Mida saate kalmaaridest valmistada: kiiresti ja maitsvalt

Esimesed kuus elukuud tähistanud laps võib juba saada lisatoitu. Veelgi enam, mõned pudelitoidetud beebid on selleks vanuseks juba proovinud mitut tüüpi köögivilju ja putru. Kuidas selles vanuses last õigesti toita, mida peaksid vanemad meeles pidama? Oleme oma materjalisse kogunud ekspertide soovitused 6 kuu vanuste laste rinnapiima ja pudeliga toidetavate lisatoitmise kasutuselevõtuks. Lisaks kirjeldati eraldi korrigeerivat toitumist vajavate imikute toitmise reegleid.

Tutvustame täiendtoite vastavalt reeglitele

Lastearstide sõnul tuleks rinnaga toitvatele lastele lisatoitu tutvustada alates 24. nädalast ehk 7. elukuust, mitte varem. Vastasel juhul on oht kõhuprobleemide tekkeks, kuna lapse seedetrakt ei ole veel valmis saama muud toitu peale emapiima.

Siiski kehtivad üldreeglid igale beebile lisatoidu lisamiseks:

• Uus roog tuleks anda enne, kui laps saab tavapärase piimakoguse. Kõige parem on, kui ema toidab last lusikaga. Oluline on jälgida, et toit oleks soe, sest see on selline toit, millega laps on harjunud.
• Sa peaksid alustama lapse toitmist minimaalse portsjoniga – pool teelusikatäit või isegi vähem. Järgmisel päeval suurendage annust veidi ja normaliseerige see nädala või kahe jooksul. Järgmist tüüpi toodet saab manustada lühema aja jooksul - 5-7 päeva. Selle aja jooksul on vaja jälgida lapse reaktsiooni - kontrollida väljaheidet, allergilisi ilminguid. Väikseima allergia kahtluse korral peate viivitamatult lõpetama uue toidu andmise.
• Ärge segage ühte portsjonisse mitut tüüpi toite. Esiteks peaks laps saama püreed ühest köögivilja- või teraviljasordist.

• Täiendavad toidud on alati parem tutvustada päeva esimesel poolel. See võimaldab paremini jälgida organismi reaktsiooni uuele tootele.
• Kõik uued tooted tuleks kasutusele võtta, kui laps on terve.
• Esimesed pudrud tuleks keeta gluteenivabade teraviljadega – tatar, riis, maisijahu. Te ei tohiks pudrule lisada piima, võite seda lahjendada seguga, millega teie laps on harjunud.
• Parem on valida hüpoallergeensed köögiviljad - brokkoli, suvikõrvits, lillkapsas.
• Kui teie laps on alakaaluline, on kõige parem hakata talle putru söötma. Kõhukinnisuse käes kannatavatele lastele on köögiviljad parim toit.

Erinevused rinnaga toitvate ja rinnaga toitvate laste täiendavas toitmises

Lapsed peal rinnaga toitmine on valmis täiendtoitmiseks 6-kuuselt ja kunstliku või segatoitmisega lapsed on juba 4-aastased. Sellega seoses on kuue kuu jooksul nende laste toitumises märkimisväärsed erinevused.

Kuid tänapäeval on mõnel lastearstil teistsugune seisukoht. Dr Komarovsky usub, et lisatoidu kasutuselevõtu aeg ei tohiks sõltuda söötmise tüübist. Tema hinnangul püüdsid lastearstid neil aegadel, mil imikutoiduks oli veidi lahjendatud lehmapiim, tuua lapse menüüsse võimalikult varakult ka muid tooteid, et tagada talle vajalik kogus toitaineid.

Dr Komarovsky väidab, et kaasaegsed imiku piimasegud on koostiselt peaaegu identsed rinnapiimaga, mis välistab vajaduse varajase täiendava toitmise järele.

Dieet lisatoidu esmakordsel kasutuselevõtul

Kuuekuusele beebile ei saa kõiki tooteid testimiseks pakkuda. Allergeenid, raskesti seeditavad toidud ja palju muud on välistatud. Ärge andke oma lapsele kreekereid, küpsiseid ega suupisteid enne, kui ta on 7 kuud vana. Uute roogade valimisel vigade vältimiseks uurige söötmisplaanides esitatud teavet.

Tähtis on järgida lihtne reegel– tutvustada üks uus toode nädalas. Niipea, kui laps sellega kohaneb, lubatakse järgmine lisada. Pediaatrite sõnul on optimaalne täiendsöötmise režiim 2-4 uut toitu kuus.

Nädala toitumisgraafikud

Esimene tabel näitab toitumiskava pudelist toidetud lapsele, kes hakkas saama täiendavat toitu alates 4. elukuust. Arvatakse, et selles vanuses oli ta juba proovinud lillkapsast, spargelkapsast, kõrvitsat ja suvikõrvitsat. Lisaks on beebile juba tuttav riis, tatar, maisipuder, õun. Sel perioodil on aeg tutvustada liha - meie näites on see küülik.

*Esimesel päeval on püree mass 3 grammi. Iga päev kahekordistatakse kogust, kuni saavutatakse maksimaalne annus - 50 g.

Teises tabelis on toodud ligikaudne menüü 6-kuusele pudelitoidetud lapsele, kes on saanud lisatoitu neli nädalat, s.o. alates 5 kuust - tutvume uue teraviljaga - meie näites on selleks riis, kuna tatar võeti kasutusele varem. Analoogia põhjal võib pakkuda teist teravilja.

*Esimesel päeval on riisi maht 3 grammi. Iga päev kahekordistatakse kogust, kuni saavutatakse maksimaalne annus - 170 grammi, samas kui eelmise pudru (tatra) osakaal väheneb proportsionaalselt.

Kolmandas tabelis on näide rinnaga toidetava lapse toitumisest, kes on alles nüüd valmis esimest korda oma esimesi lisatoite saama. Koostame menüü 28. nädalaks ehk siis, kui laps on proovinud 4 erinevat toodet. Selles näites sai täiendsöötmine alguse köögiviljadest, need kõik on läbi proovitud ja pakutakse nüüd ka beebile lõunaks ning hommikusöögiks tutvustatakse meile esimest putru - tatart.

*Esimesel päeval on tatra maht 3 grammi. Iga päev kahekordistatakse kogust kuni saavutatakse maksimaalne annus - 170 g, samas kui piimasegu/rinnapiima lisatoitmise osakaal väheneb proportsionaalselt.

Retseptid beebidele

Oleme koostanud mitu retsepti roogade õigeks valmistamiseks lapsele alates kuue kuu vanusest. Kontrollige, kas teate oma lapse toidu töötlemise põhiviise. Meie retseptid sisaldavad üldised soovitused köögiviljapüreede, teraviljade, suppide ja liha valmistamiseks. Oluline on mitte unustada, et valmistate last ette, ja mitte kasutada palju soola - parem on ilma selleta teha. Selle asemel on lubatud roogasid õliga maitsestada – ja beebi sööb pakutavat mõnuga.

Köögiviljad

Enne küpsetamist tuleb köögivilju pesta, koorida ja uuesti loputada. Seejärel lõigatakse need tükkideks ja aurutatakse nii kaua kui vaja, kuni need on pehmed. Pärast seda hõõrutakse mass läbi sõela või purustatakse segistis. Saadud püreed võib veidi lahjendada köögiviljapuljongiga või seguga, millega laps on harjunud. Püreele ei soovitata soola lisada, võib lisada vaid paar tilka taimeõli.

Puder

Pudrud sobivad ideaalselt 6-kuuse lapse toitmiseks. Kodus valmistatakse neid kahel viisil ja saate valida selle, mis tundub mugavam:

• Puder kohviveskis. Selle meetodi jaoks peate võtma hästi pestud teravilja ja kuivatama, et niiskusest vabaneda. Seejärel jahvatage kohviveskis pulbriks. Valage see pulber lusikaga segades keevasse vette. Puder osutub homogeenseks ja õrnaks konsistentsiks ning selle valmistamiseks kulub väga vähe aega. Protsessi lihtsustamiseks võite teravilja eelnevalt jahvatada ja kasutada vastavalt vajadusele.

• Teine meetod hõlmab pikka küpsetamist. Teravilja tuleb pesta, katta veega ja küpsetada umbes tund. Seejärel jahuta ja jahvata – aitab kurn või blender. Lisa segule veidi vett või imiku piimasegu ja kuumuta keemiseni.

Lihapüree

Imiku menüüsse võib lisada liha, kui täiendavat toitmist alustati 4 kuu vanuselt. Vastasel juhul tuleks lihaproovi võtmine edasi lükata 8-9 kuuni. Alustuseks tuleks kasutada küülikuliha, kalkuni- või kanafileed, samuti sobib veiseliha. Alla üheaastastele lastele liha küpsetamine pole keeruline. Peate selle tükkideks lõikama, lisama vett ja küpseta, kuni see on täielikult keedetud. Pärast seda jahutage ja laske kaks korda läbi hakklihamasina. Mõnele inimesele meeldib seda segistis jahvatada. Lahjendage köögiviljapuljongi või veega ja laske keema tõusta. Seejärel valage paar tilka taimeõli.

Supid

Lastearstid ei soovita 6-kuusele beebile suppi anda, välja arvatud juhul, kui ta on kunstlik ja tema lisasöötmine pole alanud 4-kuuselt. Milliseid suppe on lubatud lapsele valmistada? Kui otsustate oma beebile suppi keeta, tasub meeles pidada, et toidu valmistamiseks peate kasutama köögiviljapuljongit või vett. Samuti peaks 6-kuuse lapse jaoks supp sisaldama vaid paari koostisosa ja veidi õli. Veidi hiljem võite proovida supile teravilja lisamist – esmalt riisi, tatart, seejärel otra ja maisi.

1. Selliste roogade esmatutvustuseks sobib üsna hästi püreesupp lillkapsa ja suvikõrvitsa baasil. Selle jaoks peate võtma võrdsetes osades suvikõrvitsat ja lillkapsast (igaüks 50–60 g), lisama klaas vett ja küpseta, kuni see on pehme. Pärast seda püreesta koostisained, lisa puljong, milles need keedeti, ja kuumuta uuesti keemiseni. Tõsta tulelt ja lisa pool teelusikatäit võid.
2. Riisisupp brokoli (või lillkapsa) ja suvikõrvitsaga on järgmine samm lapse toitmisel. Selle valmistamiseks peate esmalt keetma 1 spl riisi. Keeda eraldi 150 g lillkapsast ja 50 g suvikõrvitsat, vala köögiviljapuljong eraldi kaussi. Hõõru riis ja köögiviljad, lahjenda puljongiga, pane tulele, lase keema. Lisage võid või taimeõli.

Dr Komarovski alternatiivne arvamus

WHO andmetel kuue inimese dieedis ühekuune laps Lisaks piimale ja piimasegule võib sisaldada ainult teravilju ja köögivilju. Kõik sõltub konkreetse beebi omadustest - tema kaalust, tervislikust seisundist. Kuulus lastearst dr Komarovsky on aga teisel arvamusel – tema arvates on kõige parem alustada keefirist.

Fakt on see, et keefir on piima ja lapse seedesüsteemi lähedane sugulane parim viis saab selle tootega hakkama. Keefir sisaldab piimhappebaktereid ja seeni, millel on positiivne mõju soolestiku tööle. Lisaks ei koorma see jook maksa, soodustades kvaliteetset seedimist.

Lapsele tuleks pakkuda keefirit juua hommikul, üks kord päevas, jälgides hoolikalt organismi reaktsiooni uuele tootele. Esiteks võite pakkuda lapsele 2 tl keefirit, suurendades portsjonit päevast päeva. Aja jooksul peaks keefir asendama ühe igapäevase toidukorra. Joogi maht peaks olema umbes 150 ml.

Umbes 9 kuuks kujuneb lapsel välja stabiilne toitmisgraafik: sagedus, aeg, annus. Kõik põhilised lisatoidud on juba kasutusele võetud, kuid toitumise aluseks on endiselt rinnapiim või piimasegu. Ometi on emad segaduses, mis järjekorras ja millises koguses süüa anda. lapsele vanuses kuni aastani. Teil on mitu ligikaudset valikut menüü lastele alates 9 kuu vanusest kuni 1 aasta tabelites. Mugavate tabelite abil on emadel lihtsam koostada lapsele toitumiskava, võttes arvesse vanuselisi iseärasusi ja individuaalseid eelistusi. Uurige, valige, rakendage.

Nädala menüü lapsele vanuses 9 kuud kuni 1 aasta

Meie emade ja vanaemade menüü: raamatust “Ema ja laps”, 1954, autorid B. A. Arhangelsky ja G. N Speransky - akadeemia liikmed Meditsiiniteadused NSV Liit. Näidismenüü on mõeldud 5 põhisöötmiseks päevas (suurendamiseks klõpsake tabelil)

Alla 1-aastastele lastele mõeldud menüü omadused

• 1-3 kuu vanune laps sööb ainult rinnapiima või piimasegu.
• 4-5-kuuse kunstbeebi menüüs tutvustatakse esimesi lisatoite.
• Menüüs ei ole alla 6 kuu vanustele rinnaga toidetavatele lastele lisatoite. Selleks ajaks ei vasta rinnapiim enam kasvava lapse toitumisvajadustele.
• 6-7 kuune laps sööb 4-5 korda päevas, menüü muutub mitmekülgseks ja näeb välja umbes selline:

Kuni üheaastase lapse päevamenüü valikud (tabel)

• Tabel “Laste menüü 6-7 kuud«

• Menüü lastele 8-9 kuud

8-9 elukuust lisatakse menüüsse liha, kala, kodujuust, keefir:

• Näidismenüü 1 päevaks lapsele 10 kuud:

Vananenud 10-11 kuudÕhtusel toitmisel võib piima asendada keefiriga, võõrutades last järk-järgult rinnast. Laste menüü 10-11 kuud peab sisaldama:

• rinnapiim või piimasegu
• piima kaerahelbed
• riisi- või tatrapuder
• köögiviljapuljong
• lihatoidud
• köögiviljapüree
• puuviljapüreed
• vermišellid
• munakollane
• keefir
• tarretis

Imetamiste arv kuni aastani

Praegu soovitavad lastearstid vastavalt WHO protokollidele toita last esimese 6 kuu jooksul ainult rinnapiimaga. Tervislik, normaalselt arenev laps, kes saab rinnapiima, peaks WHO soovituste kohaselt hakkama lisatoitu kasutama alles 6 kuu vanuselt.

Alates 6 kuu vanusest on mitu põhjust:

• Esiteks on laps kauem ärkvel, istub iseseisvalt ja kulutab seetõttu rohkem energiat. Ainult rinnapiim ei suuda lapsele kõike vajalikku tagada. toitaineid ja vitamiinid.
• Teiseks on tema seedesüsteem juba paremini moodustunud kui esimestel elukuudel ja suudab seedida juba ka muid toiduaineid peale emapiima. Uued tooted arendavad edasi seedesüsteemi motoorikat ja ensüümide tootmist.
• Kolmandaks näitab selles vanuses laps huvi toiduained täiskasvanud maailma tundmaõppimise protsessis. Huvi toidu vastu (laps sirutab käe nõude ja toidu poole, justkui "kerjades") ei ole antud juhul nälja ilming, see on soov jäljendada täiskasvanuid. See aitab teie lapsel harjuda toiduga, mille struktuur on keerulisem.

Kuue kuu vanuseks saamisel tuleks laps järk-järgult üle viia 5-le toidukorrale päevas 4-tunniste intervallidega.

Mõned emad usuvad, et kui, siis võite alustada täiendavat toitmist 2-3 kuu vanuselt. See on vale seisukoht. Beebi seedesüsteem ei suuda seedida peale emapiima ka muid toiduaineid. Kui laktatsioon on ebapiisav, peaks lastearst valima lapsele toidulisandi.

Kust alustada täiendavat toitmist rinnaga toitmise ajal?

Kui laps ei ole alakaaluline, on parem alustada täiendavat toitmist ühekomponendilise köögiviljapüreega.

Täiendava toitmise esimese kursuse valik sõltub lapse seisundist. Täiendavat toitmist võite alustada puuviljapüreega (kui allergiat pole). Parem on valida see esimene roog, kui lapsel on kalduvus. Kui olete laps, saate valida esimest tüüpi lisatoidu - tatar, mais, riis.

Uue roa esimene annus peaks olema väike, umbes 0,5 tl. (või isegi veerand). Esmalt peate andma lapsele uut toitu, kui ta on näljane, ja seejärel toita last rinnaga. Väga järk-järgult suurendatakse ühekordset annust, et viia see 2 nädala jooksul kuni 150 g-ni, st üks täielikult asendada. rinnaga toitmine.

Pärast uue toote portsjoni viimist maksimaalse soovitatava mahuni hakatakse lapsele lisatoidu kujul tutvustama teist toodet. Võite kasutada valmis köögivilja- või puuviljapüreed ja putru või valmistada need toidud beebile ise.

Eriti kasulik on köögivilju aurutada ja seejärel blenderis jahvatada (või läbi sõela hõõruda). Selle toiduvalmistamisviisiga sisaldavad köögiviljad ka paremaid toitaineid. Laps ei oska veel paksu toitu alla neelata, nii et algul peaks püree olema vedel.

Kui teie lapsele see uus roog ei meeldi, ei tohiks te teda sunniviisiliselt toita. Parem on võtta mõni muu köögivili ja pakkuda 3-4 nädala pärast seda, mis sulle ei meeldi. Puuviljapüreedele pole vaja lisada suhkrut ega köögiviljapüreedele soola. Lisa pool munakollast köögiviljapüreele, alustades 1 tilgast ja suurendades 1 tl-ni. püree täisportsjoni (150 g) jaoks.

Pudru valmistamiseks tuleb teravili esmalt kohviveskis jahvatada. Kõigepealt peate keetma putru ühest tüüpi teraviljast ja 3 nädala pärast võite kasutada teravilja segu. Võite seda keeta vees (ja panna sulanud võid) või rinnapiima.

Järk-järgult võivad uued tooted asendada lapse igapäevast imetamist. Kuid pole vaja rinnapiima täielikult eemaldada. Neid saab kasutada, et täiendada lapse toitmist väikese koguse uue tootega või jätta imetamine varahommikul ja enne magamaminekut. Kui laps vajab öösel toitmist, peaksite talle ka rinda andma.

Igal juhul on ema piim . See pole mitte ainult oma koostiselt erilise väärtusega, vaid sisaldab ka kasvufaktoreid, hormoone ja antikehi, mis pakuvad lapsele immuunkaitset.

Üsna sageli ei söö beebi eakohaselt soovitatud portsjonit lisatoitu. Seda seletatakse asjaoluga, et huvist uute asjade vastu ja soovist järele teha ei piisa kogu uue roa mahu jaoks. Ja laps saab näljatunnet rahuldada tavapärasel loomulikul viisil, st emapiimaga.

Arvestada tuleb lapse huvidega. Pole vaja püüda iga hinna eest kogu portsjonit toita. Esiteks, sel juhul imeb laps rinnast vähem piima, mis toob kaasa selle tootmise vähenemise ja laktatsiooni väljasuremise. Teiseks võib selline toitmine tulevikus kaasa tuua lapse täieliku huvi kaotuse toidu vastu ja isu halvenemiseni.

Täiendava toitmise peamine eesmärk peaks olema üks asi - kujundada lapse loomulikku toitumiskäitumist. Seetõttu pole nii oluline, kas tooted ja nende kogused vastavad soovitustele. On vaja arvestada beebi sooviga. Kui vanemad ei taotle kvantitatiivsete osade jälgimise eesmärki beebitoit, siis säilib aktiivne huvi toidu vastu ja rinnaga toitmist ei asendata. Sel juhul toimub üleminek ühiselt laualt söömisele järk-järgult.

Soovitused täiendsöötmiseks 6 kuu vanustele kunstlikest beebidele

Lapsed, kes saavad kohandatud piimasegusid, hakkavad kokkuleppel lastearstiga lisatoitu lisama juba 4-5 kuu vanuselt. Selleks vanuseks ei piisa piimasegu toitainetest enam lapse keha täielikuks arenguks.

6 kuu vanuselt tutvustatakse lapsele teist täiendavat toitu. Kui laps saab juba köögivilja- ja puuviljapüreed, siis võetakse kasutusele piimavabad või piimapüreed (olenevalt piimataluvusest), millele on lisatud võid, mahlasid (kohandatud 20–30 g). Ja kui esimese lisatoiduna kasutati putru, siis võetakse kasutusele püree. Mannapudrust ei tasu end ära lasta, sest see aitab kaasa aneemia ja rahhiidi tekkele.

Tasapisi roogade valik täieneb. Lastele saab neid valmistada kodus (keeduliha blenderis tükeldades) või osta imikutoiduks toodetud valmislihakonserve (pöörates tähelepanu aegumiskuupäevale).

Toitmisrežiim 6 kuu vanusele lapsele

Korraldage lapse toitmine loodusliku toitumisega 6 kuu vanuselt saate seda teha (seda režiimi järgivad Euroopa toitumisspetsialistid ja lastearstid):

• kell 6 – imetamine;
• kell 10 - puuviljapüree (30 g) ja täiendav toitmine rinnapiimaga;
• kell 14:00 – köögiviljapüree (150 g taimeõliga) või puder, värskelt pressitud puuviljamahl (50 ml) või täiendav toitmine emapiimaga;
• kell 18:00 – puuviljapüree (30 g) ja emapiim;
• kell 22:00 – imetamine.

Kunstlapsele Soovitatav toitumisrežiim:

• kell 6 – kohandatud segu (piim või hapendatud piim);
• kell 10 – puder piima, või ja puuviljapüreega;
• kell 14:00 – supp (liha- või köögiviljapuljongiga), köögiviljapüree, millele on lisatud taimeõli ja pool munakollast, värskelt pressitud puuviljamahl;
• kell 18:00 – piimasegu või kodujuust, küpsised;
• kell 22 - või kohandatud segu.

Võttes arvesse lapse individuaalseid harjumusi, saate muuta söötmisaega, kuid toitmise vahel tuleks järgida 4-tunniseid intervalle.

Kokkuvõte vanematele

Hoolimata asjaolust, et 1. eluaasta lapse peamine ja kõige füsioloogilisem toitumine on ema piim, saabub aeg, mil lapsel soovitatakse lisatoite sisse viia. Ekspertide sõnul on see vanus 6 kuud.

Paljud emad püüavad ühiselt toidulaualt toite varem tutvustada ja usuvad, et nii varustavad nad lapse keha vajalike toitainetega. Tegelikult see nii ei ole: mittetäielikult moodustunud seedesüsteem ei ole veel elu esimesel poolel võimeline selliseid toite seedima.

Isegi alates 6. elukuust tuleks täiendtoidud kasutusele võtta väga järk-järgult, alustades minimaalsetest annustest ja jätkates lapse rinnaga toitmist. Väikesed portsjonid valmistavad (treenivad) seedesüsteemi täiskasvanute toitumiseks. Alates 6 kuu vanusest viiakse laps üle 5-kordsele toitmisele päevas 4-tunniste intervallidega. Kõik täiendavat toitmist puudutavad küsimused tuleb arutada oma lastearstiga.

Saates “Doktor Komarovski kool” räägitakse väikelaste toitmise ja täiendava söötmise režiimist:

Lastearstid ja toitumisspetsialistid soovitavad imetavatel emadel alustada oma imikutele täiendavat toitmist kuue kuu vanuselt. Kuue kuu pärast saab laps juba istuda, ilmuvad esimesed hambad ja ta sirutab sageli käe uue toidu järele. Keha, mis on selle ajaga tugevamaks muutunud ja kohanenud, on valmis täiskasvanute toiduks.

Kui hakkate rinnaga toitmise ajal oma beebi menüüsse lisama täiskasvanutele mõeldud toitu, peate olema väga ettevaatlik ja järgima spetsialisti soovitusi. Vastasel juhul tekivad lapsel allergiad, koolikud või kõhulahtisus. Vaatame lähemalt, kuidas täiendtoite õigesti tutvustada

Täiendavate toitude tutvustamise reeglid

1. Rinnaga toidetava lapse puhul ei tohiks täiendavat toitmist alustada varem kui 6 kuud pärast sündi. Pudelist toidetavatele imikutele - võite alustada juba 4-5 kuu vanuselt;
2. Pöörake tähelepanu oma lapse käitumisele. Kui ta juba istub iseseisvalt, ei lükka lusikat eemale ja sirutab käe ise toidu järele, võite alustada lisasöötmist;
3. Toida oma last teelusikaga. Alustage väikeste portsjonitena poole lusikaga. Seejärel suurendage annust iga päev vastavalt soovitustele;
4. Jälgige hoolikalt oma lapse heaolu. Kui teie lapsel on negatiivne reaktsioon, ärge suurendage annust ega proovige sõbrale süüa anda. Kui teie tervis ei parane, lükake täiendavate toitude kasutuselevõtt mõneks ajaks edasi;
5. Ära sunni oma last toitma! See toob kaasa halva isu. Lisaks võib laps hiljem pikka aega keelduda täiskasvanute toidust;
6. Ärge proovige kahte uut toitu korraga. Laske lapsel kõigepealt uue tootega harjuda;
7. Esimene täiendav toitmine rinnaga toitmise ajal toimub ajavahemikus 9.00–11.00 pärast esimest hommikust rinnapiimaga toitmist;
8. Kui hakkate lisatoitu tutvustama, ärge lõpetage rinnaga toitmist! Asenda lukustamine järk-järgult lusikaga toitmisega;
9. Esimesel toitmisel võite anda madala rasvasisaldusega köögiviljapüreed ja piimatooteid, mis on mõeldud spetsiaalselt laste toitmiseks;
10. Valige tooted hoolikalt, vaadake tootmiskuupäeva ja aegumiskuupäeva. Valige ainult küpsed ja värsked köögiviljad ja puuviljad või kasutage külmutatud. Uurige hoolikalt pakendit, sest lastele mõeldud toit näitab, kellele see sobib.

Kust alustada täiendavat söötmist: köögiviljad ja piimatooted

Nagu oleme kindlaks teinud, võib esimene täiendsöötmine alata kuue kuu vanuselt. Kuid milliseid toite peaksite oma lapsele rinnaga toitmise ajal andma? Enamik eksperte on kindlad, et peate alustama köögiviljapüreega. Valige roa jaoks üks köögivili hele värv. See võib olla kõrvits, suvikõrvits, kartul, spargelkapsas vms. Kui lapsel allergiat ei ole, siis võib kasutada ka porgandit.

Kuulus lastearst ja telesaatejuht Komarovsky soovitab aga alustada täiendavat toitmist piimatoodetega. Esimest korda soovitab ta lastele anda madala rasvasisaldusega keefirit annuses 10-20 grammi. Portsjoneid suurendatakse iga päev.

Neljandal või viiendal päeval võite keefirile lisada 30 grammi kodujuustu rasvasisaldusega kuni 3-5%. Kodujuust tuleb purustada ja segada keefiriga ühtlaseks massiks.

Köögiviljapüreed on rinnapiima koostisest väga erinevad. Seetõttu võib harjumuspärase toitumise järsk muutus Komarovski sõnul kaasa tuua tõsise maoärrituse. Piimatooted on kõige sobivama konsistentsiga. Lisateavet dr Komarovski soovituste kohta leiate artiklist "".

Kuid pidage meeles, et kodujuust on imiku keha jaoks raske toode. Seetõttu tuleks väikestes annustes anda ainult madala rasvasisaldusega kodujuustu. Üheks aastaks ei tohiks beebi tarbida rohkem kui 50 grammi toodet!

Alustage oma lapsele puuviljapüreed andmist seitsme kuu vanuselt. Roa jaoks valivad nad ka ühte tüüpi tuhmi värvi puuvilju. Tsitrusvilju ei tohi kasutada, kuna need sisaldavad tugevat allergeeni. Parimad on rohelised õunad. On hea, kui need on pärit teie enda aiast. Need puuviljad ei sisalda pestitsiide ega muid kemikaale.

Poest saab osta ka köögivilja- ja puuviljapüreed. Sellised purgid on mugavad, kuna toode on juba kasutusvalmis. Püree koostis on tasakaalustatud ja mõeldud teatud vanuses lapsele.

Kodune roog on aga tervislikum. Olete kindel toodete kvaliteedis ja valmistamiskuupäevas. Pärast seda, kui laps on harjunud erinevate juur- ja puuviljadega, võib pürees olevaid liike omavahel segada.

Iga ema peab ise valima, millise tootega ta hakkab lisatoidu tutvustama. Kui lapsel tekib ootamatult allergia või mõni muu haigus, võib roa alati teisega asendada. Kui tunnete end halvemini, lõpetage annuse suurendamine. Tõsiste täiendsöötmishäirete korral tuleb mõneks ajaks naasta tavapärase söötmise juurde.

Kuidas ja millal toite rinnaga toitmise ajal lapse menüüsse õigesti lisada, ütleb teile.

Köögiviljapüree eelised: kodus valmistamine

Esimeseks toitmiseks püree valmistamiseks võtke ühte tüüpi köögivilju. Loputage hoolikalt ja tükeldage peeneks. Valage sisse väike kogus vett, nii et see kataks vaevu köögiviljad. Hauta 10-15 minutit. Seejärel püreesta segu blenderis ühtlaseks.

Kui laps on uute köögiviljadega harjunud, võite segada mitut tüüpi. Tabelist saate teada, milliseid köögivilju saab laps esimesel söögikorral süüa.

Kuuekuustele imikutele püreed valmistades ei ole soovitatav kasutada sibulat, peeti, baklažaani, tomatit, kurki ja valget kapsast. Selliseid köögivilju saab menüüsse lisada 10-12 kuu pärast.

Püreed alustatakse ½ teelusikatäiest ja lisatakse rinnapiima või kvaliteetse piimaseguga. Järk-järgult suurendatakse annust 150-200 grammi. See vastab ühe söötmise standardsele portsjonile. Suurendage iga annust eelmise annuse kahekordseks. Ärge unustage jälgida oma beebi reaktsiooni!

Millist putru valida esimeseks toitmiseks

Alates kuuest kuust antakse imikutele putru ilma piimata. Toiduvalmistamiseks kasutage tatra- või riisiterahelbeid, mis on organismile kergemini seeditavad ega põhjusta allergilist reaktsiooni.

Täiendsöödaks vees pudru valmistamiseks tuleb riisi- või tatratangud hoolikalt sorteerida ja jahvatada. Purustatud teravili valatakse külma veega ja keedetakse madalal kuumusel pehmeks.

Alla üheaastastel lastel ei soovita arstid roogadele lisada puhast suhkrut ja soola. Maitse parandamiseks võite kasutada soolalahust või suhkrusiirupit. Lugege, kuidas lahust ja siirupit valmistada. Paljud imetavad emad lisavad pudrule rinnapiima.

Lehmapiimaga putru hakatakse keetma kaheksa kuu pärast. Lehmavalk on tugev allergeen, mis põhjustab lööbeid, punetust ja muid negatiivseid reaktsioone. Tatra- või riisitangust keedetakse ka piimaputrusid. Hea talutavuse korral antakse mõnikord ka kaerahelbeid.

Manna-, hirsi- ja pärlmutterputru on kõige parem anda imikutele alates aastast. Need teraviljad sisaldavad gluteeni. See taimne valk võtab kaua aega ja on organismis raskesti seeditav. See võib põhjustada probleeme soolestiku töös ja allergiaid.

Alates seitsmest kuust võib pudrule lisada võid. Alustage ⅛ teelusikatäit ja suurendage järk-järgult 10-20 grammi. Samuti võite ühe aasta pärast anda mitme teravilja putru.

Kodujuust esmaseks toitmiseks: plussid ja miinused

Lastearstid ei ole jõudnud üksmeelele, kas anda kuue kuu vanustele lastele kodujuustu täiendtoiduna või mitte. Paljud inimesed räägivad kaltsiumi liigsest kogusest tootes ja raskest imendumisest lapse kehas. Seetõttu on soovitatav toodet kasutada mitte varem kui 7-8 kuud.

Komarovsky väidab, et kaltsiumi kogus kodujuustus on vaid veidi suurem kui rinnapiimas. Lisaks ei kahjusta väikestes kogustes kohupiimamass keha. Seetõttu on soovitatav lisada keefirile kodujuustu juba täiendsöötmise esimesel nädalal.

Kodujuust - kasulik toode lapse jaoks. Sellel on kehale kasulik mõju ja see täidab mitmeid olulisi funktsioone:

• moodustab luuskeleti ja tugevdab lihaseid;
• parandab mälu ja aju funktsiooni;
• tugevdab immuunsüsteemi, kaitseb nakkushaiguste eest;
• parandab soolestiku tööd;
• stimuleerib kasvu ja parandab juuste, hammaste ja küünte seisundit.

Seega võib kodujuustu lisada keefirile väikestes kogustes kuue kuni seitsme kuu jooksul. Parem on lisada see puhtal kujul täiendavatesse toitudesse kaheksa kuu pärast. Kui ostad kodujuustu poest, siis vali rasvasisaldus alla 5%. aga parem on kodus süüa teha. Pealegi ei ole see raske. Ja lisanditega puuviljade kujul aasta pärast.

Kodujuustu valmistamiseks peate piima madalal kuumusel kuumutama ja lisama neli supilusikatäit hapukoort. Segu segatakse põhjalikult, pakitakse ja jäetakse üleöö.

Järgmisel päeval lastakse saadud mass keema ja seejärel filtreeritakse marli abil läbi sõela. Muide, ülejäänud vadakust valmistatakse maitsvaid ja rahuldavaid pannkooke.

Esimese söötmise toiduvalmistamise põhimõtted

Lastele roogade valmistamisel, eriti esimese toitmise ajal ja alla üheaastastele lastele, peate järgima teatud põhimõtteid. Siis saate pakkuda oma lapsele õiget ja maitsvat toitumist.

• Andke köögivilju ja liha ainult keedetud või hautatud;
• Kasutage köögiviljade praadimiseks minimaalset kogust vett. Peaasi, et see kataks veidi toitu. Siis säilivad köögiviljad kasulikud omadused ja saada rikkalik maitse;
• Mida väiksem on toit, seda kergemini seedib lapse keha rooga. Lisaks ei saa beebi esimeste hammaste puhkedes iseseisvalt närida. Seetõttu peaks olema maksimaalne hõõrumine;
• Ärge kasutage suhkrut ega soola. Nagu varem mainitud, tuleks looduslikud lisandid asendada soolalahuse ja suhkrusiirupiga. Parem on teha ilma lisanditeta, et laps harjuks toidu loomuliku maitsega;
• Võib lisada roogadele taimeõli. See parandab maitset ja on lapsele kasulik.
• Oliiv ja päevalilleõli Seda võib julgelt anda lapsele alates kuuendast elukuust. Alustage 3-5 tilgaga ja suurendage annust järk-järgult ühe teelusikatäiteni;
• Valmistage toitu ainult üheks toidukorraks, sest tooted peaksid olema võimalikult värsked ja säilitama kasulikud omadused.

Artiklis olev tabel räägib teile täpsemalt, milliseid toite ja millal võib laps imetamise ajal süüa. Lisaks saate artiklist teada oma lapsele maitsvate ja tervislike roogade retsepte.

Kuuekuuse beebi päeva- ja toitumisrežiim koosneb hügieenimeetmetest, toitmisest, päevasest ja öisest unest, jalutuskäikudest, taastavatest protseduuridest ja arendavatest tegevustest. 6 kuu vanuselt peaks lapsel olema juba selge päevakava. See on vajalik täielikuks kasvuks ja korralikuks intellektuaalseks ja füüsiline areng. On täheldatud, et lapsed, kes järgivad režiimi pärast kolmandat elukuud, põevad harvemini neuroloogilisi häireid, kohanevad kergemini uute sotsiaalsete tingimustega ja on vähem vastuvõtlikud külmetushaigustele.

Tabel 6 kuu vanuse lapse ligikaudse tunnise päevakavaga

Dieet

Kuuekuune imik on juba üsna aktiivne, nii et peamised režiimi muutused sel perioodil on seotud toitumise muutustega. Beebi vajab uute oskuste omandamiseks juba rohkem energiat, seega hakkab beebi seitsmenda elukuu alguses tutvuma roogade ja toodete uute maitseomadustega.

Rinnaga toidetud

Kuni selle vanuseni rinnaga toidetavad lapsed söövad enamasti ainult rinnapiima, kuna see sisaldab kõiki kasvuks, aju ja nägemissüsteemi arenguks ning ka lapse immuunsuse tugevdamiseks vajalikke kasulikke ja toitvaid elemente. Kuni seitsmenda elukuu alguseni ei soovita Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) eksperdid toita isegi lapsi, kelle toit koosneb eranditult rinnapiimast, sest piim koosneb ligi 88% ulatuses veest.

Kunstlikul või segasöötmisel

Lapsed, kes saavad või saavad segatoitu, proovivad oma esimesi lisatoite palju varem – 4-5 kuu vanuselt. Seetõttu koosneb nende toit kuue kuu vanuseks tavaliselt mitte ainult piimasegudest, vaid ka piimast ja mittepiimatoodetest teraviljadest, puu- ja köögiviljapüreedest, mahladest ja hapendatud piimatoodetest, mis on kohandatud lapse vanusevajadustele.

Kui palju rinnapiima või piimasegu peaks kuuekuune laps sööma?

Tähtis! Peamiseks tooteks lapse toitmisel peaks jääma ema piim või selle aseaine. Isegi kui beebi sööb pakutavaid lisatoite hästi ja tal pole allergianähte, ei tasu kiirustada ja suurendada lastemenüüs teiste toodete hulka.

Näidismenüü rinna- või pudelilapsele

Esimene toitmine: 180 ml rinnapiima või piimaasendajat

Teine toitmine: 150 g putru, millele on lisatud puuvilju, millele on lisatud piima.

Kolmas toitmine: 50 g puuviljapüreed, 30 ml puuviljamahla, küpsised, lisapiim.

Neljas toitmine: 120 g köögiviljapüreed koos munakollase lisandiga. 30 g lihapüreed, lisasöötmine.

Viies söötmine: 190-200 ml rinnapiima või piimasegu.

Une ajal on lubatud mitte rohkem kui 1 toitmine piima või piimaseguga.

• lapse võime istuda sirge seljaga (sh seljatoega istumine);
• toiduhuvi märgid (täiskasvanute õhtusöögi ajal lusika haaramise katse, teiste pereliikmete tegevuse tähelepanelik jälgimine söögi ajal, käeulatus ühiselt laualt toidu järele);
• toitmiskordade vahelise intervalli lühendamine (näitab, et imik piima pole piisavalt ja ta tunneb kiiresti nälga).

Igasuguste uute toitude ja jookide tutvustamist on vaja alustada ühe teelusikaga. Nõukogude lastearstid soovitasid lisatoite sisse viia kolmandal või neljandal toitmisel (tavaliselt pärastlõunane vahepala), kuid nüüd soovitavad WHO eksperdid võtta kasutusele uued toidud hommikuse või pärastlõunase toitmise ajal, et beebi seisundit oleks võimalik jälgida terve päeva ning allergiate või halb taluvus, osutage talle vajalikku abi.

Uute roogade toomine toidusedelisse on beebi jaoks üsna stressirohke olukord, eriti kui ta enne seda teadis vaid emapiima maitset. Uute maitsete tundmaõppimise protsessi valutuks muutmiseks peate lisatoitu õigesti tutvustama.

Pediaatrite ja WHO ekspertide nõuanded

1. Toidu maitse parandamiseks ja uue toiduga kohanemise kiirendamiseks ei tohiks toidule lisada soola ja suhkrut. See võib viia selleni, et laps keeldub hiljem magustamata või soolamata toitu söömast ning need toidulisandid on lapse esimesel eluaastal täiesti ebavajalikud.
2. Esimeseks toitmiseks on parem valida silikoonist lusikas - seda on lihtne puhastada ja see ei vigasta lapse igemeid.
3. Esimese käiguna tuleks anda täiendavaid toite, lisades lapsele piimasegu või piima.
4. Täiendavaid toite ei saa tutvustada, kui laps on haige, tunneb end halvasti, tal tulevad hambad või tal pole lihtsalt tuju.

Tähtis! Hiljuti arvati, et ideaalne toode esmaseks toitmiseks on rohelise õuna püree. Nüüd soovitavad lastearstid anda beebile esmalt köögiviljatoite, lisades dieeti järk-järgult teravilja- ja puuvilju, et vältida edaspidi liigset sõltuvust magusast toidust.

Mida saate oma 6-kuusele lapsele süüa ja juua?

Seitsmenda kuu lõpuks tuleks laste toidulauale lisada pudrud, mahlad ning puu- ja köögiviljapüreed. Pudrud võivad olla piima- või piimavabad. Tatra-, kaera-, maisi- ja riisipudrud on selles vanuses kõige paremini seeditavad, kuid riisilisandiga tooteid ei tohiks kõhukinnisusele kalduvate laste menüüsse võtta (see kehtib ka banaanipüree kohta). Pudrule võid lisada veidi riivitud õunu, virsiku- või pirnipüreed. Hea talutavuse korral on lubatud lisada 3-5 ml koort.

Puu- ja köögiviljapüreedest võetakse esimesena kasutusele õunad, suvikõrvits, kartul ja pirnid. Mõne nädala pärast saate lapsele tutvustada porgandit, kõrvitsat, paprikat, aprikoose, ploome ja banaane. Köögiviljapüreele võid lisada veidi taimeõli.

Kui teie laps on juba kuue kuu jooksul saanud täiendavaid toite puu- ja köögiviljamahlade ning püreedena, võite pakkuda talle püreestatud veise-, kana- või vasikaliha. Lihatooteid võib segada teravilja või köögiviljadega või serveerida eraldi roana.

Tähtis! Viimane asi, mida kuuekuuse beebi dieeti lisada, on keedetud kanakollane (umbes veerand munakollast päevas).

Dieet