Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Вернуть ушедшую любовь? Если чувство действительно было, то это возможно

Так устроен наш мир, что люди не представляют себе жизни без любви. Каждый из нас хочет найти пару, и когда это происходит, то взлетает на седьмое небо от счастья. Правда, одни находят свою половинку очень быстро, другим приходится подолгу ждать, а иные и вовсе узнают настоящую любовь, только перешагнув сорокалетний рубеж.

Но, увы, счастливое начало отношений не всегда означает счастливое их продолжение и конец. Кто-то сравнил любовь с игрой в пазлы: стоит только вставить «картинку» не в свою ячейку, как она искажается, а общий вид оказывается исковерканным (даже если неправильно вставленный фрагмент держится какое-то время и не выпадает). Другими словами, в жизни бывают как эпизоды мимолетной влюбленности, так и случаи настоящей любви. Но дать трещину любовь может и в первом и во втором варианте.

Что же делать, если этот огонь в отношениях гаснет или уже угас? Куда при этом деваться от воспоминаний, особенно если за плечами остались годы совместной жизни? Как вернуть ушедшую любовь? Возможно ли это, стоит ли идти на такой шаг?

Когда женщина разлюбила…

В свое время психологи провели интересное исследование: они задались целью выявить признаки, по которым точно можно определить, что близкие отношения между мужчиной и женщиной подошли к своему завершению. Изюминка изысканий была в том, что на проблему решено было посмотреть только с позиции представительниц прекрасного пола. Правда, специалисты никак не объяснили такой «односторонний» выбор. Может, они посчитали, что мужчины меньше переживают, если некогда пылкая любовь начинает гаснуть? Нам остается об этом только догадываться… Но полученный результат исследований в любом случае заслуживает внимания. С него мы и начнем наш разговор о кризисе отношений.

Итак, каковы же они, женские признаки уходящей (или уже ушедшей) любви? Таковых было выявлено 15. На первый взгляд многие из них могут показаться «несерьезными» и «придуманными» (по крайней мере, так отреагировала на них одна из молодых женщин). Впрочем, судите сами:

• с недавних пор вы стали спокойнее чувствовать себя в одиночестве;
• вы начали думать, что секс в жизни не так важен, как казалось когда-то;
• вы начали раздражаться из-за того, что благоверный храпит по ночам;
• ваши биоритмы перестали совпадать: когда ему хочется спать, вы предпочитаете бодрствовать;
• когда он приглашает вас пойти с ним в ресторан или на вечеринку, то вам уже почему-то не хочется надевать самые лучшие вещи;
• во время совместного отдыха вы невольно начинаете скучать и большей частью томитесь от безделья;
• вы равнодушно взираете на то, как вторая половина начинает флиртовать с другой женщиной;
• он со скрытой иронией «благодарит» вас, что согласились заняться с ним сексом;
• вам во время интима когда-то нравилось целоваться с ним, а сейчас к этому испытываете равнодушие;
• вас раздражает, когда перед близостью он выключает телевизор;
• вы не всегда успеваете перед сексом смыть с лица косметику;
• он начинает замечать происходящие с вами изменения, но расценивает их как новую фазу ваших отношений;
• вы вдруг начали делать макияж в ванной, закрывшись на крючок;
• просматривая объявления в газете, вы невольно останавливаете взгляд на информации о сдаче жилья внаем;
• у вас находится много причин продолжать совместное проживание, но в их перечень уже не входит мотивация: «Я без него не могу жить».

Конечно, у вас могут быть свои собственные наблюдения, по которым можете определить, что уже охладели к своему мужу (мужчине). Например, раздумья об этом обычно возникают с момента, когда окрашенные романтикой и влюбленностью первые отношения сменяются более спокойными и размеренными буднями. Начинает казаться, что они развиваются из рук вон плохо или вовсе испортились, а любовь безвозвратно проходит (или уже прошла).

Хорошо, если это вам только кажется. А если любовь на самом деле прошла? Причем даже не с вашей стороны, а с его…

А любит ли вас мужчина?

В отличие от психологов, которые на проблемы во взаимоотношениях женщин и мужчин почему-то посмотрели только с точки зрения разлюбившей женщины, мы не будем делать таких гендерных перекосов. Для полноты картины важно знать и признаки, по которым можно определить, а любит ли мужчина женщину.

Специалисты (уже другие) рекомендуют обратить внимание на глаза благоверного. Они ведь зеркало души и не врут. Влюбленный мужчина смотрит на свою избранницу с теплотой, нежностью, заботой. Если вы перестали чувствовать такой согревающий взгляд, значит, есть повод задуматься…

Когда представитель сильного пола влюблен, он о своей возлюбленной не забывает никогда, оказывая ей различные знаки внимания. И неважно, какими будут эти подарки – дорогими или не очень. Главное, что он их будет дарить от чистого сердца, с любовью.

Вы можете вспомнить, когда в последний раз обнимались и целовались со своим возлюбленным? Или вы уже забыли, как ощущаются прикосновения его рук? Ну а если поцелуи при ваших встречах стали чем-то вроде «почетной» обязанности, то тем более нужно насторожиться. Потому что если мужчина любит, то огонь в его сердце обязательно будет искать выход, а именно: он будет стараться чаще прикасаться к любимой, целовать ее, брать за руку, обнимать, чтобы ощутить тепло ее тела. Если таких проявлений вы не чувствуете, то задумайтесь о вашем совместном будущем, есть ли у него перспективны…

Стали ли вы чаще ссориться? Не превратились ли постоянные выяснения отношений в повседневность? И во время этих ссор виноваты всегда вы, а не он? Вот тут уж точно нужно крепко задуматься. Потому что, как показывает практика, любящий партнер подсознательно старается загладить конфликтную ситуацию и часто берет вину на себя. А еще обратите внимание на поведение своего спутника жизни. Как только заметите в нем интерес к другим женщинам, это может означать только одно – от былой любви, похоже, уже ничего не осталось. Разве что привязанность. В худшем случае – привычка.

Неужели лучше расстаться?

Прошедшая любовь есть прошедшая любовь. Поэтому, когда в отношениях наступает такой финал, нередко опускаются руки и мысли занимает единственный вопрос: что же делать дальше?

В подобных случаях, советуют некоторые психологи, лучше не держаться за прошлое! Уж если любовь угасла, то лучше расстаться. Зачем мучить себя и его? Насильно ведь милой не будешь. Поэтому такие отношения следует остановить до того, как они могут зайти в окончательный тупик. Жить под одной крышей без любви невозможно.

Известно много случаев, когда женщины всеми силами стараются забыть своего бывшего. Отвлекаются от переживаний с помощью какого-то занятия по душе. Правда, через какое-то время решаются поговорить с партнером. В надежде отыскать какие-то причины, которые прояснят сложившуюся ситуацию. Чтобы впоследствии со спокойным сердцем принять это расставание.

Если от былых любви, страсти, отношений не осталось и следа, то нет смысла удерживать своего мужчину. Специалисты в области отношений считают, что это породит дополнительные проблемы. Например, мужчина начнет изменять, атмосфера в доме станет невыносимой, бессмысленные скандалы будут следовать один за другим. В такой ситуации лучший выход – понять мужчину и отпустить его. Но если между вами действительно было настоящее чувство, то оно не могло умереть бесследно. Мужчина наверняка к вам вернется.

Что может вернуть ушедшую любовь?

Что имеем – не храним, а потерявши – плачем. Сколько грустной правды в этой пословице, которая к любовным отношениям относится не в меньшей степени. И когда по тем или иным причинам происходит разрыв, многие женщины не теряют надежды возобновить былое, вернуть ушедшую любовь.

Перед тем как поставить перед собой такую цель, подумайте хорошенько: нужно ли это вам? Зачем стремитесь к возрождению чувства? Не руководят ли вами ущемленное самолюбие или упрямое нежелание расставаться с прошлым? Или вы просто боитесь остаться одна? Взвесьте, стоит ли делать свою жизнь несчастной, находясь рядом с человеком, которого не любите и который не любит вас. И помните: шансы вернуть ушедшую любовь есть лишь в том случае, если ваши мотивы бескорыстны, то есть вы не преследуете каких-то материальных выгод. Ведь любовь не терпит обмана, ее нельзя приманить, купить, «взять» силой. Конечно, ценой неимоверных усилий можно добиться того, что человек станет жить с вами, однако пылать к вам светлым чувством при этом он не будет.

Но если решение о расставании с мужчиной вы твердо считаете ошибочным, то сделайте анализ, почему не получилось сохранить отношения, в чем причина вашего конфликта. Вам нужно будет беспристрастно и объективно оценить свое собственное поведение, осмыслить, в чем была ваша неправота. К сожалению, некоторые представительницы прекрасного пола по причине эмоциональности склонны жалеть себя и всю ответственность перекладывать на противоположную сторону. Особенно когда еще и подружки дружно подхватывают избитый лозунг: «Все мужики – сволочи!». Если будете придерживаться такого подхода, то прежнюю любовь точно не вернете. Поэтому самое первое правило, которое должны усвоить: не нужно себя жалеть! Лучше посмотрите на свое поведение объективным взглядом, осознайте собственные ошибки. Все это нужно для того, чтобы при возобновлении отношений не наступать на те же самые грабли.

Разобравшись в собственных оплошностях, сделайте второй шаг – постарайтесь хотя бы немного себя изменить, научитесь быть по-настоящему интересной, привлекательной. И, прежде всего, расстаньтесь с негативными эмоциями, которые являются большой помехой. Вы должны четко понять: пока переживания имеют над вами верховенство, получать положительные эмоции вы не научитесь! А они совершенно необходимы для того, чтобы произошли изменения в лучшую сторону.

Кстати, специалисты не рекомендуют бежать за ушедшим мужчиной, крича при этом, как сильно он вам дорог. Так любовь не возвращают. Мужчина, конечно, заметит ваш порыв, но к мольбам не прислушается. Поэтому не унижайтесь. Дайте ему время самому все обдумать, посмотреть на ваши отношения со стороны и решить, нужны ему вы в качестве спутницы жизни или нет.

Но если с момента расставания прошло уже немало дней, а любимый, кажется, и не думает возвращаться, то позвоните ему. В данном случае это не будет унижением с вашей стороны. Весьма вероятно, что ваш благоверный полагает, что он вам не нужен. Мужчины по своей природе горды и боятся столкнуться с отказом со стороны женщины. Поэтому взять инициативу в свои руки нужно именно вам.

И такой еще совет: никогда не унывайте! Лучше будьте сильной, проявляйте волю, научитесь принимать самостоятельные решения и контролировать поток эмоций. Вы увидите, что через какое-то время он обязательно посмотрит на вас другими глазами и обязательно вернется.

Барбара

Муж сказал, что не любит меня.
Есть ли шанс вернуть у мужа былые чувства?
Не могу разобраться люблю ли я мужа либо это зависимость, привязанность; есть ли смысл бороться за семью?

Мне 25, мужу 27. Вместе 7.5 лет, в браке 5.5. Есть дочь 2х лет.

Барбара

Татьяна Червякова, я люблю его.
Я никогда не представляла себя с другим человеком. А сейчас пытаюсь представить и противно так.
Семья для меня это самое главное в жизни. И пока у меня есть хоть какая-то возможность сохранить семью, я буду стараться. Но все мои вопросы и аргументы разбиваются об его "Я тебя не люблю"

Барбара

Татьяна Червякова, я узнала про измену. Давно подозревала, но думала что этого не может быть. Выяснилась правда. С крестной нашей дочки. Их отношениям месяца 4.
Сказал, с ней не останется. Ее не любит. Меня не любит.
За полмесяца, до того как я все узнала он пытался наложить на себя руки из-за того, что предал нас. Таблетки пил.
Спрашивала его, почему он меня разлюбил. Он не знает, не может ответить. Чем она лучше? Говорит - ничем

Барбара

Татьяна Червякова, нет, не уходит. Мы живем в его квартире. Но и меня с дочкой к родителям не выгоняет (они живут недалеко). Я спрашивала: нам уйти? Говорит, нет, живите где вам хорошо.
Хотя говорил, мол я с тобой с завтрашнего дня не живу, но все равно приходит домой. Вчера спрашивал у меня, когда разводиться будем, какие сроки в суде, на что я претендую, что отдаст все, что я скажу

Татьяна Червякова, и кольцо обручальное не снимает.

Барбара

Татьяна Червякова, работали в одной фирме. Я была в кадрах, он когда приходил в офис, все время мне улыбался. И т. к. у меня, как у кадровика, были его контакты, сначала звонила ему по работе, потом по личным просьбам (помочь с компьютером, к примеру). Он сначала сторонился меня, потом я махнула рукой, подумала сколько уже можно бегать за ним. И через какое-то время он сам начал мне названивать, так начали встречаться.
Конечно мы ссорились) он очень вспыльчивый. На ровном месте распсихуется, послать может, а через 10 минут как ни в чем не бывало. Приходит, целует, и не понимает, почему я обиделась. 1.5 года назад мы сильно подрались. Ну, мне так кажется... А он говорит, что пытался меня успокоить таким образом. За шею хватал, за волосы оттаскал. После этого я хотела уйти. Он не пустил. Сказал, что все будет хорошо и этого не повторится. Мелкие ссоры случались. Я привыкла к ним, знаю, что он перебесится. И у меня такое чувство, что он как бы "питается" моей отрицательной энергией, может глупо так думать)

Татьяна Червякова, и к дочке он как-то странно относится. Он вроде любит ее, целует, щекочет... Но как-то редко. Говорит всем, какую он классную дочку "сделал". А время с ней проводит только когда другие видят это. Поиграет, потискает, а как гости уйдут, всё, ничего не надо. Говорила сколько раз, пошли втроем погуляем, он говорит, идите сами. Предлагала ему вдвоем с дочкой погулять, пока я по дому хлопочу, тоже "ай, нет"

Татьяна Червякова, ему нравились наши отношения. Он всегда хвалился тем, что он "не каблук". Даже как-то восторженно хвалил меня что я не надоедаю ему своими звонками, сообщениями, расспросами, как это делают другие жёны.
И... У него было слишком много свободы. Я дала ему очень много свободы. Он делал что хотел, ездил куда хотел. Раньше мы везде вместе таскались, нам было весело. Потом родилась дочка. И я оставалась дома, а он продолжал гулять.
Вот в одной из таких поездок он "замутил" с кумой. Почему это сделал, не знает. Говорит, может чего-то не хватает. Чего? Не знает...
Сказал, что со мной не интересно, а с ней интересно. Чем? Не знает...

Барбара

Татьяна Червякова, как-то он не особо хочет делиться. Даже когда спрашиваю как на работе, отвечает нормально. А друзьям рассказывает, что там произошло, как это решалось и пр. Я спрашивала, почему ты мне не рассказываешь так же, он ответил, ай, ну что там рассказывать...
Несколько раз пыталась узнать, что у него на душе, когда он был грустный. Ответ: ай, ничего. И дальнейшие расспросы были бесполезные.

Татьяна Червякова, Он действительно изменился за последние полгода. Но я бы не сказала, что совсем его не знаю. Я знаю, что он сделает, скажет в определенной ситуации. Но его выходка с таблетками была для меня неожиданностью. И хоть я и подозревала измену, не могла поверить, что он осмелится на это. Просто в ноябре он говорил громкие слова о том, что не променяет, то что между нами есть. А через несколько дней целовался с... Никак не буду ее называть

Барбара

Татьяна Червякова, какой простой вопрос, но как сложно на него ответить
Раньше разговаривали, но если честно, давно такого не было... Даже не знаю почему...
Я открыта для него, а ему как-будто и сказать мне нечего...
Грустно как-то осознавать это...

Барбара

Татьяна Червякова, ничего толком сказать не может, не знает. Сваливает все на переезд. Мы жили у моих родителей 4 года, а 1,6 года назад переехали. Он сначала не хотел, но я и наши мамы настояли на переезде, потом он даже с энтузиазмом отнесся, рассказывал, что где будет, что сделает и все такое.
Этот переезд он мне припоминает при каждой ссоре. Эта квартира его родителей, они съехали на новую, а с этой был выбор, либо нам жить, либо сдавать.

Из вашего рассказа складывается впечатление, что ваш муж еще не повзрослел. И пока вам жилось весело и беззаботно, его все устраивало. Но как только появился ребенок и и какие-то обязанности (переезд, родительские функции), ему все это стало не интересно и он начал искать развлечения на стороне.

Можно ли вернуть любовь - очень сложный жизненный вопрос. Поиском ответа на этот вопрос занимались многие философы, психологи, поэты и писатели, и даже самые обычные люди, которые столкнулись в жизни с подобной проблемой. И большинство людей, которым это удалось, уверенно говорят - «вернуть любовь можно»… но только если она была взаимной и обе половинки искренне желают ее возвращения.

Прежде всего, четко для себя решите, а нужно ли вам, чтобы ваши чувства друг к другу вернулись? Потому что бороться за что-либо, в данном случае за возвращение любви, стоит только в том случае, если вы уверены, что это вам нужно. Если же вы не можете утвердительно ответить на этот вопросы и не знаете точно, зачем вам нужна эта любовь, лучше тогда её не возвращать, т.к. попытки сделать это принесут вам только дополнительные страдания и мучения.
Психологи уверенно говорят, что возвратить любовь можно в двух случаях:

• Если в отношениях угасли прежние чувства и прошла былая страсть;
• Если любимый человек ушел от вас.

Типичные бытовые семейные вопросы: как заработать денег, как прокормить семью и подобные с легкостью отодвигают на второй план все былые чувства. И вы, вроде бы, не хотите разрушать семью и с головой бросаться в омут новых отношений с другим человеком, но в вашем сердце образовалась пустота, и оно страдает от недостатка любви.

Главное в таком случае, не ждите и не надейтесь, что все решится само собой, а действуйте:
Берите инициативу в свои руки, заставьте любовь снова вернуться в вашу жизнь. Придумайте, чем вы можете удивить любимого человека. Больше отдыхайте вместе, и для этого совсем не нужно много денег, сходите вместе в поход, на прогулку, в кино на романтическую комедию.
Отлично помогает в этом случае заняться каким-либо делом, которым вы вместе любили заниматься до свадьбы в самый разгар ваших отношений. Причем, это может быть все, что душе угодно: встречи с друзьями, поездки на природу, походы по магазинам за продуктами или одеждой, путешествия - все то, что вы раньше совместно делали и получали от этого удовольствие.

Стирка, уборка, приготовление пищи подождут - пригласите любимого человека на вечернюю прогулку, захватив с собой бутылочку вина, сходите вместе поужинать в ресторан.
И, конечно, не стоит забывать о пользе регулярного секса, который не только способен воскресить ваши чувства, но и просто продлевает ваше здоровье.

Главное, не стоит отчаиваться и думать, что любовь навсегда покинула вашу семью. То, что она ослабела и скрылась за пеленой бытовых проблем - это нормальное явление, так иногда происходит практически в каждой семье. И, поверьте, здесь нет ничего непоправимого, вам под силу все вернуть!

Если от вас ушел любимый человек

Гораздо хуже и сложнее решить проблему, если вы уже разрушили мосты, и ваш любимый человек покинул семью. В этом случае вам, прежде всего, нужно разобраться в себе и ответить на вопрос, что именно вам нужно: чтобы этот человек был рядом, потому что вы его любите, или потому что просто боитесь одиночества? Ответ на этот вопрос очень важен, т.к. от этого зависит, что именно вы должны делать.

Правда жизни заключается в том, что в большинстве случаев люди просто боятся остаться одни и из-за этого всеми силами цепляются за того, кто ушел или хочет уйти. Лучший выход из этой ситуации - не возвращать любовь. Подумайте хорошенько еще раз, зачем вам нужен рядом человек, который не хочет возвращения ваших чувств, который уже ушел, а, значит, он не хочет быть с вами рядом.

Если вы сделаете неимоверные усилия, то и такую любовь можно вернуть, например, сыграв на чувстве ревности или жалости. Можете даже простить измену. Только, поверьте, это вам не нужно. Большинство психологов - специалистов по семейным отношениям уверены, что если человек вас любит, он никуда не уйдет, а если он ушел, он вас никогда не любил, и за такую любовь не стоит бороться.

Не нужно бояться одиночества, т.к. потеряв что-то в одном, вы обязательно найдете что-то новое в другом. Возможно, любовь всей вашей жизни притаилась где-то совсем рядом с вами, а вы просто ее не замечаете, т.к. ваша голова и сердце заняты переживанием от потери, и вы с бессмысленным упорством цепляетесь за свое прошлое.

Самый простой способ вернуть чувства, которые когда-то заставили вас выбрать именно этого человека в спутники жизни – вернуться в прошлое. В этом вам помогут ваши воспоминания и ощущения. То, что вы испытывали, когда он впервые взял вас за руку, пригласил на свидание, поцеловал – все эти чувства и обстоятельства служат так называемыми психологическими «якорями».

Это могут быть мелодии, которые вы оба любили, рестораны или скверики, в которых проходили ваши первые свидания. Не ставьте перед собой задачу все воскресить, попробуйте понаблюдать, какие чувства вы испытываете сейчас в тех же обстоятельствах. , просматривая фотографии вашего первого совместного нового года или отпуска, побудьте вместе, расскажите друг другу о своих ощущениях и подумайте о том, чего вам обоим не хватает.

Секрет 2. Принять друг друга полностью

Со всеми недостатками и раздражающими привычками. Мы знаем, что не бывает людей без минусов. Сначала мы их не замечаем, поскольку влюбленность ослепляет. Но повседневность постепенно открывает глаза и превращает милые особенности в ужасы совместного бытия. Многое давно уже не вызывает приливов нежности, а с чем-то с течением времени мириться сложнее и сложнее.

Сначала мы видим только хорошее и любим за это. Однако те отношения, которые невозможно разрушить, счастливо складываются еще и потому, что в них мы знаем о плохом и принимаем это. Как это сделать? Во-первых, говорить об этом. Не обижайте партнера, объясните, что цените его чувства, благодарны за них, но есть и то, что можно изменить к лучшему. Это позволит ему проявлять свою любовь, не вызывая недовольство. Чем больше компромиссов вы найдете, тем меньше раздражения останется в вашей паре. С чем бороться, а на что не обращать внимания – эти вопросы вы должны решить вместе, без эмоций и взаимных обвинений.

Секрет 3. Создавать новое

Прогулок в прошлое может оказаться недостаточно. Ведь вечер воспоминаний закончится, и придется вернуться в будни. Быт отнимает силы, и чувства тускнеют. Спустя годы после знакомства начинает не хватать ощущения новизны, которое так будоражило и увлекало вначале. Кроме воспоминаний о былом, можно придумать и новые традиции вашей пары, создавая приятные для вас обоих события. проще всего просидеть дома, в лучшем случае вы скачиваете фильм и смотрите его, сидя рядышком.

Но это не воскресит страсть и те эмоции, которые вам хочется испытать вновь. Несомненно, любые попытки освежить отношения, даже, возможно, не самые удачные, лучше, чем бездействие. Но важнее пытаться понять, что вы можете дать друг другу здесь и сейчас. Опыт расставаний учит нас ценить то, что мы потеряли, и это не только страсть. После разводов бывшие супруги чаще жалеют о таких простых вещах, как общение, забота, обычное человеческое тепло. Постарайтесь понять, без чего в вашем партнере вам было бы грустно – именно это может стать прочной основой для отношений нового порядка. Более крепких, серьезных и стабильных.

Секрет 4. Осознать перемены в себе

Подолгу тоскуя о прошлых чувствах, мы вспоминаем себя теми людьми, какими были. Хотя в действительности неудовлетворенность касается сегодняшнего дня. Не всегда можно понять сразу, как изменились люди в паре, но важно то, что именно отношения сделали их иными. Будь у вас другой муж, и вы не стали бы такой, какая вы сейчас. Взросление и мудрость – необходимый этап для полноценной жизни, иначе мы все остались бы наивными и инфантильными юношами и девушками. Вспомните, что ваш багаж отчасти и заслуга того, кто рядом.

Секрет 5. Соскучиться друг по другу

Как давно вы скучали? С нетерпением ждали встречи, как тогда, в первый раз и вздрагивали от телефонного звонка. В современном мире это сложно: Интернет и куча полезных гаджетов создают иллюзию полноценного общения и присутствия. Но настоящую разлуку все же можно устроить. Хотя бы договориться, что вы не будете надоедать друг другу и беспокоить партнера какое-то время. Разговаривайте друг с другом только тогда, когда на самом деле будет что сказать. Будьте друг от друга немного дальше, .

Вместе с экспертами канала разбираемся, что делать, если отношения переживают кризис.

Я люблю мужа. Но что это значит? Раньше я думала: то, что приключилось со мной 18 лет назад, и есть любовь. Я так сильно влюбилась в Джеффа, что поборола негативное отношение к браку и стала его женой. Я думала, что любовь - константа, стационарная сила, которая определяет отношения. Я воспринимала ее так же, как большинство людей, как нечто уникальное, длительное и безусловное.

Конечно, эта сила все еще присутствует между нами и пронизывает моменты нашей жизни. Но работа ученым открыла новый взгляд на любовь. С точки зрения организма это кратковременный всплеск в трех взаимосвязанных сферах:
- обмен позитивными эмоциями с другим человеком;
- синхронизация биохимии и поведения;
- стремление вкладывать силы в благополучие друг друга.

Я называю комбинацию этих элементов положительным резонансом. Обычно он сам себя поддерживает, но в какой-то момент краткосрочные связи начинают ослабевать. Это неизбежно, таков механизм действия эмоций. Нелегко признавать, но с точки зрения тела сейчас, в момент написания предложения, я не люблю мужа. Положительный резонанс длится, пока мы эмоционально или физически связаны друг с другом. Привязанность остается, любовь нет.

Тренируйтесь и научитесь пробуждать чувства в любое время. Вы обеспечите себе и любимым здоровье и качественные отношения. Пять способов, которые в этом помогут.

Когда вас разделяет расстояние, вы пытаетесь поддерживать связь. Звоните, пишете электронные письма, шлете сообщения. Тело человека не приспособлено к абстрактной любви на расстоянии. Ему нужно большее. Оно жаждет моментов единения. Оно возникает, когда люди синхронизируются и ведут себя как один организм, двигаясь в одном ритме. Когда вы вступаете в резонанс с человеком, оказываетесь на одной биологической волне, такая связь - одно из базовых условий для любви. Поэтому она не бывает безусловной. Связь устанавливается на физическом уровне и развивается в реальном времени. Резонанс не терпит абстракций или посредников.

Главный режим чувственной связи - зрительный контакт. Прикосновения, голос, повторение языка тела и жестов - тоже формы связи, которые способствуют единению. Хотя сами по себе чувственные контакты не превращаются в любовь, в определенных условиях они становятся трамплином для нее. Такие условия предполагают чувство безопасности и позитивный эмоциональный настрой. Пары могут культивировать эти качества и использовать.

2. Делайте глупости

В одном исследовании я наблюдала, как ведут себя двое незнакомцев во время первой встречи. Оказалось, что невербальные сигналы предсказывают общую оценку единства и взаимосвязи в паре. Поэтому лучше идти не в кино или ресторан, а на танцы или сплавляться на каноэ.

Положительный резонанс сближает не только малознакомых людей, он помогает укреплять долгосрочные отношения, делает их еще более прочными и счастливыми. Арт и Элейн убедились в этом на собственном опыте, когда приняли участие в эксперименте по исследованию факторов, влияющих на отношения. Им связали запястья и лодыжки и предложили на четвереньках добраться до конца лаборатории и обратно, преодолевая препятствия по пути. Одновременно без помощи рук или зубов держать подушку цилиндрической формы и не уронить ее на пол. Выполнить задание нужно было менее чем за минуту. В награду участникам обещали мешок с конфетами.

Арт и Эйлен быстро сообразили, что единственный способ держать подушку - зажать ее между их телами. Эксперимент стал еще сложнее. Они несколько раз падали и безудержно смеялись. С третьей попытки они научились двигаться синхронно, уложились во время и выиграли приз.

Но не все пары так веселились в ходе эксперимента. Другим испытуемым организаторы приготовили скучные неспешные задания. Руки и ноги участникам не связывали. Они по очереди медленно ползли по мату и толкали перед собой мяч. Ученые подтвердили гипотезу: пары, которые выполняли веселые задания, пробудили в себе более глубокие чувства. Они отмечали повышение качества отношений, демонстрировали больше понимающего и меньше враждебного поведения в последующих обсуждениях.

Такие занятия укрепляют чувства любви и единства, даже если партнеры давно вместе. Потому пары, которые постоянно пробуют что-то новое, захватывающее и глупое, живут в более счастливых браках.

3. Создавайте общую историю

Близость - приятное и безопасное чувство. Оно возникает, когда вы знаете, что человек по-настоящему понимает и ценит вас. Взаимное чувство доверия позволяет партнерам быть более открытыми друг с другом. При таких условиях любовь расцветает в неожиданные моменты.

Десять лет назад мы с мужем ехали на машине по моему родному городку. Я была за рулем и пыталась найти дорогу к магазину, в котором до этого была всего пару раз. Ошиблась и свернула не туда, мы заехали в тупик. Я остановила машину и уставилась на фасад магазина. Я зависла всего на несколько секунд, но мужу это показалось забавным. «Застряла на гравийной дороге?» - подколол он меня. И мы вместе посмеялись над моей реакцией. Джефф много раз вспоминал эту фразу, чтобы поддразнить меня за медлительность в неожиданных ситуациях. Он очень хорошо меня знает и понимает, что сюрпризы застают меня врасплох.

Он не считает это недостатком, не критикует и не злится из-за этого. Моя особенность превратилась в семейную шутку. Эта любовь не только быстро возвращает меня к жизни, но и укрепляет наши узы. Любимые люди дарят вам общее прошлое, безопасность, доверие, открытость и множество возможностей для близости. Чем более вы открыты друг для друга, тем больше точек соприкосновения вы найдете. У вас будет больше поводов для смеха, общих интересов, спокойствия и наслаждения.

4. Цените хорошее

В сотрудничестве с Сарой Алго мы изучали, как доброта и понимание циркулируют в паре и создают моменты позитивного резонанса. И выяснили, что некоторые люди умеют благодарить лучше, чем остальные. Чувство благодарности возникает, когда вы признаете: человек потрудился, чтобы вам было хорошо. Многие благодарят за вещь или услугу, которую они получили. Но лучше всего использовать доброе дело лишь как повод для благодарности, чтобы подчеркнуть хорошие качества человека, который это сделал.

Покажите партнеру, что в хороших поступках вы видите и цените его личные качества. Такой способ благодарности более эффективен: партнер чувствует, что его понимают, ценят и заботятся о нем. Это повышает самооценку и помогает лучше чувствовать себя в отношениях. Сказать спасибо - не дань этикету. Благодарность помогает проявлять любовь и укреплять отношения.

5. Копите положительные эмоции

Эксперт по управлению эмоциями в браке Джон Готтман советует парам копить общие положительные эмоции. Они помогут справиться в трудные времена. Он выяснил: пары, в отношениях которых положительные эмоции преобладают над отрицательными, лучше справляются с противоречиями и обидами. Во время обсуждения сложных вопросов они не отвечают негативом на негатив. Вместо этого проявляют заботу, признание или надежду. Это создает пространство для конструктивного решения конфликта. Пары с богатой историей положительного резонанса лучше подготовлены к обезвреживанию эмоциональных бомб, которые заложены в каждом партнере.

Вы можете накапливать положительный резонанс и использовать его позже. Небольшие вложения в ваш «вклад» не пропадают. Они накапливаются и приносят дивиденды в форме долговременных ресурсов, которые можно использовать в трудной ситуации.

Об авторе