Što se može kuhati od lignji: brzo i ukusno

Vratiti izgubljenu ljubav? Ako je osjećaj stvarno bio, onda je moguće

Naš svijet je tako uređen da ljudi ne mogu zamisliti život bez ljubavi. Svatko od nas želi pronaći par, a kada se to dogodi, od sreće odleti u sedmo nebo. Istina, neki vrlo brzo pronađu svoju srodnu dušu, drugi moraju dugo čekati, a treći čak i spoznaju pravu ljubav tek nakon što pređu četrdesetogodišnju prekretnicu.

No, nažalost, sretan početak veze ne znači uvijek i sretan nastavak i kraj. Netko je ljubav usporedio s igrom zagonetki: čim umetnete "sliku" u pogrešnu ćeliju, ona se iskrivi, a opći pogled ispada iskrivljenim (čak i ako se neispravno umetnuti fragment drži neko vrijeme i ne ispasti). Drugim riječima, u životu postoje i epizode prolazne ljubavi i slučajevi prave ljubavi. Ali ljubav može puknuti i u prvoj i u drugoj verziji.

Što učiniti ako se ova vatra u vezi ugasi ili se već ugasila? Kamo idete od sjećanja, pogotovo ako su iza vas godine zajedničkog života? Kako vratiti izgubljenu ljubav? Je li moguće, vrijedi li poduzeti takav korak?

Kad se žena zaljubi...

Svojedobno su psiholozi proveli zanimljivo istraživanje: krenuli su identificirati znakove po kojima možete točno odrediti da je bliska veza između muškarca i žene došla kraju. Vrhunac istraživanja je da je odlučeno da se problem sagleda samo iz pozicije nježnijeg spola. Istina, stručnjaci nisu nikako objasnili takav "jednostran" izbor. Možda su mislili da su muškarci manje zabrinuti hoće li nekadašnja žarka ljubav početi blijedjeti? O tome možemo samo nagađati... Ali rezultat istraživanja u svakom slučaju zaslužuje pozornost. S njim ćemo započeti razgovor o krizi odnosa.

Dakle, što su oni, ženski znakovi odlazne (ili već nestale) ljubavi? Identificirano ih je 15. Mnogi od njih na prvi pogled mogu djelovati “neozbiljno” i “izmišljeno” (barem je tako na njih reagirala jedna od djevojaka). Ipak, prosudite sami:

• nedavno ste se počeli osjećati smirenije sami;
• počeli ste misliti da seks u životu nije toliko važan kao što se nekada činilo;
• počeo si se živcirati jer vjeran noću hrče;
• vaši se bioritmovi više ne poklapaju: kad on želi spavati, vi radije budite;
• kada vas pozove da idete s njim u restoran ili na zabavu, tada iz nekog razloga već ne želite obući svoje najbolje stvari;
• tijekom zajedničkog odmora, nehotice se počinjete dosađivati ​​i većim dijelom čamite od besposlenosti;
• ravnodušno gledate kako druga polovica počinje koketirati s drugom ženom;
• on vam, sa skrivenom ironijom, "zahvaljuje" što ste pristali na seks s njim;
• nekoć ste voljeli ljubiti ga tijekom seksa, ali sada osjećate ravnodušnost prema tome;
• živcira vas kada ugasi TV prije intimnosti;
• nemate uvijek vremena za pranje šminke s lica prije seksa;
• počinje primjećivati ​​promjene koje se događaju s vama, ali ih smatra novom fazom vašeg odnosa;
• iznenada ste se počeli šminkati u kupaonici, zatvorivši se na kuku;
• pregledavajući oglase u novinama, nehotice prestajete gledati informacije o iznajmljivanju stanova;
• imate mnogo razloga da nastavite živjeti zajedno, ali na njihovom popisu više nema motivacije: "Ne mogu živjeti bez njega."

Naravno, možda imate vlastita zapažanja, pomoću kojih možete utvrditi da ste već izgubili interes za svog muža (muškarca). Na primjer, misli o tome obično nastaju od trenutka kada prvi odnos, obojen romantikom i ljubavlju, zamijeni mirniji i odmjereniji svakodnevni život. Počinje se činiti da se jako loše razvijaju ili su potpuno propali, a ljubav nepovratno prolazi (ili je već prošla).

Pa ako vam se samo čini. Što ako je ljubav stvarno nestala? I to ne s tvoje strane, nego s njegove...

Voli li te muškarac?

Za razliku od psihologa, koji su iz nekog razloga na probleme u odnosima između žena i muškaraca gledali samo sa stajališta žene koja se odljubila, mi nećemo praviti takve rodne predrasude. Za potpunu sliku važno je znati znakove po kojima možete utvrditi voli li muškarac ženu.

Stručnjaci (već drugi) preporučuju obraćanje pozornosti na oči vjernika. Oni su ogledalo duše i ne lažu. Zaljubljeni muškarac gleda svoju odabranicu s toplinom, nježnošću, brigom. Ako ste prestali osjećati tako topli pogled, onda postoji razlog za razmišljanje ...

Kada je predstavnik jačeg spola zaljubljen, on nikada ne zaboravlja svoju voljenu, dajući joj različite znakove pažnje. I nije važno kakvi će ti darovi biti - skupi ili ne baš. Glavno je da će ih dati od srca, s ljubavlju.

Možete li se sjetiti kad ste posljednji put zagrlili i poljubili svog ljubavnika? Ili ste već zaboravili kakav je osjećaj dodir njegovih ruku? Pa, ako su vam poljupci na sastancima postali neka vrsta "časne" dužnosti, onda morate biti oprezniji. Jer ako čovjek voli, tada će vatra u njegovom srcu svakako tražiti izlaz, naime: nastojat će svoju voljenu češće dotaknuti, poljubiti, primiti za ruku, zagrliti kako bi osjetio toplinu njeno tijelo. Ako ne osjećate takve manifestacije, onda razmislite o vašoj zajedničkoj budućnosti, ima li izgleda ...

Svađate li se češće? Nisu li se stalni obračuni pretvorili u svakodnevicu? A u tim svađama uvijek si ti kriva, a ne on? Ovdje stvarno morate dobro razmisliti. Jer, kao što praksa pokazuje, ljubavni partner podsvjesno se pokušava iskupiti za konfliktnu situaciju i često preuzima krivnju. Obratite pozornost i na ponašanje svog životnog partnera. Čim kod njega primijetite interes za druge žene, to može značiti samo jedno - čini se da od bivše ljubavi nije ostalo ništa. Osim naklonosti. U najgorem slučaju, to je navika.

Je li bolje otići?

Prošla ljubav je prošla ljubav. Stoga, kada u vezi dođe takvo finale, ruke često odustanu, a misli zaokupi jedino pitanje: što dalje?

U takvim slučajevima, savjetuju neki psiholozi, bolje je ne držati se prošlosti! Ako je ljubav izumrla, onda je bolje otići. Zašto mučiti sebe i njega? Ne možeš biti sladak na silu. Stoga takve odnose treba prekinuti prije nego što dođu do konačnog ćorsokaka. Nemoguće je živjeti pod istim krovom bez ljubavi.

Mnogo je slučajeva kada žene daju sve od sebe da zaborave bivšeg. Odvratite pažnju od iskustava uz pomoć neke vrste aktivnosti po njihovoj želji. Istina, nakon nekog vremena odluče razgovarati s partnerom. U nadi da ću pronaći neke razloge koji će razjasniti trenutnu situaciju. Da naknadno mirna srca prihvati ovaj rastanak.

Ako nema traga prošle ljubavi, strasti, odnosa, onda nema smisla zadržati svog muškarca. Stručnjaci za veze smatraju da će to stvoriti dodatne probleme. Na primjer, muškarac će se početi mijenjati, atmosfera u kući postat će nepodnošljiva, besmisleni skandali nizat će se jedan za drugim. U takvoj situaciji najbolji izlaz je razumjeti čovjeka i pustiti ga da ode. Ali ako je između vas stvarno postojao pravi osjećaj, onda on ne bi mogao umrijeti bez traga. Čovjek će vam se sigurno vratiti.

Što može vratiti izgubljenu ljubav?

Ono što imamo, ne čuvamo, ali kad to izgubimo, plačemo. Koliko je tužne istine u ovoj poslovici, koja se ne manje odnosi i na ljubavne veze. A kada se, iz ovog ili onog razloga, dogodi prekid, mnoge žene ne gube nadu da će nastaviti prošlost, vraćajući preminulu ljubav.

Prije nego što si postavite takav cilj, dobro razmislite: treba li vam? Zašto težiti oživljavanju osjećaja? Vodite li se povrijeđenim ponosom ili tvrdoglavom nespremnošću da se rastanete s prošlošću? Ili se samo bojite biti sami? Razmislite isplati li vam se zagorčavati život u blizini osobe koja vam se ne sviđa i koja vas ne voli. I zapamtite: postoji šansa da vratite preminulu ljubav samo ako su vaši motivi nezainteresirani, odnosno ne tražite nikakvu materijalnu korist. Uostalom, ljubav ne trpi prijevaru, ne može se namamiti, kupiti, "uzeti" na silu. Naravno, po cijenu nevjerojatnih napora, možete postići da osoba počne živjeti s vama, ali neće gorjeti s vedrim osjećajem za vas.

Ali ako čvrsto smatrate da je odluka da se rastanete s muškarcem pogrešna, onda napravite analizu zašto nije bilo moguće održati vezu, koji je razlog vašeg sukoba. Morat ćete nepristrano i objektivno procijeniti vlastito ponašanje, shvatiti što nije u redu s vama. Nažalost, neke pripadnice lijepog spola, zbog emocionalnosti, sklone su se sažalijevati i svu odgovornost prebaciti na suprotnu stranu. Pogotovo kada djevojke također jednoglasno pokupe otrcani slogan: "Svi muškarci su kopilad!". Držite li se ovog pristupa, staru ljubav sigurno nećete vratiti. Stoga je prvo pravilo koje se mora naučiti: ne sažaljevajte se! Bolje je gledati na svoje ponašanje objektivnim pogledom, shvatiti vlastite pogreške. Sve je to potrebno kako ne bi stali na iste grablje prilikom nastavka odnosa.

Shvativši vlastite pogreške, učinite drugi korak - pokušajte se barem malo promijeniti, naučite biti istinski zanimljivi, privlačni. I prije svega rastati se od negativnih emocija koje su velika smetnja. Morate jasno shvatiti: sve dok iskustva imaju nadmoć nad vama, nećete naučiti primati pozitivne emocije! A oni su prijeko potrebni da bi se dogodile promjene na bolje.

Usput, stručnjaci ne preporučuju trčanje za pokojnikom, vičući pritom koliko vam je drag. Dakle, ljubav nije uzvraćena. Muškarac će, naravno, primijetiti vaš impuls, ali neće poslušati vaše molbe. Zato neka vam ne bude neugodno. Dajte mu vremena da sam razmisli, sagleda vaš odnos izvana i odluči trebate li mu kao životni partner ili ne.

Ali ako je prošlo mnogo dana od raskida, a voljeni, čini se, ni ne razmišlja o povratku, onda ga nazovite. U ovom slučaju to neće biti poniženje s vaše strane. Vrlo je vjerojatno da vaš vjerni vjeruje da vam on nije potreban. Muškarci su sami po sebi ponosni i boje se suočiti se s odbijanjem žene. Stoga je na vama da preuzmete inicijativu u svoje ruke.

I još jedan savjet: nikad ne odustaj! Bolje budi jak, pokaži snagu volje, nauči samostalno donositi odluke i kontrolirati tijek emocija. Vidjet ćete da će vas nakon nekog vremena sigurno pogledati drugim očima i sigurno će se vratiti.

Barbara

Moj muž je rekao da me ne voli.
Ima li šanse vratiti bivše osjećaje svog muža?
Ne mogu shvatiti volim li svog muža ili je to ovisnost, naklonost; ima li smisla boriti se za obitelj?

Imam 25 godina, muž 27. Zajedno 7,5 godina, u braku 5,5. Ima kćer staru 2 godine.

Barbara

Tatyana Chervyakova, volim ga.
Nikad se nisam zamišljala s drugom osobom. I sad pokušavam zamisliti i to mi je odvratno.
Obitelj je za mene najvažnija stvar u životu. I dokle god imam barem neku priliku spasiti svoju obitelj, trudit ću se. Ali sva moja pitanja i svađe razbija njegovo "Ne volim te"

Barbara

Tatyana Chervyakova, saznao sam za izdaju. Dugo sam sumnjao, ali mislio sam da to ne može biti. Istina je izašla na vidjelo. Od naše kume. Njihova veza stara je 4 mjeseca.
Rekao je da neće ostati s njom. Ne voli je. Ne voli me.
Pola mjeseca, prije nego što sam sve saznala, pokušavao se ubiti jer nas je izdao. Tablete za piće.
Pitala sam ga zašto me prestao voljeti. Ne zna, ne zna odgovoriti. Zašto je ona bolja? Ne govori ništa

Barbara

Tatyana Chervyakova, ne, ona ne odlazi. Živimo u njegovom stanu. Ali ne šutne mene i moju kćer mojim roditeljima (žive u blizini). Pitao sam: da odemo? Kaže ne, živi gdje ti je dobro.
Iako je rekao, kažu, od sutra ne živim s tobom, ali ipak dolazi kući. Jučer me pitao kad ćemo se razvesti, koji su rokovi na sudu, za što se prijavljujem, da će dati sve što kažem

Tatjana Červjakova ne skida zaručnički prsten.

Barbara

Tatyana Chervyakova, radila je u istoj tvrtki. Bila sam u kadrovima, kad je došao u ured, cijelo vrijeme mi se smiješio. A kako sam ja, kao kadrovik, imao njegove kontakte, prvo sam ga zvao na posao, pa onda na osobne zahtjeve (pomoć oko računala, na primjer). Prvo me je izbjegavao, a onda sam odmahnula rukom, misleći koliko dugo je moguće trčati za njim. I nakon nekog vremena, on sam me počeo zvati, pa su se počeli sastajati.
Naravno da smo se posvađali) vrlo je prgav. Kao iz vedra neba, popizdit će, može poslati, a nakon 10 minuta kao da ništa nije bilo. Dolazi, ljubi i ne razumije zašto sam se uvrijedio. Prije 1,5 godinu imali smo veliku svađu. Pa ja mislim... I kaže da me na ovaj način pokušao smiriti. Hvataju za vrat, čupaju za kosu. Nakon toga sam htjela otići. Nije mi dopustio. Rekao je da će sve biti u redu i da se ovo više neće ponoviti. Bilo je manjih tučnjava. Navikla sam se na njih, znam da će poludjeti. I imam osjećaj da se on nekako "hrani" mojom negativnom energijom, možda je glupo tako misliti)

Tatyana Chervyakova, a on ima čudan stav prema svojoj kćeri. Čini se da je voli, ljubi, škaklja... Ali nekako rijetko. Svima priča kakvu je cool kćer "napravio". I provodi vrijeme s njom samo kad drugi to vide. Igrat će se, maziti, a kad gosti odu, to je to, ne treba ništa. Rekla je koliko puta, idemo zajedno u šetnju, on kaže, idi ti. Ponudila sam mu da prošetamo zajedno s mojom kćeri, dok sam bila zaposlena po kući, također "o, ne"

Tatyana Chervyakova, svidjela mu se naša veza. Uvijek se hvalio da “nije štikla”. Čak me oduševljeno pohvalio da ga ne gnjavim svojim pozivima, porukama, pitanjima, kao što to rade druge supruge.
I... Imao je previše slobode. Dao sam mu puno slobode. Radio je što je htio, išao kamo je htio. Išli smo svuda zajedno, bilo nam je zabavno. Tada se rodila kći. I ja sam ostala doma, a on je nastavio hodati.
Na jednom od tih izleta “uskomešao” se s kumom. Zašto je to učinio, ne zna. Kaže da možda nešto nedostaje. Što? Ne zna...
Rekao je da sa mnom nije zanimljivo, ali s njom je bilo zanimljivo. Kako? Ne zna...

Barbara

Tatyana Chervyakova, nekako baš ne želi dijeliti. Čak i kad pitam kako je na poslu, odgovara normalno. I on priča svojim prijateljima što se tamo dogodilo, kako je to riješeno itd. Pitao sam zašto mi ne kažete na isti način, odgovorio je, oh, što da kažem ...
Nekoliko sam puta pokušao saznati što mu je u duši kad je tužan. Odgovor: oh, ništa. I daljnja su ispitivanja bila beskorisna.

Tatyana Chervyakova, On se stvarno promijenio u proteklih šest mjeseci. Ali ne bih rekla da ga uopće ne poznajem. Znam što će učiniti, recimo u određenoj situaciji. Ali njegove nestašluke s tabletama bile su za mene iznenađenje. I premda sam sumnjao na izdaju, nisam mogao vjerovati da bi se usudio to učiniti. Samo što je u studenom govorio velike riječi da neće promijeniti ono što imamo među nama. I nekoliko dana kasnije sam se poljubio ... Neću je uopće zvati

Barbara

Tatyana Chervyakova, kako jednostavno pitanje, ali kako je teško na njega odgovoriti
Nekada smo razgovarali, ali iskreno, ovo se nije dogodilo dugo ... ni sam ne znam zašto ...
Otvorena sam prema njemu, ali on kao da mi nema što reći...
Malo je tužno shvatiti ovo...

Barbara

Tatyana Chervyakova zapravo ne može ništa reći, ne zna. Sve je u kretanju. Živjeli smo s mojim roditeljima 4 godine, a preselili smo se prije 1,6 godina. Prvo nije htio, ali smo ja i naše majke inzistirali da se preselimo, a onda je čak reagirao s oduševljenjem, pričao što će se gdje dogoditi, što će raditi i sve to.
On me pri svakoj svađi podsjeti na ovaj potez. Ovaj stan njegovih roditelja, oni su se preselili u novi, a s ovim je bio izbor ili živimo ili iznajmljujemo.

Vaša priča daje dojam da vaš suprug još nije sazrio. I dok ste vi živjeli zabavno i bezbrižno, njemu je sve odgovaralo. Ali čim se dijete pojavilo i neke odgovornosti (preseljenje, roditeljske funkcije), sve ga to nije zanimalo i počeo je tražiti zabavu sa strane.

Je li moguće uzvratiti ljubav - vrlo teško životno pitanje. Mnogi filozofi, psiholozi, pjesnici i pisci, pa i najobičniji ljudi koji su se u životu suočili sa sličnim problemom, tražili su odgovor na ovo pitanje. I većina ljudi koji su uspjeli, samouvjereno kaže - "možete uzvratiti ljubav" ... ali samo ako je bila obostrana i obje polovice iskreno žele njezin povratak.

Prije svega, jasno odlučite za sebe trebate li povratiti osjećaje jedno prema drugome? Jer boriti se za nešto, u ovom slučaju za uzvraćanje ljubavi, vrijedi samo ako ste sigurni da vam to treba. Ako na ovo pitanje ne možete odgovoriti potvrdno i ne znate točno zašto vam je ta ljubav potrebna, onda je bolje da je ne uzvratite, jer. pokušavajući to učiniti samo će vam donijeti više patnje i muke.
Psiholozi pouzdano tvrde da ljubav možete uzvratiti u dva slučaja:

• Ako su u vezi stari osjećaji izblijedjeli i bivša strast je prošla;
• Ako te je ostavila osoba koju voliš.

Tipična svakodnevna obiteljska pitanja: kako zaraditi, kako prehraniti obitelj i slično, lako zasjene sve osjećaje iz prošlosti. A vi, čini se, ne želite uništiti obitelj i jurnuti naglavačke u vrtlog nove veze s drugom osobom, ali u vašem se srcu stvorila praznina i ono pati od nedostatka ljubavi.

Glavna stvar u ovom slučaju, nemojte čekati i nemojte se nadati da će sve biti odlučeno samo od sebe, već djelujte:
Uzmite inicijativu u svoje ruke, vratite ljubav u svoj život. Razmislite kako možete iznenaditi voljenu osobu. Više se opuštajte zajedno, a za to vam uopće ne treba puno novca, idite zajedno na planinarenje, u šetnju, u kino na romantičnu komediju.
U ovom slučaju pomaže da usred veze obavite neki posao koji ste voljeli raditi prije vjenčanja. Štoviše, to može biti što god vam srce poželi: sastanci s prijateljima, izleti u prirodu, kupovina hrane ili odjeće, putovanja - sve ono što ste radili zajedno i uživali u tome.

Pranje rublja, čišćenje, kuhanje mogu pričekati - pozovite voljenu osobu u večernju šetnju, ponesite sa sobom bocu vina, otiđite zajedno na večeru u restoran.
I, naravno, ne zaboravite na prednosti redovitog seksa, koji ne samo da može oživjeti vaše osjećaje, već jednostavno produljuje vaše zdravlje.

Glavna stvar je ne očajavati i misliti da je ljubav zauvijek napustila vašu obitelj. Činjenica da je oslabila i nestala iza vela domaćih problema normalna je pojava, to se ponekad događa u gotovo svakoj obitelji. I, vjerujte mi, nema ništa nepopravljivo, sve možete vratiti!

Ako vas je voljena osoba ostavila

Puno je gore i teže riješiti problem ako ste već porušili mostove, a voljena osoba napustila obitelj. U ovom slučaju, prije svega, morate razumjeti sebe i odgovoriti na pitanje što točno trebate: da ta osoba bude tu jer je volite ili zato što se samo bojite biti sami? Odgovor na ovo pitanje je vrlo važan, jer. ovisi o tome što točno morate učiniti.

Životna istina je da se ljudi u većini slučajeva jednostavno boje biti sami i zbog toga se svom snagom drže onoga tko je otišao ili želi otići. Najbolji izlaz iz ove situacije je ne uzvratiti ljubav. Još jednom dobro razmislite zašto vam je u blizini potrebna osoba koja ne želi povratak vaših osjećaja, koja je već otišla, što znači da ne želi biti s vama.

Ako uložite nevjerojatne napore, onda se takva ljubav može vratiti, na primjer, igranjem na osjećaje ljubomore ili sažaljenja. Možete čak i oprostiti prevaru. Vjeruj mi, ne treba ti. Većina psihologa – stručnjaka za obiteljske odnose uvjerena je da ako vas osoba voli, neće nikamo otići, a ako je otišla, nikada vas nije voljela, a za takvu se ljubav ne vrijedi boriti.

Ne treba se bojati samoće, jer. izgubivši nešto u jednom, sigurno ćete pronaći nešto novo u drugom. Možda se ljubav vašeg života skriva negdje vrlo blizu vas, a vi to jednostavno ne primjećujete, jer. vaša glava i srce su zaokupljeni gubitkom, a vi se bezumnom upornošću držite svoje prošlosti.

Najlakši način da vratite osjećaje zbog kojih ste nekada baš tu osobu izabrali za svog životnog partnera je da se vratite u prošlost. U tome će vam pomoći vaša sjećanja i osjećaji. Ono što ste doživjeli kada vas je prvi put primio za ruku, pozvao na spoj, poljubio - svi ti osjećaji i okolnosti služe kao takozvana psihološka "sidra".

To mogu biti pjesme koje ste oboje voljeli, restorani ili javni vrtovi u kojima su se održali vaši prvi spojevi. Nemojte si postaviti zadatak da sve uskrsnete, pokušajte promatrati kakve osjećaje sada doživljavate u istim okolnostima. Dok gledate fotografije vaše prve Nove godine ili zajedničkog odmora, ostanite zajedno, recite jedno drugome što osjećate i razmislite o tome što vam oboma nedostaje.

Tajna 2. Prihvatite jedno drugo u potpunosti

Sa svim manama i dosadnim navikama. Znamo da nema ljudi bez minusa. Isprva ih ne primjećujemo, jer zaljubljenost zasljepljuje. Ali svakodnevica postupno otvara oči i ljupke crte lica pretvara u užase zajedničkog života. Mnogo toga odavno je prestalo izazivati ​​plime nježnosti, a s vremenom je sve teže podnijeti nešto.

U početku vidimo samo dobro i ljubav prema njemu. No, sretno se razvijaju i oni odnosi koji se ne mogu uništiti jer u njima znamo za loše i prihvaćamo ga. Kako to učiniti? Prvo, razgovarajte o tome. Nemojte vrijeđati partnera, objasnite mu da cijenite njegove osjećaje, da ste zahvalni na njima, ali postoji nešto što se može promijeniti na bolje. To će mu omogućiti da pokaže svoju ljubav bez izazivanja nezadovoljstva. Što više kompromisa pronađete, to će manje iritacije ostati u vašem paru. Na što se boriti, a na što ne obraćati pozornost - ta pitanja morate riješiti zajedno, bez emocija i međusobnih optužbi.

Tajna 3. Stvorite nešto novo

Šetnja u prošlost možda nije dovoljna. Nakon svega, večer sjećanja će završiti, a vi ćete se morati vratiti u svakodnevicu. Život uzima snagu, a osjećaji blijede. Godinama nakon što su se upoznali, počinje im nedostajati osjećaj novosti, koji je u početku bio tako uzbudljiv i zadivljujući. Osim sjećanja na prošlost, možete osmisliti nove tradicije za svoj par, stvarajući ugodne događaje za oboje. najlakše je sjediti doma, u najboljem slučaju skineš film i pogledaš ga, sjedeći jedan pored drugog.

Ali to neće oživjeti strast i one emocije koje želite ponovno doživjeti. Bez sumnje, svaki pokušaj osvježavanja odnosa, čak i možda ne najuspješniji, bolji je od nedjelovanja. Ali važnije je pokušati razumjeti što možete dati jedno drugome ovdje i sada. Iskustvo prekida nas uči da cijenimo ono što smo izgubili, a to nije samo strast. Nakon razvoda, bivši supružnici često žale za tako jednostavnim stvarima kao što su komunikacija, briga i obična ljudska toplina. Pokušajte shvatiti bez čega biste u svom partneru bili tužni - to je ono što može postati čvrst temelj za vezu novog reda. Jači, ozbiljniji i stabilniji.

Tajna 4. Postanite svjesni promjena u sebi

Čeznući za prošlim osjećajima, sjećamo se sebe kakvi smo bili. Iako se u stvarnosti nezadovoljstvo tiče danas. Nije uvijek moguće odmah shvatiti kako su se ljudi u paru promijenili, ali važno je da ih je odnos učinio drugačijima. Da si imala drugog muža, ne bi bila ovo što si sada. Odrastanje i mudrost je nužna faza za puni život, inače bismo svi ostali naivni i infantilni dječaci i djevojčice. Zapamtite da je vaša prtljaga djelomično zasluga onoga tko je u blizini.

Tajna 5. Nedostaju jedno drugom

Koliko dugo ti je dosadno? Radovali smo se susretu, kao i tada, prvi put, i drhtali od telefonskog poziva. U suvremenom svijetu to je teško: internet i hrpa korisnih naprava stvaraju iluziju potpune komunikacije i prisutnosti. No, pravo razdvajanje ipak se može dogovoriti. Barem se dogovorite da neko vrijeme nećete gnjaviti jedno drugo i gnjaviti partnera. Razgovarajte jedno s drugim samo kada stvarno imate nešto za reći. Budite malo udaljeniji jedno od drugog.

Zajedno sa stručnjacima kanala smišljamo što učiniti ako je veza u krizi.

Volim svog muža. Ali što to znači? Mislio sam: ono što mi se dogodilo prije 18 godina je ljubav. Toliko sam se zaljubila u Jeffa da sam prevladala negativan stav prema braku i postala njegova žena. Mislio sam da je ljubav konstanta, stacionarna sila koja definira vezu. Doživio sam ga na isti način kao i većina ljudi, kao nešto jedinstveno, trajno i bezuvjetno.

Naravno, ta je snaga i dalje prisutna među nama i prožima trenutke naših života. No rad znanstvenika otvorio je novi pogled na ljubav. Sa stajališta tijela, ovo je kratkotrajni val u tri međusobno povezana područja:
- razmjena pozitivnih emocija s drugom osobom;
- sinkronizacija biokemije i ponašanja;
- želja za ulaganjem u dobrobit jednih drugih.

Kombinaciju ovih elemenata nazivam pozitivnom rezonancijom. Obično se sam uzdržava, ali u jednom trenutku kratkoročne veze počnu slabiti. To je neizbježno, to je mehanizam djelovanja emocija. Nije lako priznati, ali što se tiče tijela sada, u trenutku pisanja prosidbe, ne volim svog muža. Pozitivna rezonanca traje sve dok smo emocionalno ili fizički povezani jedni s drugima. Vezanost ostaje, ljubav ne.

Vježbajte i naučite probuditi osjećaje u bilo kojem trenutku. Osigurat ćete zdravlje i kvalitetne odnose za sebe i svoje najdraže. Pet načina da vam pomognemo.

Kad vas udaljenost dijeli, pokušavate ostati u kontaktu. Zovi, piši mailove, šalji poruke. Ljudsko tijelo nije prilagođeno apstraktnoj ljubavi na daljinu. Treba mu više. Žudi za trenucima zajedništva. Nastaje kada se ljudi sinkroniziraju i ponašaju kao jedan organizam, krećući se u istom ritmu. Kada s nekom osobom uđete u rezonanciju, nađete se na istom biološkom valu, takva povezanost je jedan od osnovnih uvjeta za ljubav. Stoga nije bezuvjetno. Komunikacija se uspostavlja na fizičkoj razini i razvija u realnom vremenu. Rezonancija ne trpi apstrakcije ili posrednike.

Glavni način senzorne komunikacije je kontakt očima. Dodir, glas, ponavljanje govora tijela i geste također su oblici povezanosti koji promiču jedinstvo. Iako se senzualni kontakti sami po sebi ne pretvaraju u ljubav, pod određenim uvjetima postaju odskočna daska za nju. Takvi uvjeti sugeriraju osjećaj sigurnosti i pozitivan emocionalni stav. Parovi mogu njegovati te kvalitete i koristiti ih.

2. Radite gluposti

U jednom sam istraživanju promatrao kako su se dva stranca ponašala tijekom prvog susreta. Pokazalo se da neverbalni signali predviđaju ukupnu procjenu jedinstva i odnosa u paru. Stoga je bolje ne ići u kino ili restoran, već na ples ili vožnju kanuom.

Pozitivna rezonanca okuplja ne samo nepoznate ljude, ona pomaže u jačanju dugoročnih odnosa, čini ih još jačima i sretnijima. Art i Elaine to su vidjeli iz prve ruke kada su sudjelovali u eksperimentu proučavanja čimbenika koji utječu na odnose. Vezali su im zapešća i gležnjeve i rekli im da četveronoške hodaju do kraja laboratorija i natrag, svladavajući prepreke na putu. U isto vrijeme, bez pomoći ruku ili zuba, držite cilindrični jastuk i nemojte ga ispustiti na pod. Zadatak je trebalo izvršiti za manje od minute. Kao nagradu sudionicima je obećana vrećica slatkiša.

Art i Eileen brzo su shvatili da je jedini način da drže jastuk da ga stisnu svojim tijelima. Eksperiment je postao još teži. Pali su nekoliko puta i nekontrolirano se smijali. U trećem pokušaju naučili su se kretati sinkronizirano, zadovoljili vrijeme i osvojili nagradu.

No nisu se svi parovi toliko zabavljali tijekom eksperimenta. Za ostale predmete organizatori su pripremili dosadne zadatke bez žurbe. Ruke i noge sudionicima nisu bile vezane. Naizmjenično su polako puzali po strunjači i gurali loptu ispred sebe. Znanstvenici su potvrdili hipotezu: parovi koji su obavljali zabavne zadatke u sebi su probudili dublje osjećaje. Primijetili su poboljšanje u kvaliteti odnosa, pokazujući više razumijevanja i manje neprijateljskog ponašanja u kasnijim raspravama.

Takve aktivnosti jačaju osjećaje ljubavi i jedinstva, čak i ako su partneri već dugo zajedno. Jer parovi koji stalno isprobavaju nešto novo, uzbudljivo i šašavo, žive u sretnijim brakovima.

3. Stvorite zajedničku priču

Blizina je ugodan i siguran osjećaj. Javlja se kada znate da vas osoba istinski razumije i cijeni. Uzajamni osjećaj povjerenja omogućuje partnerima da budu otvoreniji jedno prema drugome. U takvim uvjetima ljubav cvjeta u neočekivanim trenucima.

Prije deset godina smo se suprug i ja vozili autom kroz moj rodni grad. Vozio sam i pokušavao pronaći put do dućana u kojem sam bio svega par puta prije. Pogriješio sam i skrenuo u krivom smjeru, dovezli smo se u slijepu ulicu. Zaustavio sam auto i zagledao se u prednji dio trgovine. Visjela sam samo nekoliko sekundi, ali mom mužu je to bilo smiješno. "Zaglavili ste na makadamskoj cesti?" zadirkivao me. I oboje smo se smijali mojoj reakciji. Jeff je mnogo puta upotrijebio ovu frazu da me zadirkuje zbog sporosti u neočekivanim situacijama. Poznaje me jako dobro i razumije da me iznenađenja preuzmu.

On to ne smatra nedostatkom, ne kritizira i ne ljuti se zbog toga. Moj prilog je postao obiteljska šala. Ova ljubav ne samo da me brzo vraća u život, već i jača naše veze. Ljudi koje volite daju vam zajedničku prošlost, sigurnost, povjerenje, otvorenost i mnoštvo prilika za intimnost. Što ste otvoreniji jedno prema drugome, to ćete više zajedničkih tema pronaći. Imat ćete više razloga za smijeh, zajedničke interese, smirenost i uživanje.

4. Cijenite dobro

U suradnji sa Sarah Algo, istražili smo kako ljubaznost i razumijevanje kolaju u paru i stvaraju trenutke pozitivnog odjeka. A saznali smo da neki ljudi znaju zahvaliti bolje od drugih. Osjećaj zahvalnosti javlja se kada priznate da je osoba naporno radila kako bi se vi osjećali dobro. Mnogi zahvaljuju za predmet ili uslugu koju su primili. Ali najbolje je dobro djelo iskoristiti samo kao povod za zahvalnost, za isticanje dobrih osobina osobe koja ga je učinila.

Pokažite svom partneru da vidite i cijenite njegove osobne kvalitete u dobrim djelima. Ovaj način zahvalnosti je učinkovitiji: partner osjeća da je shvaćen, cijenjen i zbrinut. Podiže samopoštovanje i pomaže vam da se osjećate bolje u vezama. Reći hvala nije danak bontonu. Zahvalnost pomaže pokazati ljubav i ojačati odnose.

5. Akumulirajte pozitivne emocije

Stručnjak za upravljanje brakom John Gottman savjetuje parovima da skupljaju zajedničke pozitivne emocije. Oni će vam pomoći u teškim vremenima. Otkrio je da se parovi u kojima pozitivne emocije prevladavaju nad negativnima bolje nose s proturječjima i zamjeranjima. Kada razgovaraju o teškim temama, ne odgovaraju negativno na negativno. Umjesto toga, pokazuju brigu, priznanje ili nadu. To stvara prostor za konstruktivno rješavanje sukoba. Parovi s bogatom poviješću pozitivne rezonancije bolje su opremljeni za deaktiviranje emocionalnih bombi koje svaki partner ima.

Možete akumulirati pozitivnu rezonancu i koristiti je kasnije. Mala ulaganja u vaš "doprinos" ne nestaju. Oni akumuliraju i isplaćuju dividende u obliku dugoročnih resursa koji se mogu koristiti u teškoj situaciji.

o autoru