvoren;
• nemojte pasti kako biste izbjegli abrupciju posteljice;
• ne idite sami u bolnicu;
• ne zaboravite dokumente i zamjensku karticu;
• ne možete sami uzimati lijekove protiv bolova.

Tijekom kontrakcija, možete uzeti kratke vodene tretmane; možete hodati po hodnicima bolnice ako nema kontraindikacija.

Tijekom poroda

Tijekom porođaja ne možete:

• Prenapregnuti mišiće lica - posude će puknuti od toga. Morate usredotočiti sve svoje snage na pokušaj. Pokušajte ne vrištati. Vrisak troši snagu koja je potrebna za porod.
• Nemojte gurati ako nije potrebno, t.j. ako ne osjećate da gurate.
• Ne možete jesti nekoliko sati prije isporuke.
• Ne možete sjediti na stražnjici kada je beba već u porođajnom kanalu (sjedenje će odsjeći kisik i oštetiti djetetovu glavicu).
• Nemojte odustati od anestezije i hitne pomoći ako su vam potrebne.

Tijekom poroda možete razgovarati s opstetričarima, konzultirati se o daljnjim mjerama. Ne možete obuzdati želju za mokrenjem. Vjerujte, liječnici to još nisu vidjeli.

Poslušajte savjet primalja kad ste za porođajnim stolom. Kompetentni liječnici rade ne samo u plaćenim klinikama, već iu javnim bolnicama. Liječnik je također zainteresiran za porod pacijenta bez komplikacija.

Pravilno disanje mora se prakticirati tijekom cijelog razdoblja trudnoće.

Može se udahnuti kroz nos i izdahnuti na usta. Brojite sami. Disanje treba biti ravnomjerno, mirno, duboko. Udah tijekom ovog ključnog razdoblja trebao bi biti kraći od izdisaja. Izdisaj se vrši kroz usta kroz usne ispružene naprijed. Ova tehnika pomaže i vama i bebi - tkiva su zasićena kisikom, a beba neće doživjeti gladovanje kisikom.

Ne možete oštro duboko udahnuti kako bi se izbjegla vrtoglavica. Da, i ne možete izgubiti svijest na stolu za rođenje.

Porod se očekuje dugih devet mjeseci. Cijelo to vrijeme žena mentalno zamišlja kako će se to dogoditi, pa čak i ako je već rodila prije i ima iskustva, svejedno, misli o nadolazećem procesu izazivaju uzbuđenje.

Jasno je da je pri odlasku u bolnicu nemoguće biti miran i staložen, a koliko god psiholozi pozivali na smirenost, u praksi to nije izvedivo. No, određena pravila ponašanja ipak se moraju poštivati. To će pomoći da se rodi lakše i brže, bez ozljeda i komplikacija te da ne izazove razočaranje svojim neprimjerenim ponašanjem kod medicinskog osoblja ili partnera ako se porod planira zajedno.

O pravilima ponašanja pri porodu govorit ćemo u okviru ovog članka.

– Čini se da je počelo!

Vidjevši kako se junakinje filmova s ​​takvim uzvikom hvataju za želudac i počinju vrištati i stenjati srceparajuće, žena može pomisliti da tako počinju kontrakcije i da je vrištanje od samog početka sasvim prirodno. Ovo je zabluda. Sve počinje prilično glatko i postupno, a apsolutno nema potrebe za vikanjem u isto vrijeme., jer niste u kinu i nemate za cilj dramatizirati situaciju.

Osjećajući ritmičke ponavljajuće kontrakcije maternice (napetost i opuštanje u pravilnim intervalima), mirno se naoružajte satom ili pametnim telefonom s programom za brojanje kontrakcija. Odredite dvije važne točke: koliko dugo se kontrakcije ponavljaju i koliko dugo maternica ostaje napeta od trenutka početka kontrakcije do njenog kraja.

Morate ići u bolnicu kada se kontrakcije ponavljaju svakih 10 minuta. Ali u početku se obično ponavljaju svakih 30-40 minuta i to je sasvim normalno. Pazite na frekvenciju i mirno čekajte željeni intenzitet.

Ako porođaj nije započeo trudovima, već činjenicom da je voda otišla, bez panike, birajte broj "03" i recite dispečeru gestacijsku dob, kućnu adresu, boju preusmjerenih voda, čekajte, ležeći na boku, ekipu hitne pomoći i idite u bolnicu.

Prve kontrakcije obično nisu tako bolne kao što mnogi misle. Žena može s njima otići pod tuš, provjeriti je li sve skupila u bolnici, nazvati muža, majku, prijateljicu, popiti čaj s komadićem čokolade (da dobije snagu). Nema kamo žuriti - ovo razdoblje je najduže, može trajati nekoliko sati.

U ovoj fazi vrlo je važno ne naprezati se i ne živcirati se.... Stres i strah dovode do stvaranja udarnih doza hormona adrenalina i kortizona, mišići se zbog njih naprežu, dilatacija cerviksa postaje otežana, što povećava bol i povećava rizik od komplikacija tijekom poroda.

Što se ne smije dopustiti u ponašanju u ovoj fazi?

• Gužva, panika, bijes i dobacivanje- prilagođavamo se dobrom, sjetimo se metoda opuštanja, meditacije, možete odrijemati kako biste se opskrbili snagom. Uzimamo dopis s popisom stvari, mirno provjeravamo prisutnost svega u našoj torbi. Ako nešto nema, nemojte bjesomučno žuriti u potrazi - tada će rođaci donijeti sve. Ako trudovi nisu počeli kod kuće, ne biste trebali žuriti kući po torbu - sve što vam treba, uključujući košulju i kućni ogrtač, dobit ćete u bolnici, a potom možete zamoliti obitelj ili prijatelje da vam donesu stvari .
• Žurba- Period kontrakcija je dosta dug, a nekoliko sati je sasvim dovoljno da se opereš, obučeš i mirno dođeš u bolnicu. Žurno tuširanje može dovesti do pada, ozljede, odvajanja posteljice, lomljenja ruku i nogu, a to je sada potpuno izvan vremena.
• Nedostatak dokumenata- ako možete zaboraviti stvari, onda polica, mjenjačka kartica i putovnica trebaju biti kod vas od samog početka 3. tromjesečja, pogotovo ako na duže vrijeme odlazite od kuće. Bez tih dokumenata, u rodilištu ćete biti raspoređeni na odjel za promatranje, gdje rađaju bolesnice sa zaraznim bolestima i nepregledane žene, jer liječnik neće imati dokaz da ste bili na pregledu.
• Nepromišljeno junaštvo- pokušaji odlaska u bolnicu s trudovima ili oteklim vodama tijekom vožnje vlastitim automobilom mogu dovesti do tužnih posljedica. Kontrakcije mogu postati intenzivnije upravo u trenutku manevra na cesti, možete izazvati nesreću, naštetiti sebi i drugima. Bolje je ići na porod u kolima hitne pomoći. Riječ je o posebnom transportu opremljenom svime potrebnim u slučaju nepredviđenih situacija, a ekipa zna što učiniti ako porođaj odjednom postane ubrzan i dijete bude zamoljeno da izađe van odmah u kolima hitne pomoći.

U prijemnom odjelu rodilišta morate se ponašati korektno. Ne pokušavajte ništa sakriti od liječnika - ni broj pobačaja, ni bolest vašeg djetinjstva. Sve je bitno.

Razdoblje kontrakcija

Ovo razdoblje je najteže, a upravo u tučnjavama žene često pokazuju najodvratnije ponašanje - vrištanje, plač, pri čemu grde osoblje i cijeli muški rod. Želite li brže roditi, nikako se ne smijete ovako ponašati tijekom poroda.... Kao što je već spomenuto, mišićne stezaljke izazivaju slabost radne snage, cerviks se otvara polako i bolno.

Zadatak porodilje u ovoj fazi je da se nakon svake kontrakcije što više mišićno i psihički opusti, da uhvati svaku minutu za odmor. Ispravno disanje će pomoći.

Duboki udisaji i polagani izdisaji između kontrakcija i niz kratkih udisaja i izdisaja na vrhuncu kontrakcije – to će pomoći da se cerviks otvori učinkovitije, a beba će dati količinu kisika koja mu je sada potrebna.

Dok kontrakcije nisu prejake i česte, možete ležati na boku, stajati, uključujući i na sve četiri, naslonjeni na stolicu, stol, prozorsku dasku, partnera, koristiti slobodno ponašanje - kretati se, hodati. To omogućuje brže otvaranje. Tretirajte to kao posao - postoji zadatak preživjeti sljedeću borbu kako biste pomogli sebi i bebi, a nitko osim vas ne može izaći na kraj s tim.

Propisi rodilišta obično zabranjuju jelo ili piće tijekom poroda. Ovo je razumna zabrana, jer žena može trebati anesteziju, anesteziju, za koju je pun želudac kontraindikacija. I stoga ne treba zahtijevati hranu i piće, žaliti se na odbijanje i prijetiti pritužbama Ministarstvu zdravstva.

Što ne raditi u ovoj fazi trudova.

• Vikati- kod vrištanja zrak brzo napušta pluća u neprekidnom mlazu, a udisaji su plitki, skraćeni. To dovodi do hipoksije fetusa, a također oduzima snagu trudnici. Ako postoji potreba za ispuštanjem zvukova, bolje je zamijeniti plač jaukom na izdisaju, ali izdisaj ipak treba raditi dugo i glatko.
• Piti vodu- dopušteno je isprati usta vodom i ispljunuti samo ako postoji osjećaj suhoće.
• Zadržati mokrenje- idi na male potrebe koliko hoćeš. Neka vaš mjehur bude prazan kako biste ubrzali kontrakcije i smanjili pritisak na maternicu.
• Odbijte kategorički od anestezije ili druge opstetričke skrbi... Čak i ako ste gorljivi pobornik prirodnog porođaja bez ublažavanja boli ili druge pomoći, pažljivo slušajte informacije koje vam medicinsko osoblje prenosi. Postoje postupci i manipulacije u kojima se potreba javlja iznenada, a vaše uporno odbijanje može uzrokovati smrt ili invalidnost fetusa.

Zasebno, želio bih govoriti o boli. Zahtjev da vas odmah anestezira i sada se ne isplati... Otvaranje vrata u trudovima prirodan je, bolan, neophodan proces.

No, po zakonu, svaka žena može tražiti određene mjere za ublažavanje boli ako bol postane nepodnošljiva. Ne mogu joj to uskratiti.

Te mjere uključuju epiduralnu anesteziju, intravenske analgetike i antispazmodike, sedative.

Razdoblje guranja

Pokušaji počinju kada je cerviks potpuno proširen i, za razliku od kontrakcija, žena ih može kontrolirati, točnije, regulirati njihovu snagu po naredbi opstetričara. Glavna stvar u ovoj fazi je vjerovati osoblju što je više moguće. Tijekom tog razdoblja liječnici su stalno uz trudnicu, ne idu nikamo.

Mora se imati na umu da se guranje može obaviti samo nakon što opstetričar da odgovarajuću naredbu.

Osjećaji fetusa prilikom prolaska kroz uski rodni kanal također nisu najugodniji i ne biste ih trebali komplicirati neovlaštenim radnjama koje mogu osakatiti dijete.

Uputa je vrlo jednostavna: usredotočite se na opstetričara ili liječnika koji je pored vas. Čim se dobije naredba "gurni", trebate uvući zrak u prsa i zadržati dah, "istisnuti" dijete. Ispravno ponašanje tijekom guranja znači ne pokušavati sjediti, ne pokušavati stisnuti ili približiti kukove.

U ovoj fazi ne možete:

• gurati za glavu- prilikom guranja usmjerite napor prema dolje, a ne prema gore, inače može doći do krvarenja u lice, oči, a učinkovitost guranja bit će gotovo nula - dijete se neće kretati kroz porođajni kanal.
• Vikati- kao i u razdoblju poroda, plač u ovoj fazi porođaja oduzima snagu trudnici i uskraćuje bebi dovoljnu opskrbu kisikom. Beba prolazi kroz porođajni kanal, no s vama je i dalje povezana pupkovinom kroz koju nastavlja primati kisik iz krvi.

Nepoštivanje zahtjeva opstetričara tijekom pokušaja prepuno je rupture međice, traume rođenja kod bebe.

Sukcesivno razdoblje

Najveća greška koju žena radi u završnoj fazi poroda je rano opuštanje. Nakon rođenja djeteta, ne biste se trebali opuštati prije vremena, jer će i posteljica roditi. I ovo razdoblje je vrlo važno. Trajanje sljedećeg razdoblja može biti kratko - od 10 minuta, ili dugo - do sat vremena. U svakom slučaju, nakon što ste se radovali rođenju djeteta, važno je i dalje slušati zahtjeve liječnika.

Dan "X"

U pravilu u rodilištima samo medicinsko osoblje nudi porodiljama opremu koja im pomaže da lakše podnose trudove - fitball, malu prostirku koja se može položiti na pod, nisku stolicu za patku. Ako vam se ne ponudi, pitajte medicinsku sestru. Više hodajte, pa će bebi lakše ići niz porođajni kanal. Unaprijed u svoj mobilni telefon preuzmite poseban program "Svatkoschitalku" i označite učestalost kontrakcija u njemu. Korištenje takvog programa puno je lakše nego zapisivati ​​vrijeme u bilježnicu. To će pomoći opstetričaru pratiti intenzitet poroda.

Budite spremni na činjenicu da medicinsko osoblje neće biti stalno uz vas, pogotovo u prvoj fazi, kada je proširenje vrata maternice malo. Primalja će vas povremeno posjećivati ​​na preglede, a medicinske sestre i sestre će povremeno navratiti kako bi se uvjerile da proces poroda napreduje kako se očekuje. I većinu vremena, prije nego što pokušate, bit ćete sa svojim kontrakcijama. Bojite se biti sami na odjelu, uzmite partnera na porođaj - muža, majku ili djevojku.

Tijekom kontrakcija, žena doživljava strašnu bol, mnoge su u panici, buduće majke vrište za mokraćom, pozivaju u pomoć, zahtijevaju. Nemojte paničariti i žuriti po sobi. Čuvajte svoju snagu, oni će vam i dalje biti korisni.

Također je vrlo važno uspostaviti kontakt s opstetričarom koji vas rađa. Ne treba se bojati reći mu o svojim osjećajima, iskustvima. Iskusni liječnik uvijek će smiriti i odagnati sve vaše sumnje, reći vam kako olakšati i ubrzati proces porođaja. Nemojte se ustručavati reći primalji ako stvarno želite dugo koristiti zahod. Ako je otvor već velik ili pun, to je siguran znak da će dijete izaći.

U nekim rodilištima budućim majkama se nudi izbor položaja za porod - sjedenje na posebnoj stolici, ležanje na leđima ili na boku, sjedenje na posebnoj stolici, stojeće. Ako vam se čini da u određenom položaju jače osjećate pokušaje, posavjetujte se sa svojim liječnikom možete li zauzeti ovaj položaj. Ali nemojte inzistirati ako vam liječnik ne dopusti. Slušajte što vam govore zdravstveni radnici i slijedite njihove savjete bez pitanja.

Zadatak buduće majke je roditi zdravo dijete. A to uvelike ovisi o ženinom raspoloženju za porod i njenom ponašanju u bolnici. Ne razmišljajte o boli, razmislite o skorom susretu sa svojom bebom. I tada se nećete bojati nikakvih poteškoća.

Pozdrav dragi moji! Inessa je opet u kontaktu s vama Danas ćemo razgovarati o temi o kojoj se mnoge žene čak i boje razmišljati: Porod kako se pravilno ponašati. Ako već imate dovoljno sreće da doživite sve čari poroda, onda vam je jasno o čemu se radi, a ako samo morate proći ovaj test, onda vam želim puno sreće i strpljenja. Počnimo s činjenicom da se porod obično dijeli u 3 faze, koje imaju svoj vremenski okvir. Zatim ćemo svaku od ovih faza posebno razmotriti, a ja ću vam dati preporuke kako se ponašati u svakoj od njih.

Ako još ne rađate s druge strane ekrana, onda idemo!

Prva faza porođaja: kako se ponašati?

Koliko dugo traju trudovi i kako počinju? Ovo pitanje neće ostaviti ravnodušnom nijednu prvorotku. Uostalom, nepoznato nas najviše plaši, takvi smo stvoreni.

Obično žena sazna za početak poroda sa smanjenjem intervala između njih, a također i ako ima . U pravilu, pouzdani predznak brzog porođaja je situacija kada je otpala čep, koji izgleda kao ugrušak sluzi prošaran krvlju.

Prva faza porođaja, ili kako je još nazivaju pripremna, najnepodnošljivija je i najbolnija, a podijeljena je u 3 faze:

• latentna ili latentna faza - vrat 3,5 cm;
• aktivna faza - do 8 cm;
• faza pada – potpuno razotkrivanje.

Tijekom tog razdoblja ne otvara se samo cerviks, već je i rodni kanal za bebu omekšan i zaglađen. Za sve žene ovaj stadij traje različito vrijeme, iako su liječnici usvojili prosječno trajanje od 8-12 sati, a s naknadnim porodom 6-8 sati. Što se ne može reći o naglom i brzom porodu, kada cijeli proces traje od 2 do 4 sata.

Što moramo učiniti

Ako ste shvatili da je ovo početak poroda, a ne još jedan trening maternice, tada morate izvršiti određene radnje:

1. Vaša prva i najmudrija odluka bit će odmoriti... Zašto se odmoriti? Činjenica je da će dalje od vas biti potrebna kolosalna zaliha energije, a do kraja prvog razdoblja i početka pokušaja jednostavno ćete biti iscrpljeni.

1. Kada više nije moguće mirovati, a kontrakcije postanu intenzivnije, onda vam je potrebno uspravniji... Možete stajati, hodati, sjediti na posebnoj stolici s rupom ili na WC-u. Sve će to pomoći da vrat omekša i otvori se pod pritiskom težine bebe.
2. Jesu li kontrakcije već dovoljno bolne? Ura! Približavamo se kraju prve etape. U međuvremenu se koncentrirajte i opustite, prihvatite svaku kontrakciju raširenih ruku, ne paničarite i ne boj se tako da nećete odgoditi proces isporuke.

Ako tako mislite, zašto se bojati? Ako je porođaj počeo, onda imaju samo jedan izlaz - završiti! A strah će samo usporiti proces. Ne želiš više patiti, zar ne? Zatim se oslobodite lanaca straha i uzmite sve ove muke zdravo za gotovo da ćete vrlo brzo upoznati novu osobu koja će ući u ovaj život zahvaljujući vašem strpljenju i trudu.

1. Idite na WC na malom treba što je više moguće češće, što će olakšati rad i maternice i vaše bebe, čak i svakih 5 minuta.
2. Pomaže da se dobro opustite vježbe disanja... Možete li to učiniti? Ako ne, onda ću te naučiti.

Latentna faza

U latentnoj fazi morate primijeniti taktiku ekonomičnog disanja. Kako to učiniti? Lezite ravno na leđa i stavite ruke na trbuh. Duboko udahnite kroz nos, a zatim polako izdahnite "u cijev". Jesu li vam se ruke prvo podigle, a zatim spustile? Ako da, onda ste vrlo pametna djevojka - tehnika je napravljena ispravno! Takvo disanje pomaže u namještanju pravog raspoloženja i ubrzava otvaranje vrata.

Tada počinje aktivna faza, kada ravnomjerno i mirno disanje postaje jednostavno nemoguće. Kako pravilno disati u takvoj situaciji? Vjerojatno su svi čuli za disanje “kao pas”, tijekom kojeg žena tijekom tučnjave brzo diše površno na nos. Na početku i na kraju kontrakcije morate duboko udahnuti i izdahnuti.

Kao rezultat izvođenja ovih radnji, proces rađanja zagonetke ne samo da će se malo ubrzati, već ćete se moći psihički pripremiti i lakše podnijeti borbe uz manji gubitak energije i snage.

Druga faza porođaja: kako se ponašati?

S početkom druge faze, sile napuštaju tijelo nevjerojatnom brzinom, a kada se čini da sila više nema, pojavljuje se – cijeli smisao vašeg života. Prvi bebin plač, bura emocija, sreća, veselje i strah, sve to sada obuzima mamu, bol i praznina ne idu nikamo, a treća faza porođaja, pregled, šivanje su sitnice koje ženu više ne muče.

Kako se ispravno ponašati da se susret s bebom dogodi što prije i bez negativnih posljedica i za majku i za bebu?

Pravilno disanje je opet glavni pomagač tijekom guranja. Najčešća pogreška mnogih žena je guranje u lice. Ispada da zapravo žena gura, ali krivo. Takvi pokušaji nisu u stanju dovesti do napredovanja i oslobađanja djeteta iz porođajnog kanala. Stoga je odgovor na pitanje: "Kako pravilno gurati?" - leži u posebnoj tehnici disanja:

U trenutku kontrakcije duboko udahnite, a zatim polako izdahnite i sav napor usmjerite u trbuh. Da biste razumjeli da se disanje obavlja pravilno, obratite pozornost na to osjećate li napetost u glavi ili licu dok izdišete? Ako ne osjećate napetost, onda sve radite kako treba.

Naravno, najvažnije je u ovoj fazi poslušati liječnika i primalju, jer tko, ako ne oni, zna kako i kada treba gurati, a kada se treba strpiti i malo pričekati. Zato neka vam um bude bistar, nemojte paničariti i pažljivo slušajte upute!

Faza 3 poroda: kako se ponašati?

Ovo razdoblje je najlakše i najbezbolnije u usporedbi s dva prethodna, ali ništa manje značajno, jer o tome ovisi daljnje zdravlje trudnice. Obično u ovoj fazi žena prilično mirno reagira na sve upute liječnika i općenito jasno percipira sve što se događa.

Zašto se to događa, jer porođajna bol još nije zaboravljena, kontrakcije su, doduše manje bolne, još uvijek prisutne, a suze, suze i posjekotine bole, boli cijelo tijelo. Ali poznato je da je priroda vješt i inteligentan kreator. Odmah nakon poroda, u ženinu krv se u velikim količinama oslobađa hormon oksitocin koji je, osim brojnih funkcija, osmišljen da izazove osjećaj sreće i veselja, žena je u euforiji, pa to ne sprječava liječnika. od izvođenja daljnjih manipulacija. Čak se i šivanje percipira sasvim mirno.

Ako čitate ovaj članak, onda je ovo već prvi korak prema sigurnom i laganom porodu. Zatim morate naučiti kako pravilno disati i razumjeti svoje tijelo kako ne biste izgubili prisebnost u stresnim i ekstremnim situacijama. U tome će vam pomoći joga, gimnastika za trudnice, posebni tečajevi za buduće majke. Počnite s vježbama disanja 10 minuta dnevno. Također vježbajte usmjeravanje sile guranja ne na lice, već na trbuh.

Značajke ponašanja u nestandardnim situacijama

Postoje situacije koje su prilično rijetke, poput porođaja zadkom. Obično se u takvoj situaciji donosi odluka o carskom rezu. No, može se dogoditi i da će porod proći prirodnim putem. U tom slučaju preporučuje se ublažavanje boli jer:

• u svakom trenutku može se donijeti odluka o potrebi carskog reza;
• tijekom prirodnog porođaja gotovo uvijek pribjegavaju disekciji međice;
• bol od kontrakcija može jednostavno zamutiti um, što je neprihvatljivo, jer žena treba maksimalnu pažnju i trud.

Prema statistikama, najčešće se karlična prezentacija javlja tijekom ranog poroda, kada beba još uvijek nije dovoljno velika i ima sposobnost "surfanja otvorenim prostorima" maternice.

Druga situacija je kasni porođaj, kada se beba opire napuštanju svoje udobne tople kuće. U tom se slučaju trudovi često stimuliraju.

Što potiče radnu aktivnost:

• oksitocin ili prostaglandin se daje intravenozno;
• probušite fetalni mjehur za ispuštanje vode;
• u rodnicu se ubacuje tampon natopljen hormonima;
• koristiti posebne lijekove.

U svakom slučaju, stimulacija je intervencija u prirodni proces, koji je ponekad, nažalost, neizostavan. Koliko dugo se koristi stimulacija porođaja? Ako do 41. tjedna još niste upoznali svoju bebu, bit ćete smješteni u rodilište, gdje ćete biti pod strogim nadzorom liječnika, koji će na temelju situacije odlučiti o vašoj daljnjoj sudbini.

Kako se uklopiti za poticanje trudova?

Najvažnije je ne paničariti i ne odustati od stimulacije, jer ako su se liječnici odlučili na takav termin, znači da su za to imali dobar razlog. Možete čekati da porođaj počne sam od sebe ne više od 42 tjedna s idealnom trudnoćom. U suprotnom jednostavno riskirate naštetiti svojoj bebi i sebi. Stoga, vjerujte doktoru, opustite se i ugodite, od vas će se tražiti sva vaša znanja i vještine, jer su umjetni porodi često bolniji i teži.

Ako imate osobno pozitivno iskustvo o tome kako ublažiti bol tijekom poroda i kako se općenito ponašati tijekom poroda, svakako podijelite u komentarima. bit ću vam jako zahvalan.

Pretplatite se na ažuriranja i recite prijateljima o blogu. Vidimo se uskoro!