Što se može kuhati od lignji: brzo i ukusno

Naravno da to nije rekao. Prema većini priča, rekao je: "Znate, jednostavno ne obraćam pozornost na ono što se događa", ali mogao je reći ovo i ono. Čini mi se da je većini bliži koncept ne dajući kurac. Unaprijed se ispričavam zbog nepristojnosti ove fraze - i ovdje ću je često koristiti - ali ništa ne prenosi ovu istinu tako dobro. Kada nekome kažete "ne obraćaj pažnju", taj će vas netko najvjerojatnije čudno pogledati - ali ne onaj koji je došao na Krishnamurtijevo predavanje. U isto vrijeme, svi razumiju da se ponekad u životu dogode takvi neugodni trenuci, koje je najbolje samo zabiti / pljunuti. Ne zabiti znači razmišljati o onome što se dogodilo. Na primjer, netko je drzak prema vama na telefonu, a vi u glavi ponavljate što se dogodilo, ne date tako lako. A ako ste samo poklopili, slegnuli ramenima i mirno otišli na vožnju biciklom, onda ste izvrsni u zabijanju.

Ako ste zabrinuti, to ne znači da radite nešto korisno, iako se može činiti da je tako. Čini se sasvim logičnim da se svaki put kad nešto radimo, time približimo nekakvom odgovoru. Ali to nije tako, jer stalno vrtenje u glavi je misaoni proces, a misaoni proces koji nije usmjeren na pronalaženje rješenja je beskoristan.

Ovo baca svjetlo na jednu od naših najneiskorjenjivijih i najskudnijih ideja o ljudskom razmišljanju: vjerujemo da je većina misli vrijedna sama po sebi, da će dovesti do nečega. Ali većina naših misli samo nam ispunjava glavu i štiti nas od stvarnog života. Ne dovode do nikakvih važnih odluka ili analitičkih zaključaka, jednostavno nas izjedaju, a možda nam i skraćuju život.

Obično osjećamo da naše misli imaju neku funkciju jednostavno zato što su potaknute snažnom emocijom ili zato što su usmjerene na temu koja nam je važna: to može biti pravda, poštovanje ili trenutno stanje u društvu.

Ne. Razmišljanje ima smisla samo ako vaše tijelo pokreće i čini nešto korisno. To ne znači da se na svaku životnu jad, grubost ili nepravdu mora odmah reagirati djelom. Sasvim suprotno. Obično ne možete ništa učiniti u vezi s tim ili jednostavno ne želite to učiniti. I to je u redu. U većini slučajeva, bolje je ne raditi ništa, samo zabijati.

Takav se koncept može činiti apatičnim. Zapravo nije. To je jednostavno odbijanje da gubite svoju energiju i vrijeme na misli koje neće dovesti ni do čega. Dakle, ako odlučite poludjeti zbog nečega, pobrinite se da će to dovesti do neke vrste odgovora na ono što se dogodilo, a zatim krenite u akciju. Ovdje je vizualni dijagram akcija.

Nije lako naučiti zabijati. Ovo zahtijeva praksu. Sposobnost zabijanja trebala bi biti jedna od onih vitalnih vještina koje učimo djecu zajedno sa sposobnošću brojanja, vezanja vezica i držanja podalje od stranaca. Ne tako davno, izašao sam trčati i netko me dozvao iz kamiona koji je prolazio. Mislim da me nazvao pederom (ili možda Edik?). To me jako uplašilo, čak sam, čini se, malo i poskočio od iznenađenja. Vjerojatno su se smijali tamo u svom taksiju i davali si petice ili što već ti kreteni obično rade nakon što viču iz auta.

Bilo je trenutaka u mom životu kada bih potrošio ogromnu količinu energije brinući se o takvim nepravdama. Ali tog dana nisam to namjeravao učiniti i prošlo me. Još uvijek sam osjećao početni val bijesa i adrenalina, ali sam odlučio jednostavno preskočiti ovaj događaj od pet sekundi radije nego razmišljati o njemu još pola dana i onda svima ispričati o tome.

Nastavio sam trčati i primijetio da je samo nekoliko sekundi kasnije ulica opet bila tiha i mirna. Nije bilo ni najmanjeg traga od onoga što se dogodilo, jednostavno zato što to nisam oživjela u svojoj glavi, nije me bilo briga za to.

Poznajem ljude koji su više puta ispričali čitave priče o nekom ne baš ugodnom dvadesetdrugom događaju koji im se dogodio prije mnogo godina i koji nikako ne mogu zaboraviti. Mislim da ste i vi sreli takve ljude. Nemojte pasti u isto ludilo. Slijedite odabrani tečaj: samo poentirajte.

Fotografija: David Stewart.

Sposobnost zabijanja na vrijeme ne znači da ćete uvijek zabijati na svemu. To samo znači da to radite svjesno. Imaš razlog. Glavna stvar je uhvatiti se u odgovoru. Sve počinje ljutnjom i bijesom u vašoj glavi, obično u obliku duhovitog odgovora ili interne prodike o pristojnosti i poštovanju. Možete početi trčati kroz nekoliko mogućih scenarija u kojima ćete nasilniku pokazati tko je glavni. Također je vrlo lako biti uhvaćen u osvetničku fantaziju u kojoj ste (na primjer) poput tenka/Terminatora koji juri za kamionom, zbog čega se on na kraju zabije u drvo, a vi stojite tamo i smijete se i tapšate se po bokovima .

Kad se uhvatite da ovako razmišljate, podsjetite se da vas takve stvari zapravo i ne zanimaju i usmjerite svu pozornost natrag na materijalni svijet. Koji je bio vaš sljedeći plan nakon što se dogodio ovaj jadno mali incident? Slušajte tijelo: što mu je potrebno da krene dalje?

Pa spusti slušalicu. Okreni sljedeći broj, pretrči još kilometar, miksaj piće, skoči na bicikl... sve ono što logično slijedi u životu osobe koja ne obraća pažnju na sitnice u životu. A ako jedva čekate još jednom razmisliti o nečemu, onda je bolje da o tome razmislite.

Nemoguće je živjeti punim i sretnim životom ako se stalno osjećamo umorno i ravnodušno. Dakle, danas imamo početak vrlo važne teme o energiji za život, odnosno razgovarajmo o tome kako gubimo energiju.

U ovom svijetu sve je mnogo kompliciranije nego što mislimo. Sve ima svoje značenje i sve je pod utjecajem raznih energija. I naravno, običan čovjek je također na mnogo načina zarobljenik energija. Ovo vrijedi razmotriti.

Nećemo ulaziti u vrlo duboka pitanja i samo govoriti o tome što oduzima energiju osobi, postupno ga čineći bolesnim. Uglavnom su to stvari poznate običnom čovjeku.

Zbog čega gubimo snagu i energiju?

Dakle, što uzrokuje gubitak energije? Čitajte pažljivo i zabilježite što se događa u vašem životu. U skladu s tim, kako biste prestali gubiti energiju, morat ćete ukloniti pronađene negativne trenutke iz svog života.

Htio bih jedno upozorenje: tretirati sve preporuke razumno, bez fanatizma. Ono što trenutno ne možete prihvatiti onda jednostavno preskočite, a ono što vam se čini sasvim prihvatljivim postupno uvodite u svoj život.

Glavno je koristiti ono što naučite u stvarnom životu, inače će jednostavno čitanje članaka imati vrlo malo smisla. Prakticiranjem potrebnih korisnih stvari u našim životima počinjemo ih uistinu razumijevati i prihvaćati.

14 razloga zašto gubimo energiju

• nezadovoljstvo svojom sudbinom

Samo nam oduzima ogromnu količinu energije. Kada ne cijenimo ono što imamo u životu, kada ne znamo prihvatiti sudbinu, ma kakva ona bila, tada počinjemo uništavati sami sebe.

Kao rezultat nezadovoljstva vlastitom sudbinom javljaju se emocije kao što su ljutnja, malodušnost, žaljenje i tako dalje. Oni uništavaju ljudsku psihu (suptilno tijelo), a zatim i fizičko tijelo.

Jedan od znakova da ste nezadovoljni svojom sudbinom: žalite za prošlošću ili se bojite budućnosti.

Na primjer, osoba žali što prije 5 godina nije negdje uložila novac, zbog čega bi sada mogla biti bogata. Ili se osoba boji da bi u budućnosti mogla ostati bez posla i da neće moći zaraditi dovoljno novca.

• Život bez cilja i smisla

Iskreno govoreći, mnogi ljudi žive besmislene živote. Nemaju konkretne ciljeve u životu, ne razumiju zapravo što žele od života. Danas se zove moderno: "živjeti kao svi ostali."

Također je potrebno puno energije, koja se iz nepoznatog razloga troši u prazno. A to je veliki problem ovih dana.

Sukladno tome, vrlo je važno naučiti postavljati ciljeve i ostvarivati ​​ih. To pomaže usmjeriti energiju u pravom smjeru, a ne raspršiti je na bilo što. Za postavljanje i postizanje ciljeva preporučujem da proučite članak:

• Postavljanje sebičnih ciljeva i nastojanje da se oni postignu

Kao što vidite, nije dovoljno naučiti kako postaviti i postići ciljeve. Također morate znati koji bi ciljevi trebali biti.

Ako imamo ciljeve koji su usmjereni samo na našu osobnu korist (dobro, ili na dobrobit obitelji), onda su ti ciljevi sebični, a ujedno smo i najobičniji egoisti. Još je gore ako postizanje naših ciljeva uzrokuje štetu ili patnju barem nekim živim bićima (primjerice, posao s mesom ili alkoholom).

U ovom slučaju pretvaramo se u neku vrstu kancerogenog tumora na tijelu Svemira. I kao što je uobičajeno kod zloćudnog tumora, postupno ćemo biti “izrezani iz tijela”, lišavajući nas energije i sreće.

Stoga, da bismo razumjeli kako gubimo energiju u tom pogledu, potrebno je analizirati naše ciljeve i težnje u životu. Na našu žalost, većina njih su sebični.

Ovaj bi članak bio od pomoći:

• zamjeranje

Često podcjenjujemo štetu koju ljutnja čini. Čini se da je bio uvrijeđen, i to je u redu. Ali ostavlja dubok trag u našoj podsvijesti i sudbini.

Ayurveda kaže da je kao posljedica ogorčenosti zahvaćena naša psiha, a nakon nekog vremena to se počinje manifestirati i na fizičkom tijelu u obliku bolesti za koje je potrebno puno energije za borbu. Uglavnom, svi zdravstveni problemi rezultat su problema suptilnije mentalne razine.

Važno je naučiti opraštati svima i svemu, a još bolje naučiti ne biti uvrijeđen, što mogu samo istinski razvijene osobe. Ova sposobnost dolazi samo kao rezultat dugogodišnjeg rada na sebi, karakternim osobinama, navikama, načinu života.

• nemiran um

Koliko problema dolazi iz nemirnog uma, koliko glupih stvari činimo zbog toga. Mudraci kažu da sve odluke, a posebno one važne, trebamo donositi samo kada je um potpuno smiren i nismo pod utjecajem emocija.

Kad je um nemiran, neprestano juri s jednog predmeta na drugi, stalno mu se javljaju neke misli, želje i sl. Mnogo toga nije predodređeno da postane stvarnost, zbog čega um postaje još nemirniji. Ovo je jedan od najvažnijih razloga zašto gubimo energiju.

Iznimno je važno naučiti kako smiriti um. Upamtite da je nemiran um čovjekov neprijatelj, ali miran i razuman um naš je prijatelj.

• Glup i neodgovoran odnos prema hrani

Po ovom pitanju možete napisati cijelu knjigu, ili čak više od jedne. Prvo, vrijedno je znati da se značajan dio energije našeg tijela troši na probavu hrane. I što više kršimo odgovarajuća pravila prehrane, to će više energije ići u ovo područje.

Kako gubimo energiju ignorirajući razumna pravila prehrane?

Pokušat ću što je moguće kraće navesti glavne pogreške u prehrani moderne osobe:

1. Prejedanje, posebno noću. Opet, ayurveda savjetuje da se od stola ustane s osjećajem lagane sitosti i osjećajem da biste mogli još pojesti. Tada će se probava odvijati na najbolji mogući način i pospanost se neće gomilati.
2. Koristiti pržena ili stara hrana. Po želji možete sami učiti o prženoj hrani. Starom hranom smatra se hrana koja je kuhana prije više od 3 sata. U takvoj hrani već počinje proces razgradnje.
3. potrošnja hrane, kuhano u mikrovalnoj pećnici ili sličnih električnih uređaja. Najbolja hrana je kuhana na otvorenoj vatri (vatri), zatim hrana kuhana u pećnici, zatim na plinu, pa tek onda na električnom štednjaku, mikrovalnoj pećnici itd.
4. Konzumiranje hrane uzgojene u umjetnim uvjetima ili dodavanjem kemijskih gnojiva koja sadrže konzervanse i razne kemijske dodatke.
5. Jedenje hrane koju je pripremila osoba koja je u tom trenutku proživljavala bilo kakve negativne emocije(bijes, ljutnja, mržnja, zavist itd.). U Ayurvedi se kaže da se emocije kuhara prenose na hranu koju priprema, pa se savjetuje da se prilikom pripreme hrane misli na nešto dobro.
6. Korištenje proizvoda kao što su bijeli šećer, bijelo brašno, kava, crni čaj, alkohol. Ovo je možda novost za vas, ali ovi proizvodi oduzimaju puno naše energije.
7. Jedenje u žurbi ili u bijegu. Obroci se trebaju održavati u mirnoj atmosferi, bez razmišljanja o nečem apstraktnom. Bolje se fokusirati na samu hranu, na njen okus, miris itd.

Usput, neke korisne informacije o ovoj temi možete pronaći u članku o glavnom pravilu dobre prehrane.

• beskorisno prazno brbljanje

Govorom čovjek uzima i dosta energije, pogotovo ako vodimo prazne razgovore ni o čemu. Još je gore kada nekoga kritiziramo ili osuđujemo.

Potrebno je nastojati razgovarati o uzvišenim temama ili govoriti samo o suštini. To se više odnosi na muškarce, dok žene trebaju povremeno progovoriti, jer se oslobađaju psihičkog stresa.

• Pušenje

Pušenje je loše, to je činjenica. Ovdje neću puno pisati, sami proučite informacije.

• Ostanite na izravnoj sunčevoj svjetlosti od 12-00 do 16-00

Kako gubimo energiju zbog jednostavne interakcije sa Suncem? Vrlo jednostavno: pod otvorenim smo zrakama usred dana.

To je posebno nepovoljno u pustinji, pa oni koji se vole opustiti na jugu, neka budu oprezni s izletima usred dana pod žarkim zrakama sunca. Nažalost, mnogi ljudi ne znaju da od 12 do 16 sati na otvorenom suncu čovjek gubi energiju i rado se u to vrijeme odlaze na sunčanje.

• Pogrešno disanje

Neki ljudi kažu (u tzv. jogi) da što rjeđe čovjek diše, to će duže živjeti. Pokušajte razumjeti ove riječi inteligentno. Disanje treba biti mirno i ravnomjerno. Mnoge istočnjačke prakse uključuju elemente pranayame, vježbe disanja, zahvaljujući kojima čovjek smiruje um i usklađuje procese u tijelu.

Kada čovjek diše često i pritom duboko, gubi puno energije, može doći do poremećaja u radu mnogih unutarnjih organa itd.

• Primitivan i glup odnos prema sexu

Iskreno govoreći, prije svega, seks nije sredstvo za užitak, već aktivnost usmjerena na začeće djece. Osim toga, Ayurveda tvrdi da pretjerana strast za seksom oduzima puno energije.

Sa seksom se mora postupati mudro. Najbolja opcija je seks sa svojim voljenim mužem ili ženom ako postoji obostrana želja oboje.

Kada osoba ima seks s bilo kim, u nedostatku ljubavi prema partneru, to će oduzeti puno energije. Seks bez želje i općenito promiskuitet put je ne samo u gubitak energije, već i u degradaciju.

• Kršenje dnevne rutine

U većini slučajeva gubimo energiju zbog pogrešnog odnosa prema dnevnoj rutini. Ovo je vrlo čest razlog. Mnogi od nas stalno krše dnevni režim, ali uopće ne razmišljaju o tome kako to utječe na njihovo zdravlje i život općenito.

Ovo je pitanje s kojim mnogi ljudi započinju svoj samorazvoj. I stvarno je jako važno. Ako spavamo puno ili vrlo malo, tada praktički neće biti snage za normalan bogat život. Smatra se da je noćni nespavanje ili odlazak u krevet dugo nakon ponoći, kao i jako kasno ustajanje (poslije 8-9 ujutro) štetno i ne donosi apsolutno nikakvu korist.

Da biste razumjeli pitanja vezana uz režim dana, članak će vam pomoći:

• Nepotrebna ili nepotrebna napetost duha i tijela

Često čovjek nešto toliko želi da se potrudi ne vodeći računa o vanjskim okolnostima. A to nije uvijek razumno. Naravno, u osnovi sve ovisi od osobe do osobe, ali postoje okolnosti s kojima se ne možemo nositi u određenom trenutku. Stoga je najispravnije djelovati razumno, analizirajući situacije i okolnosti.

• Pohlepa i pohlepa

Ovo je jedan od najčešćih poroka našeg vremena. Važno je razumjeti ovo pitanje ne samo kako bismo razumjeli kako gubimo energiju, već i kako bismo otkrili glavni način da postanemo zdravi, sretni i uspješni.

Pohlepa je želja da se primi više nego da se da. Gotovo svi moderni ljudi, uz rijetke iznimke, pohlepni su na ovaj ili onaj način. To je zbog aktivno širene filozofije potrošnje. Pristaše ove filozofije vjeruju da što više materijalnog bogatstva čovjek ima, to će biti sretniji.

Na temelju pohlepe u čovjeku se javlja pohlepa, to je neukrotiva želja da se dobije sve više i više. Ali zapamtite da se materijalna osjetila i pomahnitali um ne mogu zadovoljiti.

Kako obnoviti energiju kroz prirodne elemente svemira?

Detaljno smo opisali kako gubimo energiju. Mislim da te barem natjeralo na razmišljanje.

Sada, kao mali bonus, naučit ćete kako možete vratiti energiju kroz elemente prirode. O tome nam govore neki stručnjaci, a možda je vrijedno obratiti pažnju na ono što savjetuju.

• Obnova energije kroz element Zemlje

To uključuje prehranu prirodnom hranom, život u prirodi, hodanje bosih nogu po zemlji, promatranje drveća itd.

• Punjenje vitalnošću kroz element vode

To je pijenje vode iz bunara i potoka, kupanje u rijeci i moru, izbjegavanje alkohola, pića s kofeinom, gaziranih pića.

• Punjenje energijom kroz element Vatra

Izlaganje suncu u razumno doba dana, jedenje voća, žitarica i druge hrane koja sadrži sunčevu svjetlost.

• Obnova vitalne energije kroz element zraka

Udisanje čistog zraka u planinama, šumi, na obali mora. Izbjegavajte pušenje i mjesta s puno ljudi.

• Obnavljanje energije kroz element Eter (prostor)

To je osnovna razina koja uključuje njegovanje pozitivnog mišljenja, ljubaznosti i dobrog raspoloženja. U gradovima, pogotovo velikim, život nije baš povoljan.

Kako gubimo energiju: Sažetak članka

Sažmimo članak. Sada imate informaciju kako gubimo energiju i onda sve ovisi o vama.

Naravno, najbolji izbor je početi raditi na tim pitanjima, postupno se oslobađajući svega što nam oduzima zdravlje i energiju. Ovo je izbor razumne osobe. U najmanju ruku, više nemate pravo reći: “Nisam znao za to. Nisu mi rekli."

Pametno upravljajte stečenim znanjem. Još jednom ću navesti 14 razloga zašto gubimo energiju:

1. Nezadovoljstvo sudbinom;
2. Život bez ciljeva i bez puno smisla;
3. Želja za postizanjem sebičnih ciljeva, pa čak i njihovo jednostavno postavljanje;
4. Pritužbe su očite i skrivene;
5. nemiran um;
6. Kršenje razumnih pravila prehrane;
7. Prazna priča;
8. Pušenje;
9. Biti pod suncem od 12 do 16 sati;
10. Pogrešno disanje;
11. Pogrešan stav prema seksu;
12. Kršenje dnevne rutine;
13. Nepotrebne napetosti uma i tijela;
14. Pohlepa, pohlepa itd.

Razvijajte se, radite na sebi i sigurno ćete vidjeti rezultat.

Ako vidite da je ovaj članak koristan širokom krugu ljudi, podijelite ga na društvenim mrežama!